Huu ndio wakati ambao wavulana wote wanatazamia, kwa sababu ni jinsia ya kwanza inayoweka mstari kati ya utoto na utu uzima. Lakini wakati mwingine mambo hayaendi jinsi ulivyoota. Vijana wanahitaji kujua kwa nini hawakuamka mara ya kwanza na jinsi ya kukabiliana na hali hii bila kufadhaika na lawama zisizo za lazima.
Matarajio dhidi ya uhalisia
Tarehe ya kimapenzi na urafiki wa kwanza unaweza kuleta sio tu hisia za kupendeza, lakini pia tamaa chungu. Kama sheria, nusu ya kiume inatarajia kila kitu kitatokea kulingana na hali ambayo wameona zaidi ya mara moja kwenye filamu za watu wazima. Lakini mara nyingi zaidi hutokea kwamba mpenzi ana uzoefu mdogo zaidi kuliko kijana, na hajaribu kuchukua hatua. Hili linaweza kutatanisha na kulemaza ikiwa hali hii haitazingatiwa mapema.
Ikiwa msichana anaogopa na hawezi kuwa na swali la msisimko wowote, basi kwanza kabisa unahitaji kumtuliza, na kisha ufikirie juu yako mwenyewe. Hakuna haja ya kuzungumza juu ya ukweli kwamba hainaumiza na atapenda. Inatosha kuahidi kwamba utafanya kila kituiwezekanavyo ili asipate usumbufu. Baada ya hayo, unaweza kuendelea na vitendo vya kazi zaidi, kusikiliza mwili wako. Bado unahisi kama hauko tayari kwa ngono? Ongeza uchezaji wa awali au ofa ili kuendelea baada ya dakika chache.
Kufanya mapenzi na mtu usiemjua - sababu nyingine? Kwa nini huwezi kuamka mara ya kwanza? Hata kama alikuasha sana kwa mtazamo mmoja, basi, ukiwa kitandani naye, unaweza kupoteza mhemko wote wa "mapigano". Hakusema, hakuonekana sawa, na kadhalika. Erection inaweza kutoweka kutoka kwa caresses mbaya na shughuli nyingi. Ili kuepuka hali kama hizi, unapaswa kutoa upendeleo kwa marafiki na wasichana wa karibu.
Hofu
Hisia hii inajulikana hata kwa wale ambao wamekuwa wakifanya ngono kwa muda mrefu. Sababu ya kawaida ya kutoamka mara ya kwanza. Vijana hivyo hujimaliza kabla ya kuwasiliana kwamba kile walichokuwa wakiogopa kinatokea. Kama sheria, mawazo kwa wakati huu kwa vijana wengi ni sawa:
- Je ikiwa hapendi?
- Itakuwaje ikiwa kila kitu kitatokea haraka sana na atamwambia kila mtu baadaye?
- Na kama hapendi saizi ya uume wangu?
- Nisipoinuka atacheka.
- Siwezi kumridhisha.
Hofu hizi kwa wakati muhimu zaidi husababisha hofu na kuishia na ukweli kwamba kiungo cha ngono hakikusimama wakati wa mara ya kwanza. Mara moja katika nafasi hii, usipoteze moyo, lakini ubadilishe kwa shughuli nyingine. Ili usiwe na aibu msichana, unahitaji kuhakikisha kuwa kila kitu kiko ndanisawa na unahitaji tu kusubiri kidogo. Washirika wenye uzoefu wataelewa ni nini sababu, na wasio na hatia wanaogopa sio chini, na labda hata zaidi! Chaguo bora ni kumkumbatia msichana na kulala kimya kwa muda. Mazungumzo ya utulivu yataondoa mvutano, na hivi karibuni utaweza kuendelea na ulichoanzisha.
Pombe
Kinyume na imani maarufu kwamba aibu na woga wowote unaweza kuondolewa kwa pombe, njia hii ina pande hasi zaidi kuliko chanya. Kwanza, unapolewa, haudhibiti mwili wako, na msisimko unaweza usije kabisa. Pili, baada ya muda, unyanyasaji utaathiri vibaya potency! Glasi kadhaa za divai nyekundu zitatosha zaidi kuweka kando hofu zote na kuhisi hamu ya kuongezeka.
Ikiwa hukuamka kwa mara ya kwanza na msichana baada ya unywaji pombe wa muda mrefu, basi ni wewe tu wa kulaumiwa. Hadithi kwamba potency huongezeka katika hali ya ulevi kwa muda mrefu imekuwa debunked. Mwili mchanga wenye afya hauitaji sababu ya ziada ili uweze kufanya kazi! Kabla ya kusikiliza ushauri wa wandugu wenye uzoefu zaidi, fikiria juu ya matokeo - kunywa mara kwa mara husababisha kutokuwa na nguvu.
Mfadhaiko, mishipa, uchovu
Vipengele vyote vitatu vinaweza kuathiri moja kwa moja kusimama. Ikiwa kijana ni chini ya dhiki, mara kwa mara amenyimwa usingizi, hasira, au hivi karibuni amepata wakati usio na furaha, hii itaathiri potency. Hata ugomvi mdogo unaweza kusababisha malfunction katika mwili. Kuna mwingine sawamaoni potofu - mafadhaiko yoyote yanaweza kuondolewa kwa ngono. Kinyume chake, inaweza tu kuzidisha hali hiyo. Hata kama mwanzoni kila kitu kilikuwa sawa, basi mawazo ya kupita kiasi na kuwashwa kunaweza kuharibu kila kitu tayari wakati wa kujamiiana.
Ikiwa unahisi kuwa hali yako ya akili si nzuri, basi unapaswa kusubiri kidogo kwa michezo ya kitandani. Hasa ikiwa ni mara ya kwanza. Mazingira ya utulivu, ya kufurahi au makazi ya hali zote zisizofurahi itasaidia kurejesha potency na kujiamini. Shiriki hisia zako na mpenzi wako - wakati mwingine unahitaji tu kuzungumza, na kila kitu kitaanguka. Ikiwa tatizo ni uchovu na ukosefu wa usingizi, basi unahitaji kuunda ratiba yako ili daima kuna wakati wa kupumzika na kulala vizuri.
msisimko kupita kiasi
Matarajio ya tukio muhimu zaidi katika maisha ya kijana yanaweza kucheza mzaha mbaya. Wakati wa tarehe, msisimko unaweza kutokea mara kadhaa, na kwa sababu hiyo, hali hutokea wakati haujainuka kwa mara ya kwanza. Nini cha kufanya katika kesi hii? Ikiwa unapata maumivu kwenye korodani au kuvuta maumivu chini ya tumbo, unasisimka kupita kiasi. Unaweza pia kupata usumbufu kwenye uume wenyewe, kichefuchefu na maumivu ya kichwa.
Njia bora ni kupumzika na kubadili mawazo kwenda eneo lingine. Sio hisia za kupendeza zaidi zinaweza kudumu kwa muda mrefu. Kwa wakati kama huo, ni bora sio kuanza vitendo vya kufanya kazi, lakini kuanza na utangulizi. Hebu mwili uandae na kujibu kwa kawaida kwa kitu cha tamaa. Labda ngono itakuwa ya muda mfupiwakati, lakini utajisikia vizuri zaidi na utaweza kujifunza kudhibiti hisia zako!
Mambo ya kisaikolojia
Ikiwa unaishi maisha ya kukaa chini, basi msongamano katika viungo vya pelvic umehakikishiwa. Vijana na vijana hutumia muda mwingi kukaa: darasani, nyumbani kwenye kompyuta. Kwa hiyo, erection inaweza kudhoofisha, na wakati wa kwanza chombo cha ngono kitakataa kufanya kazi kwa kawaida. Mazoezi ya kimwili na mazoezi ya kila siku yatasaidia. Utasikia mabadiliko katika siku chache. Lishe bora na maisha ya afya si tu kutatua matatizo na potency, lakini pia kuboresha kwa kiasi kikubwa ustawi.
