Pengine, kila mmoja wetu anajitahidi kukaa mchanga na mrembo kwa muda mrefu iwezekanavyo, ili kufikia viwango vya juu zaidi katika taaluma yetu katika maisha yetu na kuwa na furaha. Na unahitaji kufanya nini kila siku ili kufikia haya yote? Swali, kimsingi, linaweza kuitwa kejeli, kwa sababu kwa kila mtu orodha ya vitu muhimu itakuwa tofauti, lakini mambo ya jumla bado yanaweza kutofautishwa.
Kwa hivyo unahitaji kufanya nini kila siku ili kuwa na afya njema? Kwanza kabisa - malipo kwa dakika 15. Je, si kama kufanya boring monotonous harakati? Hakuna shida! Washa muziki wa uchangamfu na uchangamfu na anza kuhamia kwenye mpigo, yaani, kucheza. Katika kesi hii, kutakuwa na pluses mbili: wote malipo kwa ajili ya mwili na recharging kwa mood. Wakati unaofuata ni oga ya tofauti, ambayo ina athari ya manufaa kwa hali ya mwili na pia inachangia kwa nguvu. Nini kingine? Wanaume, makini na kile mwanamke anachofanya kila siku, na kufuata mfano wake, yaani, kuchukua muda kwa wapendwa wako. Ni nini kinachojumuishwa katika mpango huu? Unachopenda. Unaweza kusoma kitabu unachopenda, unaweza kuchukua muda kwa ajili yakokuonekana, unaweza kuzungumza kwenye simu na wale ambao haujawasikia kwa muda mrefu. Kwa ujumla, chukua dakika chache kukidhi matamanio yako.
Unahitaji kufanya nini kila siku ili kuendelea na kila kitu na kufanikiwa? Wanasaikolojia juu ya suala hili wanaweza pia kutoa ushauri wa vitendo ambao ni kamili kwa mtu yeyote, bila kujali yeye ni nani na ana shughuli gani. Jaribu kufanya orodha ya mambo ambayo yanahitajika kufanywa siku halisi unayohitaji. Ni muhimu kushikamana na mpango ili programu ifanye kazi. Usisahau kuhusu uboreshaji wa kibinafsi! Ili kufikia lengo hili, jaribu kutenga muda katika ratiba yako kusoma kitabu muhimu, kuzungumza na mtu aliyefanikiwa, angalia programu ya kiakili. Jaribu kufanya orodha ya kazi hizo na filamu ambazo unahitaji kusoma na kutazama katika siku za usoni, basi unaweza kusema kwa ujasiri kwamba una wakati wa kila kitu na wakati huo huo usipoteze dakika moja ya maisha yako.
Unahitaji kufanya nini kila siku ili kuwa mtu mwenye furaha zaidi kwenye sayari? Kwa ujumla, furaha ni sababu isiyoeleweka kuitumia katika kutathmini maisha ya mtu mwenyewe, lakini pia haiwezekani kuitenga. Wanasaikolojia katika kesi hii wanapendelea kwenda "kutoka kinyume", ambayo ni, wanataja kama mfano nyakati hizo ambazo hakika zinapaswa kutengwa na maisha yao ya kila siku. "Usijaribu kufanya kila kitu" - ndivyo sauti ya kwanza inavyosikikamwongozo kutoka kwa wataalam. Unahitaji kujiruhusu kupumzika, basi mambo yataenda rahisi, na mapungufu yote yataonekana kwa uchungu kidogo. Usijaribu kufanya kila kitu "tano pamoja" mara ya kwanza. Sisi sote ni wa kufa, sio kamili na tuna haki ya kufanya makosa, ni muhimu kuelewa hili na sio kujiwekea kazi zisizowezekana. Chukua mapumziko kila wakati na katika biashara yoyote, ukipotoshwa kutoka kwa muhimu kwa kitu cha kupendeza. Kuwa na mtazamo wako na usimpendeze kila mtu.
Tunatumai kwamba tumejibu angalau kwa kiasi fulani swali la nini kifanyike kila siku ili kufikia matokeo haya au yale. Na kushikamana na mawazo yaliyotolewa au kuunda mpango wako mwenyewe tayari ni suala la kibinafsi.
