Wanasaikolojia wanasema kwamba kwa msaada wa ufidhuli, mtu hujaribu kuvutia usikivu wa wengine na kupata heshima yao. Mtu mchafu ana hakika kwamba kwa njia hii anaonyesha nguvu. Lakini kwa kweli hii ni dhihirisho la udhaifu wa mwanadamu. Ufidhuli ni bidhaa mbaya zaidi ya jamii ya kisasa, na watu wengi ambao wamekutana na shida hii wanafikiria jinsi ya kujibu ukatili. Au labda unahitaji kuwa mtulivu kuhusu ukweli kwamba wewe ni mkorofi?
Tulivu, tulivu pekee
Kwa kweli, hata katika hali ngumu ya mafadhaiko, unaweza kubaki mtulivu, ingawa ni wazi kuwa hii sio rahisi na haiwezekani kila wakati. Unaweza kufaidika na hali isiyofurahisha, kwa sababu hii ni uzoefu muhimu katika maisha yako, ambayo itakusaidia usijibu kwa ukali na ukali katika siku zijazo. Unaweza pia kujaribu kumwelewa mtu ambaye hana adabu kwako, labda alikuwa na siku ngumu na hasira yake haijaelekezwa kwako haswa, basi chuki na hasira kwake vitapita haraka.
Jinsi ya kukabiliana na matibabu mabaya na iwapo yafanyike
Ili kuelewa jinsi ya kujibu ukosefu wa adabu na ikiwa inafaa kuitikiatabia kama hiyo, unaweza kuzingatia hali kama hiyo. Fikiria kwamba ulijikwaa kwenye kisiki cha mti msituni na ulitaka kukipiga. Zaidi ya hayo, hali itakua kulingana na hali ya kisiki hiki. Ikiwa ameoza, basi kuna uwezekano kwamba utataka kumwangamiza kabisa, lakini unaweza kuvunja mguu wako kwenye kisiki kigumu, uwezekano mkubwa hautataka kumpiga tena.
Ni sawa na watu. Ikiwa unajibu kwa jeuri kwa matusi, basi mtu asiye na adabu atataka kukuvunja kama kisiki kilichooza. Ikiwa hutajibu tabia mbaya, basi mkosaji atakuacha hivi karibuni, atakuwa na kuchoka na asiye na nia ya kukuudhi.
Ni katika hali zipi bado unahitaji kujibu jeuri
Kuna hali ambazo unahitaji kujua jinsi ya kujibu ukatili. Kwa mfano, ikiwa umechoka kusikiliza maswali yasiyo na busara ya marafiki zako: "Una umri gani? Kwa nini bado haujaolewa?" Hii pia ni aina ya ufidhuli, lakini mara nyingi watu wanaouliza maswali kama haya hawatambui hii. Jinsi ya kujibu katika kesi hii? Ni bora kujibu maswali kama haya kwa swali la kupinga. Kwa mfano, unaweza kusema: "Kwa nini unahitaji kujua maelezo ya maisha yangu ya kibinafsi?" au jibu moja kwa moja: "Nisamehe, lakini sitakujibu."
Jinsi ya kujibu ukosefu wa adabu: vidokezo muhimu
Wanasaikolojia wanapendekeza kwamba ili kujibu ipasavyo tabia mbaya, miliki mbinu ya tabia ya uthubutu. Mbinu hii inahusisha mmenyuko wa utulivu katika kukabiliana na mashambulizi yasiyo ya fadhili. Unahitaji tusema kwa sauti mapungufu ambayo unatuhumiwa nayo. Njia hii ni nzuri sana, kwa sababu mkosaji wako tayari tayari kuthibitisha hatia yako, na kwa kujibu anasikia: "Ndiyo, nina hatia." Baada ya maneno yako haya, kutakuwa na pause, kwani mshitaki wako alikuwa akijiandaa kwa matukio tofauti kabisa.
Unaweza kuguswa na ufidhuli kwa njia tofauti: unaweza kumpuuza mchokozi huyo, jaribu kumwelewa, umwonee huruma, na kadhalika. Jambo kuu ni kuelewa kwamba mtu asiye na adabu anatarajia jibu kutoka kwako, kwa hivyo hupaswi kuwa mjeuri katika kujibu.
