Ufidhuli - ni nini? Jinsi ya kukabiliana na ukatili? Ufidhuli barabarani

2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:14

Ni vigumu kubishana na ukweli kwamba ufidhuli ni sehemu muhimu ya maisha. Mtu hukutana mara nyingi zaidi, mtu chini ya mara nyingi, lakini haitawezekana kuepuka kabisa. Ndio maana unahitaji kujifunza jinsi ya kujibu ufidhuli ipasavyo na kuweza kumweka mtu mkorofi mahali pake, kwa sababu kashfa zinaweza kuharibu hisia zako kwa siku nzima.

Wataalamu wa saikolojia wanahakikisha kuwa mtu ambaye ni mkorofi na anayedhihirisha hasi hakika atapata jibu wakati maneno yake hayatamuathiri mpinzani. Anaanza kujisikia vibaya, hajaridhika na yeye mwenyewe, hisia zake ni sifuri. Ikiwa hautachukua nguvu za mtu mwingine juu yako mwenyewe, maneno ya boor hayatafikia lengo.

Nani anakosa adabu mara nyingi zaidi?

Imeonekana kwa muda mrefu kuwa baadhi ya watu ni wakorofi mara nyingi zaidi kuliko wengine. Hii inaweza kuwa kwa sababu tofauti, lakini mara nyingi hali hii ya mambo inaelezewa na ukweli kwamba mtu asiye na adabu kila wakati huhisi ni nani anayeweza kumpinga. Wakati mwingine ufidhuli sio dhahiri sana: mtu anataka kutoa hisia ya woga, aibu, au kusababisha mashaka. Jinsi ya kukabiliana na ukatili? Itakuwa rahisi kujibu mpinzani ikiwa mtu anafahamu mbinu za kudanganya na anajua jinsi ya kuishi.

Kwa nini watu hufanya hivi?

Sababu ya kukosa adabu ni rahisi: mtu hujidai hivyo. Kuangalia "wahasiriwa" wake wanaanza kuhisi kutokuwa na usalama, anajiinua juu yao. Ufidhuli ni sehemu ya mahusiano yote ambayo watu ambao hawaheshimu aina zao hushiriki. Pia, wale watu wanaojiona kuwa bora kuliko wengine wanaweza kuwa wakorofi na wa kufedhehesha.

Mpinzani anapoishiwa na mabishano, lakini hawezi kukubali kuwa alikosea, anaweza tu kujitetea. Karibu haiwezekani kuondoa chanzo cha ufidhuli, ni afadhali zaidi kutafuta njia yako mwenyewe ya kujibu ukorofi.

Tabia ya jeuri si ishara ya nguvu

Ni lazima kutambua kwamba ufidhuli si mali ya mtu anayejitegemea. Badala yake, njia hii ya mawasiliano inaonyesha kutojiamini kwa mtu katika uwezo wao wenyewe. Kwa hiyo, mashambulizi yake yote lazima yajibiwe kutoka kwa nafasi ya nguvu. Mtu mkorofi ataumizwa na huruma ya dhati, hakika hatajua jinsi ya kuishi. Amezoea ukweli kwamba karibu watu wote huitikia kwa njia sawa kwa ufidhuli, kwa hivyo mtindo tofauti wa tabia utamchanganya.

Uwazi na uwazi

Unahitaji kuwasiliana na wachomaji kwa uwazi, ukiwatazama moja kwa moja machoni. Mtazamo wako lazima uelezewe kwa uwazi na kwa uthabiti, bila dharau. Wakati wa mazungumzo, unapaswa kuangaza ujasiri na nguvu za ndani. Mara nyingi wachovu wote ni waoga wakubwa, kwa hivyo hawapendi waingiliaji wa kudumu na jasiri.

Usiwe mvumilivu

Ili kujua jinsi ya kukabiliana na ukorofi, unahitaji kuelewakiini cha jambo hilo. Watu watakuwa wakorofi tu kwa wale wanaokubali kutendewa hivyo. Kwa hivyo, ni bora kuanza mapambano dhidi ya hali hiyo na wewe mwenyewe. Watu walio huru hawakubali mtazamo wa utumwa, kwa hivyo haitatokea kwa wengine kuwakosea adabu.

Ufidhuli kama dhihirisho la woga

Hali hii inaweza kuzingatiwa wakati boor ana wivu kwa interlocutor au anaogopa ushindani. Mpinzani anapaswa kuonyesha unyenyekevu na huruma, kutupa macho ya huruma na kupiga mgongo. Ukizima uchokozi huo mbaya na usichochee mashambulizi mapya, hivi karibuni atahisi salama na ametulia.

Labda baada ya muda mtu ataelewa kuwa mahusiano yanaweza kujengwa si kwa ushindani tu, bali pia kwa kuhurumiana.

Onyesho la uchokozi

Akiwa na tabia ya ukaidi, mtu hujaribu kutumia shinikizo la kisaikolojia ili kurahisisha kuendesha mzungumzaji. Mhasiriwa anahitaji kujifunza jinsi ya kuondoka kwenye pigo la kihemko na kujibu ukali kwa uzuri. Unaweza kutoa madai ya kukanusha kwa mpinzani wako au kupuuza tu mashambulizi yote.

Ufidhuli kama dhana potofu

Katika hali hii, mbinu inayoitwa kuvunja ruwaza husaidia sana. Kujibu ukali, unahitaji kujibu kwa msisitizo kwa upendo na utulivu, na kuongeza ucheshi kidogo. Huwezi kutii hisia za boor, ni bora kuongozwa na kumfuata kiakili. Kwa kutopata majibu yanayotarajiwa, atachanganyikiwa na ama kubadilisha sauti yake au kukimbia kwa woga.

Ucheshi ni silaha bora zaidi

Njia bora ya kupunguza utovu wa adabu ya watu kwa usaidizi wa kicheko. Unaweza kuleta hotuba yao kwa upuuziau kujifanya kila kitu kinachukuliwa kama mzaha. Silaha kama hiyo hakika itathibitika kuwa mbaya kwa ufidhuli wa wapumbavu na wapumbavu.

Kuza mawazo

Wataalamu wa saikolojia wana hakika kwamba ufidhuli ni dhihirisho la udhaifu, kwa hivyo hupaswi kuwachukulia kwa uzito watu wanaojiruhusu tabia hiyo. Unahitaji kuwasha fikira na kufikiria mende au mende mahali pao. Kwa wakati huu, kuonekana kwa mtu kunajitenga, ambayo inashtua wasio na heshima. Hawezi kuelewa ikiwa maneno yake yana nguvu inayotaka au mpatanishi hamsikii hata kidogo. Ukijizamisha kabisa katika mawazo yako mwenyewe, unaweza kuokoa mishipa yako.

Jumla ya kupuuza

Ili kujilinda dhidi ya ukorofi, ni bora kupunguza mawasiliano na watu kama hao. Ni lazima wapuuzwe kabisa na kuchukuliwa kama wanajamii duni. Ni muhimu zaidi kuwasiliana na watu wenye urafiki na wenye kusudi, sio kupoteza wakati wako kwa wahusika wasiopendeza.

Ufidhuli wa kubadilishana

Mtu mkorofi anatarajia ufidhuli na kuudhika kutoka kwako, yeye hujilisha nishati hii. Lakini uungwana humtoa kwenye mtego uliokusudiwa. Kwa hivyo, boor hupoteza udhibiti wa hali hiyo. Ikiwa anaweza kujivuta pamoja, basi mazungumzo ya kistaarabu bado yanaweza kufanyika. Vinginevyo, ni bora kumtakia kila la heri mtu kama huyo na kuacha kuwasiliana.

Kuendesha bila adabu

Madereva wote angalau mara moja walikabiliwa na tatizo kama vile ukosefu wa adabu barabarani: endesha taa nyekundu, mkata dereva, usiruhusu mpita kwa miguu apite … Unaweza kuorodhesha utovu wa nidhamu.ad infinitum, zaidi ya hayo, hali kama hizi hutokea kila siku.

Jinsi ya kutambua mwamba wa "barabara"?

Swali hili limekuwa likiwasumbua sio wanaoanza tu, bali pia madereva wenye uzoefu kwa miaka mingi. Ishara ya kwanza ni ujanja mkali. Dereva haina kugeuka viashiria vya mwelekeo, mara nyingi huenda kutoka kwa njia moja hadi nyingine, au ghafla huacha. Kuchochea foleni za magari ni nusu tu ya shida, ni mbaya zaidi ikiwa ufidhuli barabarani husababisha ajali.

Kuna ishara nyingine pia: kujiondoa ghafla, tabia ya matusi kwa watumiaji wengine wa barabara, na kupiga kelele mara kwa mara.

Wataalamu wa saikolojia wanaelezea tabia hii kwa sura zilizofichwa ambazo huzidishwa wakati wa mfadhaiko. Na kuendesha gari daima ni dhiki. Watu kama hao wanataka kujithibitishia wenyewe na wengine kwamba wao ni madereva bora na ni bora kuliko watumiaji wengine wa barabara.

Sababu nyingine ya tabia isiyofaa barabarani ni hamu ya kuhisi kutolewa kwa adrenaline kila wakati. Aina ya tabia ya kutaka kujiua inahitaji kusahihishwa kwa usaidizi wa mwanasaikolojia.

Ni jambo lisilowezekana kabisa kuwaondoa madereva wasio na adabu, kwa hivyo ni bora kupunguza mawasiliano nao. Ili kuepuka ajali, unahitaji kujifunza kutarajia uchochezi kama huo.

Ufidhuli na adhabu

Watu mara nyingi husahau kwamba si lazima wavumilie ukorofi. Hii ni kweli hasa kuhusu utovu wa adabu wa wafanyakazi katika masuala ya kijamii, matibabu na maeneo mengine yanayofanana na hayo. Ikiwa mfanyakazi ana tabiakwa ukali, njia ya nje ya hali hiyo inaweza kuwa malalamiko juu ya ukali, yaliyowasilishwa na usimamizi. Kulingana na hatua inachukua, hatua zaidi zitakuwa wazi. Kama sheria, hii inatosha kabisa kumweka mtu mahali pake.