Kiuno cha wanawake: aina, sifa za mwili na uwiano bora

2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:07

Maumbo ya kike katika umri wote yalipinga maoni ya wanaume: mashairi, odi, mashairi na nyimbo zilitolewa kwao. Hadi sasa, hali haijabadilika: muhtasari mzuri wa viuno na kiuno nyembamba kwa kiasi kikubwa imedhamiriwa na mvuto wa wawakilishi wa kike.

Mitindo ya mitindo inasema kwamba saizi ya kiuno cha kike (girth) inapaswa kuwa sentimita sitini. Lakini wataalam wanasema kwamba mzunguko wa kiuno ni kiashiria cha mtu binafsi, ambacho kinategemea aina ya takwimu na hali nyingine kadhaa.

Vigezo vinavyoonekana vya umbo la mwanamke

Pamoja na mabadiliko ya karne huja mapendeleo na ladha mpya. Hii inatumika pia kwa uzuri wa kike. Kwa hivyo, wacha tukumbuke miungu ya kike Venus na Aphrodite, ambao walijumuisha kazi za uzazi na upendo. Waliwavutia watu wa ustaarabu wa Kigiriki na Kirumi kwa uzuri wao wa kung'aa.

Kuhusu ulimwengu wa kisasa, basini vyema kutambua kwamba "idadi za kimungu" zimebadilika wazi. Ilibadilishwa na kiuno nyembamba, miguu nyembamba na matiti yenye lush. Lakini, bila shaka, hawana ubishi juu ya ladha, kwa hiyo tunashauri kuzingatia aina kuu za viuno vya kike, kwa kuzingatia aina za takwimu. Watano tu ndio wanaotofautisha.

glasi ya saa

Kulingana na wanawake na wanaume wengi, sura ya fomu hii ni ya kitambo. Anaonekana sawia kwa vile ana uwiano mzuri wa kiuno-kwa-hip-kwa-bega.

Unaweza kujua aina ya umbo kwa kiuno chembamba cha kike, mabega mapana na hipsi nyororo. Wakati wa kupata uzito, ni matako na viuno vinavyoongezeka mahali pa kwanza, lakini hata hii haimzuii mwanamke kubaki kuvutia. Ni kwa fomu hii ambayo wasichana wengi wanatamani, lakini, kwa bahati mbaya, kiuno nyembamba cha kike kwa wengi kinabakia tu ndoto. Lakini unaweza kukaribia umbo la kielelezo cha hourglass ukiongeza sauti kwenye nyonga, matako na mabega.

Umbo la Peari

Fomu hii inawakilisha ubora wa Renaissance. Aidha, kulingana na madaktari wengi, kwa mtazamo wa fiziolojia, rangi hii ni mojawapo ya afya zaidi.

Wanawake wenye umbo la lulu wana tofauti kubwa kati ya mabega na makalio yao. Hii ni kutokana na ukweli kwamba ukanda wa bega haujatengenezwa vizuri, lakini mwanamke anaweza kujivunia kwa makalio makubwa na kiuno nyembamba cha kike, picha ambayo imewasilishwa hapo juu. Kama sheria, wakati wa kujaribu kupunguza uzito, viuno vinabaki bila kubadilika, na mwili wa juu"hukauka" kwa kiasi kikubwa sana.

Pembetatu

Fomu hii kwa kawaida huhusishwa na mwanariadha au mwanariadha. Takwimu hiyo inatofautishwa na mabega makubwa, mapana, viuno nyembamba na kiuno. Mchoro wa kike wa aina hii kwa muda fulani ulizingatiwa kuwa hauvutii. Lakini leo kuna hila za nguo zinazosaidia kuficha makosa na kuonyesha heshima. Lakini wamiliki wa takwimu ya aina hii wana kiuno kizuri cha kike cha asili. Picha hapo juu inaonyesha hii. Aidha, wanawake wenye takwimu hii hawaelekei kuwa na uzito kupita kiasi.

Mstatili

Aina hii ina mfanano kidogo na hourglass, kwani uwiano wa nyonga na mabega ni sawa. Kipengele cha kutofautisha cha kushangaza ni kiuno kisichoelezewa, ambacho huunganishwa na mstari wa jumla wa mwili.

Kama sheria, wanawake kama hao kwa asili wana miguu mirefu, matiti makubwa, lakini kiuno ni dhaifu. Wakati wa kupata uzito, mafuta huwekwa ndani ya tumbo, hufunika sawasawa sio ukuta wa tumbo tu, bali pia viungo vya ndani. Kulingana na madaktari, sura hii ya takwimu ni hatari kwa afya na maisha ya mwanamke. Kwa hivyo, wamiliki wa aina hii wanahitaji kufuatilia kwa uangalifu uzito wao.

Apple

Fomu hii ni mojawapo ya zisizo na maelewano zaidi. Ana sifa ya viuno na mabega nyembamba, lakini wakati huo huo, kiasi kikubwa cha tumbo kinakiuka maelewano ya uwiano. Ni vigumu kwa wawakilishi wa aina hiikupunguza uzito, kwani lishe na shughuli zozote za mwili hazitoi matokeo muhimu.

Mfumo wa kiuno kizuri

Labda, kila mwanamke huota kiuno kizuri, lakini kanuni za urembo ni dhana inayojitegemea. Kumbuka kuwa kuna idadi nzuri ya maoni na viashiria mbalimbali vinavyoonyesha thamani bora ya kiuno. Kwa hiyo, kwa mfano, uwiano wa mfano unaendelea kuzungumza juu ya vigezo 90-60-90. Lakini kukaribia nambari kama hizi kunaweza kuonyesha anorexia.

Wataalamu wengine wanaamini kwamba kiashiria mojawapo cha girte ya kiuno cha mwanamke ni urefu, umegawanywa katika nusu. Kumi na tano bado inahitaji kupunguzwa kutoka kwa thamani hii. Kwa mfano, ikiwa msichana ana urefu wa sentimita 170, kiuno chake bora kitakuwa sentimita 70. Hii ndio kanuni ya kiuno kizuri.

Jinsi ya kupata kiuno kizuri

Kwa wale wanawake ambao umbo la kiuno linazidi viwango vilivyowekwa, kuna njia madhubuti za kusaidia kupata kiuno cha nyigu. Ili kuunda takwimu ya ndoto zako, lazima ufuate lishe sahihi na yenye afya, uishi maisha ya kazi na ufanye mazoezi ya kawaida ya mwili. Katika kesi hii tu, baada ya muda, matokeo ya kwanza kwenye njia ya kubadilisha fomu na kupata afya ya mwili yataonekana.

Shughuli za kimwili

Ikiwa unataka kuwa mmiliki wa kiuno chembamba na kizuri, basi mazoezi ni ya lazima.

Mzunguko wa kitanzi utasaidia kuondoa pande mbaya na kupunguza sauti ya kiuno. Inastahili kufanya kazi hiiangalau dakika arobaini kwa siku.

Kuinua mguu husaidia kufanya kazi ya tundu lako la chini. Ili kufanya hivyo, lala kwenye sakafu, ueneze mikono yako kwa pande. Kisha funga miguu pamoja na uinue vizuri hadi pembe yenye mwili wa digrii tisini itengenezwe. Katika nafasi hii, unahitaji kukaa kwa sekunde tano na kurudi polepole kwenye nafasi ya kuanzia. Zoezi linarudiwa angalau mara kumi na tano.

Miinuko inayojulikana sana kwenye pande huchangia katika uondoaji wa haraka wa mafuta kwenye eneo la kiuno. Ingawa ni rahisi kutekeleza, zoezi hili ni la ufanisi sana.

Chakula

Ili kuondoa mafuta yaliyokusanyika kwenye eneo la kiuno, jambo la kwanza kufanya ni kurekebisha mlo wako. Ushauri wa wataalamu wa lishe ni kama ifuatavyo:

Ni muhimu kuwatenga ulaji kupita kiasi. Uzito wa sehemu moja haupaswi kuwa zaidi ya gramu 200.
Lishe inapaswa kuwa ya sehemu. Lishe sahihi inamaanisha kuondoa hisia ya njaa, kwa hivyo unapaswa kula mara 5-6 kwa siku, lakini usisahau kuhusu kiwango cha juu cha huduma.
Ili kuharakisha mchakato wa kupunguza ukubwa wa kiuno, ni thamani ya kuacha vyakula vya kukaanga, chumvi na kuvuta sigara, pamoja na unga, bidhaa tamu na nusu ya kumaliza. Wanga wa haraka pia wanakabiliwa na kutengwa na lishe, kwani huwa na kugeuka haraka kuwa mikunjo ya mafuta kwenye kiuno. Inafaa kumbuka kuwa hata pombe na sigara vina athari mbaya kwa takwimu, kwani moshi wa tumbaku huharakisha kuzeeka na kupunguza kasi ya kimetaboliki, na vileo huondoa maji yenye afya kutoka kwa mwili.

Kwa hivyo ni chakula gani kinafaakiuno kizuri? Zingatia yafuatayo:

Kula mboga mboga na mboga kwa wingi kutaupa mwili fiber na vitamini nyingi.
Usisahau kuhusu matunda na matunda, ambayo husaidia kujaza mwili na vitamini na kuuweka katika hali nzuri. Muhimu zaidi kwa takwimu itakuwa machungwa, tikiti maji, peari, tufaha, mananasi, tikiti, raspberries, jordgubbar, jamu, currants.
Vyakula vya protini ni muhimu ili kusaidia sauti ya misuli. Kwa hivyo, nyama isiyo na mafuta, samaki au dagaa inapaswa kuliwa kila siku.
Kunywa lita mbili za maji yasiyo na kaboni kila siku, tunasaidia kuondoa sumu na sumu mwilini, kuanza kimetaboliki na kutosheleza hisia za njaa.

Vipindi vingi

Leo, umaarufu wa matibabu ya spa unaongezeka kwa kasi. Unaweza kujifurahisha sio tu katika saluni, bali pia nyumbani. Kabla ya kuifunga, ni muhimu kufuta ngozi kwa makini na asali, kahawa ya ardhi au chumvi bahari. Kisha tayarisha mchanganyiko wa viungo vifuatavyo kuchagua kutoka:

mchanganyiko wa udongo mweusi na pilipili nyekundu ya kusagwa;
haradali ya mafuta ya zeituni.

Ifuatayo, weka kwenye kiuno, uifunge na filamu ya chakula, funika na blanketi ya joto na upumzike kwa saa. Baada ya muda kupita, filamu lazima ifunuliwe na mchanganyiko huoshwa kabisa na maji. Baada ya utaratibu, inashauriwa kupaka mafuta yenye lishe au krimu kwenye ngozi.

Maji

Njia rahisi na wakati huo huo yenye ufanisi ni masaji ya kubana, ambayo unaweza kufanya wewe mwenyewe:

Kabla ya utaratibu, inashauriwa kupaka cream ya massage au mafuta kwenye pande na tumbo.
Kwa msaada wa mapigo makali, inafaa kupasha misuli joto vizuri.
Kisha, kwa kubana nyepesi lakini kwa nguvu, unahitaji kuzunguka tumbo zima kwa mwelekeo wa saa. Kama sheria, katika eneo hili ngozi ni elastic kabisa, hivyo usiogope kunyoosha. Hata hivyo, usijidhuru na kujibana hadi kwenye michubuko.

Sauna

Kwa kutembelea sauna mara moja au mbili kwa wiki, unaweza kuondoa kwa urahisi amana ya ziada ya mafuta kwenye kiuno. Lakini ni muhimu kuzingatia kwamba tukio hilo haipaswi kuambatana na unywaji wa vileo. Ili kusafisha ngozi iwezekanavyo na kuharakisha mchakato wa kugawanya mafuta, unaweza kutumia mara moja vichaka vilivyotengenezwa kutoka kwa viungo vya asili, vilivyoandaliwa mapema nyumbani, mara baada ya chumba cha mvuke.

Hitimisho

Kwa mwili wa jinsia sawa, uwiano wa ukubwa unaonyeshwa katika sehemu tatu za kupinda:

shingo;
kiuno;
mapaja.

Jicho la mwanadamu linaweza kufuatilia pointi hizi tatu kama mkunjo, na kuziona kama mwonekano wa umbo bora wa kike. Lakini, licha ya hili, hakuna kiuno bora na kizuri cha kike, pamoja na sehemu nyingine yoyote ya mwili ambayo inaweza kukidhi maoni ya jamii nzima. Ili umbo lionekane la kuvutia, ni lazima mwanamke aonekane amejipanga vizuri, mwenye afya njema, mwenye usawa.

Kiuno, makalio ya mviringo na kifua, urefu wa mguu na urefu vinaweza kutofautiana sana kulingana na wanawake. Kila marani muhimu kukumbuka ubinafsi kama moja ya vipengele vya uzuri. Haupaswi kujitahidi kupata taswira fulani ambayo jamii huweka, kwani asili humfanya kila mtu kuwa wa kipekee katika umbo la kimwili kwa sababu fulani.