Mbegu ni nzuri au mbaya kwa kunyonyesha

2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:15

Mara nyingi, akina mama wachanga ambao wameanza kunyonyesha mtoto wao huwa na hamu kubwa ya kubofya mbegu. Swali la asili kabisa linaibuka, je inawezekana kula mbegu wakati wa kunyonyesha?

Hata hivyo, idadi kubwa ya wataalam hawashauri kufanya hivi, kwa kuwa chakula kilicho hapo juu ni kizio, ambacho kinaweza kuathiri vibaya afya ya mtoto.

Bila shaka, kuna tofauti na sheria, wakati baadhi ya akina mama wanaweza "kutafuna" mbegu bila woga wakati wa kunyonyesha, bila hofu kwamba hii itamdhuru mtoto.

Takwimu zinaonyesha kuwa ni wanawake wa Kirusi pekee wanaotaka kujaribu mbegu wakati wa kunyonyesha, kwa kuwa katika nchi za Ulaya bidhaa ya juu ya chakula haikubaliki baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Ikiwa bado una hamu kubwa ya kuimarisha mlo wako wa kila siku na mbegu, uwaongeze, lakini kwa kiasi kidogo. Ikiwa baada ya hayo mtoto alikuwa na athari ya mzio, basi waotumia kabla ya wakati wake.

Lazima isisitizwe kuwa mbegu wakati wa kunyonyesha huchochea "kuongeza kasi" ya kunyonyesha. Ni kwa sababu hii kwamba baadhi ya mama wauguzi wanaogopa mbegu, wakipendelea kutokula. Bila shaka, mtu haipaswi kuruhusu lactation "ya kutisha" katika mwili.

Pamoja na mambo mengine, wataalam wanaonya kwamba ikiwa mama "atatanya" mbegu mara kwa mara wakati wa kunyonyesha, mtoto wake anaweza kupata uvimbe na gesi tumboni.

Haipendekezwi kula mbegu wakati wa kunyonyesha katika hali ya chumvi. Tena, kipimo cha bidhaa hii ya chakula lazima kifuatiliwe, kwa sababu ikiwa italiwa zaidi ya lazima, hii itaathiri vibaya muundo wa maziwa.

Baadhi ya watu wanafikiri ni sawa kula alizeti iliyochomwa wakati wa kunyonyesha. Ndio, lakini kwa idadi ndogo. Ingawa bidhaa hii ya chakula inachukuliwa kuwa ghala la vitamini na kalori nyingi, mtu asisahau kwamba mtoto hupokea virutubisho katika hali iliyochakatwa.

Ikiwa mama anayenyonyesha hawezi kufanya bila bidhaa iliyo hapo juu, basi ni bora kuchagua mbegu za maboga. Wataalam hawakatazi kula mbegu za malenge wakati wa kunyonyesha, hata kukaanga, kwa kuwa wao ni wasio na hatia zaidi kwa suala la kiwango cha udhihirisho wa mmenyuko wa mzio. Wakati huo huo, inapaswa kueleweka kuwa hakuna vitamini katika fomu ya kukaanga kwenye mbegu, lakini kuna vitu vya kansa.ambayo hutolewa wakati wa matibabu ya joto. Ni bora kula mbegu zilizokaushwa kidogo au mbichi. Hakikisha uangalie kuwa ni safi, kwani tishio kubwa kwa mama ni kutoka kwa vijidudu na vitu vyenye madhara vinavyopatikana kwenye peel. Inashauriwa kununua chakula hiki katika vifungashio vilivyofungwa pekee.

Kwa vyovyote vile, mama anayenyonyesha anapaswa kushauriana na mtaalamu kabla ya kuamua "kutafuna" mbegu.