Katika baridi na baridi, kwenye mvua na upepo baridi, watu hawa huenda mtoni au ziwani. Wakitumbukia kichwa chini kwenye kidimbwi kilichoganda nusu, bado wanatabasamu, wakionyesha kwa sura zao zote kwamba wanapata raha nyingi kutokana na maji ya barafu. Hawa watu waliokithiri ni akina nani? Wafuasi wa maisha ya afya au vichaa maarufu?
Walrus. Wao ni akina nani?
Hawa ni watu wanaopenda kuogelea kwenye maji baridi. Wanaamini kwamba kwa kutenda juu ya mwili, hufanya kuwa na nguvu zaidi na zaidi. Madaktari wanathibitisha kwamba njia hii ya kutumia muda wa burudani sio tu kuimarisha mfumo wa kinga, lakini pia inaboresha thermoregulation, kimetaboliki na mzunguko wa damu. Kuna kutolewa kwa nguvu kwa adrenaline, utengenezaji wa joto asilia huanza.
Ni watu wa aina gani wanaitwa walrus? Kwa kweli, jasiri na jasiri, na utashi wa chuma na uimara wa tabia. Fikiria jinsi ilivyo ngumu katika baridi kali kuamua kuruka kwenye mto baridi wakati sofa nzuri inangojea nyumbani nakifuniko cha sufu. Lakini walruses hawajali kusita na shaka. Wanaruka mbio kuingia kwenye bwawa na kuhakikisha kwamba wana furaha kwelikweli kutumia muda kwa njia hii.
Kwa nini watu wanaitwa walrus? Huu ni mfano wa mamalia wa baharini ambaye anaweza kutumia muda mrefu katika bahari ya barafu. Watu wa Walrus hawana nguvu za kimwili kila wakati na wanasukumwa juu. Kulingana na wao, jambo kuu katika somo hili sio mwili, lakini mtazamo mzuri na kujiamini.
Jinsi ya kuwa walrus?
Jambo la kwanza kufanya ni kushauriana na daktari. Ni yeye pekee anayeweza kutoa uamuzi: kaa nyumbani kwenye kichungi cha kompyuta au uende kwenye tukio ambalo linakuondoa pumzi. Ni watu wa aina gani wanaoitwa walrus? Na wale ambao wanajiandaa hatua kwa hatua kwa adha, na wale ambao wamezama kabisa ndani ya maji mara ya kwanza. Njia ipi unayochagua inategemea usawa wako wa mwili na kiakili. Jambo kuu si kusahau kupata joto kabla ya kupiga mbizi: fanya mazoezi, kimbia na kuruka.
Ni bora kuogelea uchi. Kitambaa cha synthetic cha swimsuit hufungia mara moja kwenye baridi na hupunguza mwili. Ikiwa wewe ni mwanzilishi, muda wa kukaa kwenye shimo haupaswi kuzidi dakika 5. Kisha unaweza kuongeza muda wa kuoga - hadi upeo wa dakika 20. Baada ya utaratibu, toka nje ya maji na kavu mwenyewe na kitambaa, kuvaa nguo za joto. Usisimame - endelea kusonga mbele. Na usisahau chai ya moto.
Ukiulizwa unachopata katika shughuli hii, basi tuambie kuhusu vipengele vyema vya kuogelea wakati wa baridi. Na kueleza ni watu wa aina ganiwanaitwa walrus. Hawa ni wale wanaopendelea maisha ya kiafya na wanapenda kujichaji kwa kushiriki michezo mikali.
Masharti na mapendekezo
Ni watu wa aina gani wanaitwa walrus? Wale wanaooga katika maji ya barafu kutoka Oktoba hadi Aprili, kwa msisitizo maalum juu ya Epiphany, likizo ambayo kwa muda mrefu imekuwa desturi ya kutumbukia kwenye shimo. Ili kufanya taratibu hizo za maji, ni muhimu kuwatenga idadi ya magonjwa ndani yako, ambayo itakuwa kikwazo kwa kuogelea kwa majira ya baridi. Hizi ni kushindwa kwa figo, nephritis, nimonia, bronchitis, ugonjwa wa sehemu ya siri, shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo na kutovumilia kwa kuzaliwa kwa baridi.
Ukijibu maswali ya mwenye kutaka kujua kuhusu manufaa ya ugumu huo, eleza ni watu wa aina gani wanaoitwa walrusi. Wale ambao wanataka kuondokana na matatizo ya afya. Baada ya yote, madaktari wanasema kwamba kuoga barafu kunapendekezwa kwa wagonjwa wanaokabiliwa na homa na mafua, pumu, migraines, ngozi na matatizo ya musculoskeletal. Pia zitawanufaisha wanawake wanaougua hedhi.
Sasa unajua ni watu wa aina gani haswa wanaoitwa walrus. Unaweza pia kutaka kujiunga na jumuiya yao. Ikiwa mto wa barafu unakuogopesha, unaweza kuchagua njia mbadala ya kuogelea kwa msimu wa baridi: bafu tofauti, kumwaga maji baridi, kuogelea kwenye mto wa mlima wakati wa kiangazi au kutembea bila viatu kwenye umande. Kuwa na afya njema!
