Kwa kushangaza, tunaanza kuzeeka tangu tunapozaliwa. Kwanza, tunaita mchakato huu ukuaji, kisha - kukomaa. Wazo la umri linahusishwa na vipindi vya maisha ya mwanadamu. Na sasa wakati unakuja ambapo tunatambua kwamba uzee tayari umekaribia sana. Msukumo wa kwanza ni upinzani, hamu isiyoweza kurekebishwa ya kuacha mchakato huu. Hata kwa kutambua kutoepukika kwa uzee, bado watu wanatafuta tiba ya kichawi.
Mtu mmoja mwenye busara alisema: "Tusifupishe maisha yetu kwanza, na kisha tu kuanza kutafuta jinsi ya kuyarefusha." Sheria hii ndiyo iliyowaongoza waganga wa Mashariki katika kazi zao. Watu hawana fursa ya kutozeeka, lakini wanaweza kuzeeka kwa uzuri. Kwani, uzee haumaanishi umri mdogo.
Wanasayansi-gerontologists wanadai kuwa magonjwa ya uzee na yanayohusiana na umri hayakujumuishwa katika mpango wa kuzeeka. Na ikiwa mtu aliishi kulingana na sheria za asili, angeishihadi miaka mia mbili. Wakati huo huo, mtu mzee angeweza kufanya kazi zake kuu kama kawaida. Hivi ndivyo ilivyo porini. Wanyama mpaka kufa wanaweza kujilisha wenyewe na kuzaa watoto, zaidi ya hayo, mwonekano wao hauko chini ya ulemavu wa uzee.
Kwa nini tuna makosa?
Sayansi imebainisha aina mbili za uzee: kisaikolojia na kiafya. Aina ya kwanza imeelezwa hapo juu. Lakini kuzeeka kwa patholojia husababishwa na magonjwa - ambayo tunaona karibu. Lakini unaweza kupigana nayo! Mtu hajui ni akiba gani iliyofichwa anayo. Kimsingi, hatuijui miili yetu na kuinyanyasa, ambayo tunalipa kwa unyonge na kifo cha mapema.
Mambo matatu huathiri kasi ya uzee:
1. Jeni za binadamu. Tunapokea taarifa kutoka kwa mababu zetu
2. hali ya kijamii. Kiwango cha maendeleo ya jamii huathiri sana umri wa kuishi. Katika nchi zilizo na kiwango cha juu cha maendeleo, mtindo wa maisha wa wazee ni sawa na wa watu wa umri wa kati. Uzee sio kikwazo kwa maisha ya kazi. Kinyume chake, hii ni fursa ya kufanya mambo ambayo hukuwa na wakati wa hapo awali. Ni wakati wa kufanya kile unachotaka! Unaweza kusafiri, kuhudhuria tamasha, maonyesho, kujifunza ufundi mpya, n.k.
3. Mtindo wa maisha wa kila mmoja wetu. Sababu hii, ingawa ya mwisho katika orodha, ni mbali na ya mwisho katika umuhimu wake. Watu wanaokula vizuri, wanafanya kazi, wachangamfu na wachangamfu wanaonekana bora na wanaishi kwa muda mrefu.mengine.
Bila shaka, mtu hawezi kupuuza kabisa kipengele cha urithi. Lakini kimsingi uwezo ndani yetu ni sawa. Na wengine wanapata kile wanachostahili.
Uzee wa mapema husababishwa na tabia na mielekeo mbaya: kula kupita kiasi (uzito kupita kiasi), chakula kisicho na chakula (kiwango cha juu cha kolesteroli kwenye damu), unywaji pombe, kuvuta sigara, n.k. Ikiwa tutawatenga kutoka kwa maisha yetu, basi mchakato wa kuzeeka utaendelea kulingana na mpango fulani, na tutakutana na uzee bila mashambulizi ya moyo, bila magonjwa ya viungo vya harakati, bila shida ya akili.
Shukrani kwa mbinu za kisasa zinazoruhusu kuamua umri wa kibaolojia wa viungo mbalimbali vya binadamu, imebainika kuwa magonjwa ya senile yamekuwa "changa" zaidi. Kwanza kabisa, hii inatumika kwa mfumo wa moyo na mishipa. Mara nyingi watu wenye umri wa miaka arobaini wana moyo wa mtu mwenye umri wa miaka sabini. Hayo ndiyo malipo ya kasi ya kusisimua ya maisha ya kisasa, kwa kuwa katika mvutano na mfadhaiko wa kila mara.
Uzee si utambuzi au ugonjwa. Ikiwa unataka kuendelea kufanya kazi kwa muda mrefu, chambua maisha yako. Achana na tabia mbaya zinazoharibu mwili wako. Jihusishe na mazoezi ya mwili ambayo sio tu yataimarisha mwili wako, bali pia kutuliza roho yako.
