Siku yenye rutuba ni nini? Kuna kipindi kabla na baada ya ovulation, wakati ambapo uwezekano wa mimba huongezeka kwa kasi. Siku hizi huitwa siku za rutuba. Katika kipindi hiki, yai huwa tayari kwa ajili ya kurutubishwa.
Jinsi ya kubaini kipindi cha rutuba
Bila shaka, uelewaji tu wa siku yenye rutuba ni nini hauna manufaa kivitendo. Lakini ikiwa unajua jinsi ya kuamua vipindi hivi vyema zaidi vya wakati vya kushika mimba, unaweza kujikinga na mimba isiyotakikana au, kinyume chake, kuongeza uwezekano wa kupata mtoto.
Kuna njia mbili za kubainisha mwanzo wa kipindi cha rutuba.
- Kulingana na rangi ya chaguo. Kabla ya ovulation, kamasi ya uterine inakuwa chini ya nene na wazi. Imejaa chumvi, glukosi na protini, hivyo kusababisha mazingira bora ya manii.
- Kwa halijoto ya mwili. Kabla ya ovulation, joto la basal la wanawake huongezeka kwa digrii kadhaa kutokana na ongezeko la kiwango cha progesterone ya homoni. Ni bora kuamua hali ya joto asubuhi kabla ya kutoka kitandani. Inashauriwa kuchukua vipimomiezi kadhaa mfululizo kwa matokeo sahihi zaidi.
Inafaa kuzingatia kwamba siku yenye rutuba ya mzunguko inaweza kubadilika chini ya ushawishi wa mambo mabaya - kama vile ukosefu wa usingizi, mkazo, pombe na wengine.
Jinsi ya kupima joto la basal kwa usahihi
Joto la basal hupimwa hasa kwenye puru, lakini pia linaweza kupimwa mdomoni au kwenye uke. Inahitajika kutumia kipimajoto sawa na kutekeleza utaratibu kila siku (pamoja na wakati wa hedhi), kwa wakati mmoja.
Hesabu ya siku zenye rutuba
Ili kuelewa siku yenye rutuba ni nini na jinsi ya kuibainisha kwa usahihi, unahitaji kujua ni lini hasa utakapotoa ovulation. Wakati unaofaa zaidi wa mimba ni siku ya mwisho kabla ya ovulation. Na kuna uhalali wa mantiki kabisa kwa hili - yai iko tayari kwa mbolea kwa theluthi moja tu ya siku, na spermatozoa ipo kwa siku moja au mbili, hakuna zaidi. Na unahitaji kuhesabu kwa usahihi wakati masharti yanayofaa kwa mimba yatalingana.
Kwanza unahitaji kuweka ratiba ya mzunguko wako wa hedhi. Hii itasaidia kuamua ni lini utatoa ovulation. Na tayari ukizingatia, unaweza kuhesabu kwa urahisi siku zako zenye rutuba. Kuna uwezekano mkubwa wa kupata mimba katikati ya mzunguko wako. Wacha tuseme ikiwa muda wake ni siku 28, basi ovulation itatokea tarehe 14.
Sheria za kuhesabu siku zenye rutuba
- Muda wa mzunguko lazima ufuatiliwe kwa angalau tatumiezi minne, na wakati mwingine zaidi, kutegemeana na kawaida ya hedhi.
- 11 lazima iondolewe kutoka kwa idadi ya siku katika mzunguko mrefu zaidi wa hedhi. Nambari itakayofuata itakuwa siku ya mwisho yenye rutuba ya mzunguko.
- Inayofuata, toa 18 kutoka kwa idadi ya siku katika mzunguko mfupi zaidi. Kwa hivyo, utapata siku ya mwisho yenye rutuba.
Ikiwa unajua siku yenye rutuba ni nini na jinsi ya kuitambua, basi uwezekano wako wa kupata mimba utaongezeka mara nyingi zaidi. Ufanisi wa mbinu hii ya kukokotoa hufikia 85-90%.
