Kuoga kila mwaka kwenye shimo kwenye Epiphany kwa muda mrefu imekuwa desturi maarufu miongoni mwa watu wote. Inaaminika kuwa kuogelea siku hii huleta manufaa makubwa kiafya, lakini kuna maonyo kadhaa ambayo lazima izingatiwe kabla ya kuamua juu ya kitendo kama hicho cha ujasiri.
Vipengele vya kuoga kwenye Epiphany
Mkesha wa likizo ya kanisa, watu wengi hufikia hitimisho kwamba wanahitaji kutumbukia kwenye maji ya barafu ili kuboresha afya zao. Wanaamini kwa ujinga kwamba kuogelea kwenye shimo siku hii kutaweza kuwaponya magonjwa yote, kana kwamba kwa wimbi la wand ya kichawi. Hata hivyo, hii si kweli kabisa. Kwa kweli, mambo ni tofauti. Ili kuwa na afya njema, unapaswa kufuata utaratibu wa maisha yenye afya, kula vizuri, kuona daktari mara kwa mara na kusikiliza mapendekezo yake.
Ikitokea mtu anaendelea na kiwango cha kawaida cha mazoezi ya mwili kwa muda mrefu na yuko tayari kiakili kuogelea kwenye shimo la barafu, anapaswa kujizatiti na yafuatayo ili kuogelea:vitu:
- taulo chache za kukauka baada ya kuogelea na mkeka mdogo wa kusimama unapokausha na kubadilisha;
- sakati na soksi zilizotengenezwa kwa pamba asilia;
- thermos na chai.
Mbali na hilo, usisahau kuhusu katazo muhimu zaidi. Pombe haipaswi kutumiwa siku za likizo ya kanisa. Vinywaji vya vileo hudhoofisha sana silika ya kujihifadhi, na hii inaweza kuwa na athari mbaya kwa dhana nzima ya likizo.
Mapendekezo na vidokezo
Kabla hujaanza kuoga moja kwa moja kwenye shimo, unahitaji kumwaga maji baridi kutoka kwenye bafu au kwenye ndoo kwa muda. Kwa hivyo, mwili utatayarishwa mapema kwa utaratibu. Saa moja au mbili kabla ya kuogelea, kunapaswa kuwa na chakula cha lazima, ambacho kinapaswa kujumuisha kifungua kinywa kamili au chakula cha mchana, na sio vitafunio kwa namna ya matunda au mboga.
Mara tu kabla ya kuoga kwenye shimo kwenye Epifania, unahitaji kupata joto kwa kufanya mazoezi ya viungo. Inafaa kuogelea katika maeneo maalum yaliyotengwa kwa ajili hii, ambapo kutakuwa na watu ambao, ikiwa kuna matatizo yoyote, wanaweza kutoa msaada na, ikiwa ni lazima, kupiga gari la wagonjwa.
Unahitaji kuingiza maji hatua kwa hatua ili yasianguke. Pia, hupaswi kukaa kwenye shimo kwa muda mrefu. Nusu dakika inatosha kwa mtu wa kawaida kuzama mara 3.
Nguo za kuogelea zinapaswa kuwa mashati marefu, ambayo kwa njezinafanana na za ubatizo (pendekezo hilo linawahusu wanaume na wanawake). Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika vazi la kuoga, sehemu za mwili zilizo wazi zinaweza kulinajisi kanisa, na hii inachukuliwa kuwa ni ukiukaji wa mila zake.
Ni nini kizuri na kibaya kwa kuoga?
Kulingana na uchunguzi uliofanywa miongoni mwa watu wenye uwezo, manufaa pekee ya kuogelea kwenye shimo ni kufanya mwili kuwa mgumu. Na hatari kuu ni uwezekano wa mshtuko wa moyo kutokana na vasospasm, degedege na ukuaji wa haraka wa nimonia.
Aidha, kuna kategoria tofauti ya watu ambao wamekatazwa kabisa kuogelea kwenye maji ya barafu kutokana na maradhi yaliyopo. Hizi ni pamoja na:
- ugonjwa wa moyo na mishipa;
- bronchopulmonary;
- magonjwa yanayohusiana na uzazi;
- kisukari;
- shinikizo la damu;
- kifafa na tabia ya degedege;
- kuvimba kwa figo;
- magonjwa ya tezi dume;
- magonjwa ya kuambukiza.
Wataalamu wa matibabu wanakataza kabisa kuogelea na watoto. Hii ni kutokana na ukweli kwamba watoto wana mfumo dhaifu wa kudhibiti joto.
Kuoga kwenye shimo kwenye Epifania katika uchi
Katika usiku wa likizo ya kidini kati ya watu ambao mara kwa mara huingia kwenye shimo au wanataka tu kufanya ibada hii, swali linatokea kuhusu manufaa ya kuoga bila nguo. Kwa mujibu wa wengi, kwa msaada wa kuoga uchi kwenye shimo, unaweza kusafisha na kuboresha afya yako. Dhana hii inatokea katikauhusiano na mila na desturi zilizopo zinazofuatwa wakati wa ubatizo wa watoto wadogo.
Hata hivyo, kwa kweli, kuogelea kwenye shimo kwenye likizo ya kanisa na ibada ya ubatizo wa watoto hawana uhusiano na kila mmoja. Wale ambao wana hamu kubwa ya kuogelea uchi kwenye shimo sio marufuku kufanya kitendo kama hicho, hata hivyo, hakuna athari za kiafya zitafuata baada ya hii (hii inapaswa kufanywa katika sehemu zisizo na watu). Ni bora zaidi kuogelea hadharani, kuvaa shati au suti ya kuoga (haujahimizwa sana na kanisa).
Wanawake wanaoga kwenye shimo
Mbali na sheria za jumla zinazopaswa kufuatwa na jinsia dhaifu na yenye nguvu zaidi, wakati wa kuogelea kwenye likizo ya kanisa, kuna vikwazo kadhaa muhimu kwa wanawake warembo.
Kwa wasichana, kuogelea kwenye shimo ni kinyume cha sheria katika magonjwa ya uzazi, wakati wa siku muhimu, wakati wa ujauzito (kuogelea kwa majira ya baridi kunaweza kusababisha kuharibika kwa mimba au kufifia kwa fetasi), na pia wakati wa kunyonyesha.
Wakati wa mzunguko wa hedhi, kuogelea kwa Epifania ni jambo lisilofaa kwa wanawake, si tu kuhusiana na imani za kidini. Wanachangia kudhoofika kwa nyanja ya kike. Anakuwa hatarini sana kwa sababu za mkazo, kwa kuongeza, bakteria mbalimbali zinaweza kuwa kwenye maji wazi.
Utaratibu wa utaratibu
Baada ya kusoma maonyo mbalimbali yanayohusiana na ibada ya kuoga, unapaswa kuzingatia ukweli kwamba kuoga mara kwa mara ni muhimu sana kwa wanawake.mwanamke katika utu uzima. Kwa hivyo katika umri wa miaka 45-50, taratibu kali, zinazofanywa kwa ukawaida mbaya, husaidia kupunguza au kuondoa kabisa udhihirisho mbaya wa wanakuwa wamemaliza kuzaa.
Na ili faida za kuoga zionekane, ugumu ufanyike kuanzia mwanzo wa vuli. Hii inahusu kumwagilia maji baridi nyumbani (na kupungua kwa joto la maji polepole), kutembelea sauna mara kwa mara, na pia kutembea bila viatu kwenye theluji. Kwa kufuata mapendekezo haya, mwili wa mwanadamu, sio tu wa kiume, bali pia wa kike, utakuwa tayari kabisa kwa utaratibu uliokithiri kama vile kuogelea kwenye shimo la barafu.
