Maandalizi ya jeshi: mbinu za kimwili, utayari wa kisaikolojia, mapendekezo na ushauri

2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:10

Kijana yeyote, anapofikisha umri wa utu uzima na kuhitimu, lazima atumike jeshini. Utaratibu huu ni mtihani fulani wa maisha ambao hujaribu stamina, ujasiri na uvumilivu wa mtu. Baadhi ya watu wameondolewa huduma kwa sababu ya afya zao au sababu nyingine, kwa hivyo hawana haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu kipimo hiki. Lakini ikiwa kijana anajua kwamba hivi karibuni atalazimika kwenda kwenye huduma, basi mafunzo maalum kwa jeshi ni ya kuhitajika. Inakuwezesha kujiandaa mapema kwa mabadiliko mbalimbali ya kimwili na ya kihisia na uzoefu. Kila kijana hujifunza kuhusu simu hiyo mapema, kwa hiyo daima kuna fursa ya kujiandaa kwa ajili ya huduma.

Jinsi ya kuwa katika hali nzuri?

Kujitayarisha kwa jeshi nyumbani mwanzoni kunajumuisha mtazamo sahihi wa ndani. Kijana haipaswi kuwa na wasiwasi au hofu, kwani huduma ya kijeshi, ikiwa imefanywa kwa usahihi, inaweza kuwa mtihani muhimu, shukrani ambayo kijana anakuwa.mwanaume halisi, hodari na hodari.

Maandalizi ya utumishi wa jeshi yanapaswa kuwa katika mtazamo sahihi wa ndani, ambapo mambo yafuatayo yanazingatiwa:

• mafunzo ya maadili yanapaswa kuanza miezi michache kabla ya simu;
• inashauriwa kuamua mara moja ikiwa mtu atachukua mbinu ya kuwajibika kwa huduma au atajaribu kuepuka matatizo mbalimbali na majaribio makubwa;
• inapendekezwa kupata manufaa mbalimbali katika huduma, ambayo ni maendeleo ya uzalendo, uboreshaji wa hali ya mwili, pamoja na urafiki na vijana wengine waishio miji tofauti;
• usiogope kuzingirwa - ni nadra siku hizi.

Ukichukulia huduma kwa uzito, unaweza kupata manufaa mengi kutoka kwa kipindi hiki. Kijana anakuwa mtu makini na anayewajibika ambaye anaweza kuwa mtetezi wa familia na nchi yake.

Sheria za maandalizi ya kisaikolojia

Kijana yeyote anapaswa kufikiria jinsi ya kujiandaa kiakili kwa ajili ya jeshi. Hii itawawezesha kuwasiliana kwa utulivu na simu, na pia itasaidia katika siku zijazo moja kwa moja katika huduma. Mazoezi yanaonyesha kuwa familia mara nyingi zina athari mbaya kwa walioandikishwa, kwani kwa akina mama na baba, kupeleka mtoto jeshini ni hatua kali na ya kulazimisha. Mara nyingi hii ni kwa sababu ya huzuni katika familia. Njia hii sio sahihi, kwa hivyo wazazi wanapaswa kushughulikia kwa usahihi hali kama hiyo ili kumwandaa mtoto wao kiakili kwa siku zijazoinajaribu.

Maandalizi kwa ajili ya jeshi yafanywe si tu kwa kuandikishwa moja kwa moja, bali pia na wazazi wao. Kwa hili, mapendekezo ya wanasaikolojia wenye uzoefu yanazingatiwa:

• familia haipaswi kuwa na hali ya huzuni au huzuni ambayo huathiri vibaya hali ya watu wanaojiandikisha siku zijazo;
• inashauriwa kumchangamsha mwanao ili aelewe kuwa huduma hiyo itamruhusu kupata ujuzi mpya, kukutana na watu wa kuvutia, na pia kuboresha hali yake ya kihisia na kimwili;
• uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa maandalizi ya kimaadili kwa upande wa baba, ambaye anapaswa kuwa msaada kwa mtoto, kwa kuwa baba daima ni mfano wa kuigwa kwa mwana yeyote;
• Hofu kubwa ya vijana ni kupoteza malezi ya wazazi, hivyo usimlinde mtoto wako kupita kiasi kabla ya kumpeleka jeshini.

Hali ya familia nzima itamruhusu kijana kujiandaa ipasavyo. Hatapata woga au ukosefu wa usalama, kwa hivyo safari hiyo haitahusishwa na hisia hasi kwake.

Jinsi ya kujiandaa kimwili kwa ajili ya jeshi?

Huduma ya kijeshi pia inalenga kuboresha hali ya kimwili ya vijana. Wanajifunza jinsi ya kutumia silaha na ujuzi wa kupigana, na pia wanaishi kulingana na utawala maalum. Kwa hiyo, maandalizi ya vijana kwa ajili ya huduma ya kijeshi haipaswi kuhusisha tu katika maadili, bali pia katika kuboresha fitness kimwili. Madarasa yanaweza kufanywa kwa kujitegemea, na baba au maalumvikundi. Vijana wa kisasa mara chache huingia kwenye michezo, kwa hiyo kwao, kutumwa kwa jeshi ni mtihani mgumu. Ukitoa muda wa kutosha kwa maandalizi ya kimwili kwa ajili ya utumishi wa kijeshi, unaweza kuepuka matatizo mengi katika siku zijazo.

Sheria za mafunzo hayo ni pamoja na zifuatazo:

• ikiwa kijana amejihusisha na mchezo wowote tangu utotoni, basi haitakuwa vigumu kwake katika utumishi, kwani tayari amezoea mazoezi magumu na mizigo mizito;
• maafisa jeshini hawatawahurumia vijana, hivyo ni vyema kujiandaa mapema kwa mazoezi na kazi mbalimbali ngumu;
• mazoezi yanaweza kufanywa peke yako, kwa msaada wa jamaa au kwa kutembelea ukumbi wa mazoezi na kufanya kazi na mkufunzi;
• madarasa yanapaswa kujumuisha vikundi tofauti vya misuli katika mwili, kwa hivyo mazoezi changamano madhubuti yanahitajika.

Kwa mbinu mwafaka, maandalizi ya jeshi yanaweza kufanywa nyumbani. Ili kufanya hivyo, unaweza kutumia viigaji au baa za mlalo zilizo katika yadi ya majengo ya ghorofa.

Mazoezi gani ya viungo yanafaa

Inapendeza kutimiza majukumu kadhaa muhimu kwa wakati mmoja wakati wa kufanya mazoezi mbalimbali ya viungo. Maandalizi ya huduma ya kijeshi katika kesi hii itakuwa ya ufanisi sana. Inashauriwa kufanya mazoezi yafuatayo kama sehemu ya mchakato huu:

• kukimbia kwa umbali mrefu;
• vuta juu kwenye upau mlalo;
• sukuma-up kutoka sakafu katika mkao sahihi.

Muhimu kila sikukuongeza mzigo. Mazoezi hayo hapo juu ni ya msingi, hivyo yatatoa mafunzo yanayofaa sana kwa kijana ambaye kwa mwezi mmoja tu wa kazi ataweza kukabiliana na hali ya askari bila matatizo yoyote.

Wakati mwingine wazazi huwapeleka watoto wao kwenye masomo ya mpira wa rangi, kwa vile chini ya hali kama hizo vita vya kuigiza huanzishwa, hivyo kijana ataweza kubaini jinsi ilivyo rahisi kwake kushika silaha, kufuatilia maadui na kuwa katika harakati za kila mara. mvutano. Ikiwa wazazi watashiriki katika kutayarisha jeshi la mwana wao, basi wanaweza kurahisisha na kuboresha mchakato huu.

Faida za mazoezi ya awali

Ni mazoezi ya mwili ambayo huchukuliwa kuwa jambo kuu ambalo kila kijana huzingatia kabla ya utumishi wa kijeshi. Ikiwa utagundua jinsi ya kujiandaa kwa jeshi, basi kwa bidii inayofaa, unaweza kufurahiya faida zifuatazo:

• kwa kuwa kijana hatakosa chakula bora na usingizi wa afya, mwili wake utapona haraka, jambo ambalo litapelekea misuli kuwa imara na kustahimili uvumilivu;
• haitakiwi kutoka kwa mafunzo ya kwanza kuzingatia viwango na mahitaji yoyote; ongezeko la mzigo linapaswa kuwa polepole;
• kila mtu anaweza kuchagua mwenyewe ratiba bora ya mafunzo na kiasi cha shughuli za kimwili, kwa hiyo, sifa za kibinafsi za kila kijana huzingatiwa;
• unaweza kuchagua muda wa mafunzomazingira yanayofaa ili mazoezi mbalimbali yaweze kufanywa nyumbani, nje au kwenye gym;
• kukimbia nje kwa muda mrefu kunaweza kubadilishwa na mashine za mazoezi, hivyo kijana anaweza kufanya hivyo wakati wowote, kutokana na maandalizi hayo kuendana na utaratibu wa kila siku bila matatizo yoyote.

Jambo muhimu zaidi ni kutumia mazoezi tofauti na makombora mazito. Katika kesi hii, ongezeko la misa ya misuli huhakikishwa. Ikiwa mwajiri ana nguvu ya mwili, uvumilivu mzuri na ustadi mwingi, basi maafisa na wafanyikazi wenzake watamheshimu. Ili kuunda programu ya mtu binafsi, inashauriwa kuwasiliana na mkufunzi mwenye uzoefu.

Kukuza hali ya uzalendo

Maandalizi ya kimwili kwa jeshi yanachukuliwa kuwa mchakato muhimu zaidi, lakini hatupaswi kusahau kuhusu vipengele vingine muhimu. Kwa vijana wengi leo, utumishi wa kijeshi ni wajibu wa kulazimishwa tu, ambao hautoi hisia chanya. Lakini ikiwa mtu anaipenda nchi yake na watu wake wa asili, basi atataka kwa hiari kutumikia Nchi yake ya Mama.

Ili kukuza hisia ya uzalendo, unaweza kutumia zifuatazo:

• mawasiliano ya mara kwa mara na mwanajeshi wa zamani au maveterani;
• kutazama filamu za kijeshi zenye kutia moyo zilizo na habari kuhusu ushujaa ambao jeshi la Urusi lilifanya wakati wa vita au uhasama mbalimbali;
• utafiti wa kumbukumbu za kihistoria;
• kushirikiana na waajiriwa wengine ambao wana matumaini kuhusu huduma.

Ingawa jeshi linaendelea kwelihisia ya uzalendo, mtu anapaswa kukumbuka juu ya ujenzi sahihi wa uhusiano na wenzake wa baadaye, kwa kuwa ikiwa mtu hafanani vizuri na watu wengine, basi kuna uwezekano kwamba uhusiano wake na wafanyakazi wengine utakuwa na matatizo. Kwa hiyo, inashauriwa kujifunza mapema ushauri wa wanasaikolojia kuhusiana na uhusiano kati ya kijeshi.

Sheria za maandalizi ya kiakili

Ili kujua jinsi ya kujiandaa kwa huduma ya kijeshi, inashauriwa kuwauliza wanaume ambao tayari wamehudumu kwa ushauri. Inapendekezwa si tu kujiandaa kimwili na kiakili, lakini pia kiakili. Maandalizi kama haya kwa jeshi yana nuances zifuatazo:

• jeshini ujanja hakika utakuja, hivyo inashauriwa kufanya madarasa maalum ya kiakili ambayo yanachangia ukuaji wa akili wa kijana;
• inashauriwa kutayarisha mtaala wa shule katika stadi za kimsingi;
• jeshini mtu hana budi kushughulika sio tu na mazoezi mazito ya mwili, bali pia na mazoezi na mahitaji mengine, kwa hivyo takwimu zinaonyesha kuwa wanaume ambao wamekuzwa sio tu kimwili, lakini pia kiakili ndio wanaofanikiwa zaidi katika huduma. Unaweza kupata mazoezi na kazi zinazofaa moja kwa moja kwenye Mtandao.

Kutokana na uboreshaji wa mara kwa mara wa ujuzi na uwezo, kijana atafikiria kuhusu hitaji la utumishi wa kijeshi bila woga.

Usalama madhubuti

Katika jeshi, vijana wote lazima waishi chini ya sheria maalumutawala, kutokana na ukiukwaji ambao mtu anapaswa kukabiliana na matokeo mabaya. Ili kurahisisha mpito kwa hali hiyo ngumu, inashauriwa kufuata sheria fulani hata nyumbani.

Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya jeshi? Ili kufanya hivyo, unahitaji kuamka mapema, kwenda kulala kwa wakati uliowekwa madhubuti, na pia ujifunze jinsi ya kula kwa ratiba. Masharti kama haya yataruhusu mwili kuungana na vitendo fulani vya mfuatano katika kipindi fulani cha wakati, kwa hivyo mpito kwa hali ya jeshi itakuwa rahisi na ya haraka. Mara nyingi, vitendo kama hivyo huruhusu vijana kutumia wakati wao wa mapumziko kwa ufanisi zaidi.

Kupata leseni ya udereva

Wakati wa kujaza dodoso maalum, mwajiri huonyesha ujuzi wa kipekee alionao. Hii ni pamoja na ujuzi wa lugha za kigeni au uwezo wa kuendesha magari tofauti. Watu ambao wana haki na kategoria tofauti wanathaminiwa haswa. Ikiwa mwajiri ana leseni ya udereva yenye kategoria C au D, basi kwa kawaida hupewa nafasi ya udereva wa magari maalumu ya kijeshi.

Kwa kupata nafasi hiyo, huduma ya kijana hurahisishwa sana. Ataweza kuepuka mavazi au mazoezi marefu na magumu.

Ujuzi gani unaweza kuwa muhimu?

Tayari kuhudumu jeshini huamuliwa tu na msajili wa moja kwa moja ambaye hutathmini nguvu na uwezo wake. Inashauriwa kwanza kupata ujuzi mbalimbali ambao unaweza kuwa na manufaa katika mchakato wa huduma. Kwaoinatumika:

• ujuzi wa ukarabati mdogo wa nguo;
• kujifunza majukumu ya waajiriwa wa kawaida, wa zamu au wenye utaratibu;
• inashauriwa kujifunza kiapo chote mapema ili usifanye makosa katika wakati muhimu;
• inafaa kusoma vizuri kanuni za jumla za kijeshi zinazohusiana na hatua sahihi ya kuchimba visima, uundaji au vitendo vingine ambavyo vitafanywa kwa vitendo na wafanyikazi wote.

Orodha maalum imeundwa hapo awali, ambayo inajumuisha vipengee vyote muhimu kwa huduma. Hii ni pamoja na simu ya mkononi na pesa taslimu, bendi za kusaidia, saa na vyakula ili kusaidia katika safari ndefu.

Ushauri kwa walioajiriwa

Ikiwa kijana ataenda kutumika katika jeshi hivi karibuni, basi ni vyema kwake kuzingatia vidokezo vichache kutoka kwa askari wenye uzoefu. Hizi ni pamoja na:

• unapaswa kujiandaa mapema kwa ajili ya huduma, na kwa hili huhitaji tu kurekebisha hali ya kimwili ya mwili, lakini pia kuungana kiakili;
• unahitaji kuwa na uwezo wa kuwasiliana na wenzako wengine wote kwa usawa ili usijenge mahusiano yenye matatizo;
• kwa kuwa huenda jeshi likakabiliwa na tabia mbaya na ngumu, inashauriwa kujifunza jinsi ya kuvumilia uchochezi kwa utulivu;
• katika tukio lolote mahususi, kijana lazima azuie misukumo na maneno yake ili yasizidishe hali hiyo.

Ikiwa kijana ana psyche imara na imara, umbo zuri la kimwili,basi kwake huduma ya kijeshi itakuwa hatua rahisi zaidi ya maisha kuliko kwa wale walio dhaifu na wasio tayari. Hatashughulikia majukumu yake kwa uzembe na hisia mbaya. Kwa baadhi ya vijana ambao wamejihusisha na michezo maisha yao yote na kuwa na mfano mzuri mbele ya macho yao katika umbo la baba, huduma hiyo hata inakuwa uzoefu wenye kuthawabisha ambao wanakumbuka tu kwa hisia chanya.

Kwa kumalizia

Kutumikia jeshi ni kipindi maalum na kigumu cha maisha kwa vijana wengi. Ili kurahisisha mchakato huu, inashauriwa kuitayarisha vizuri. Ili kufanya hivyo, mazoezi fulani ya kimwili hufanywa, na utayarishaji mzuri wa maadili hutolewa na jamaa.

Ukizingatia ushauri wa wanasaikolojia na wanajeshi wenye uzoefu, unaweza kuepuka matatizo mengi ambayo waajiriwa wengi wanapaswa kukabiliana nayo na kushinda matatizo yote kwa mafanikio.