Kifua baada ya kujifungua hubadilika na ni kawaida. Mabadiliko hayo ya nje ni hatua nyingine tu katika malezi ya mwili wa kike. Na mabadiliko haya sio mabaya kila wakati. Pia hutokea kwamba kwa mtu tofauti ya nje inakuwa kuokoa.
Je, ni urithi?
Mwonekano wa titi lolote, umbo lake, saizi yake na uwezekano wa maradhi yote ni tabia za kurithi. Ni kwa sababu hii kwamba ikiwa haujaridhika na upande wa uzuri wa tezi za mammary, unahitaji kujua hali ilivyokuwa na jamaa wa karibu wa kike.
Usuli wa homoni ni muhimu sana kwa tezi za matiti. Baada ya hedhi ya kwanza kuja, kuna ongezeko la homoni za ngono za kike, na matiti huanza kukua. Lakini tayari wakati wa mwanzo wa kumaliza, tishu za tezi zote hubadilika kuwa mafuta. Ili kuelewa ni kwa nini matiti huharibika baada ya kuzaa na kunyonyesha, ni muhimu kuwa na ufahamu wa anatomy ya matiti katika kipindi cha uzazi cha maisha. Kwa hivyo, tezi za mammary zinajumuisha umoja wa tezi kwa kiasi cha vipande 15-20, zimegawanywa na nyuzi za tishu zinazojumuisha. Kila lobule hutoa mfereji, mirija hii huungana na kuunda sinuses karibu na chuchu na areola. Katika hilomahali na maziwa hukusanywa wakati wa kunyonyesha. Yote hii inalindwa na ngozi. Kwa msaada wa mishipa ya Kupffer, kifua kinaunganishwa katika eneo la collarbones na misuli ya kifua.
Baada ya yote hapo juu, tunaweza kuhitimisha kuwa tofauti za nje katika kraschlandning hutegemea elasticity ya ngozi, kiasi cha tabaka za mafuta, ubora wa ngozi. Ikiwa matiti yote mawili ni tofauti kidogo kutoka kwa kila jingine, hii si sababu ya hofu, bali ni lahaja ya kawaida.
Lakini urithi sio sababu pekee inayofanya matiti kubadilisha sura na ukubwa wao baada ya kuzaa na kulisha. Kuna mambo mengine muhimu pia.
Kwa muda mrefu kumekuwa na hadithi kati ya wanawake kwamba ikiwa haunyonyeshi baada ya kuzaa, unaweza kudumisha sura ambayo ilivyokuwa kabla ya kuzaa. Hii si kweli. Matiti ya wanawake hubadilika kutoka wakati wa mimba, sio kuzaliwa kwa mtoto. Kwa kukataa mkali kunyonyesha, safu ya mafuta haina muda wa kuchukua nafasi ya glandular. Kwa sababu hii, mlipuko huo unaonekana kuwa tupu na nyororo.
Matiti baada ya kuzaa hubadilika
Wanawake ambao bado hawajapata mimba, wanaona kuwa mabadiliko ya matiti ya nje yanategemea mabadiliko ya homoni kwa mwezi mzima. Kabla ya mwanzo wa hedhi, kifua huvimba kidogo, kwa sababu maji ya ndani hutiririka kwa ducts na lobes. Kwa sababu hiyo hiyo, maumivu wakati mwingine hutokea. Lakini inafaa kuzingatia kwamba mabadiliko haya yote ya kila mwezi ni halali hadi wakati ambapo ovulation hufanyika katika mwili wa mwanamke.
Mara tu mimba inapotungwa, tezi za matiti huanza kujiandaa kwa kunyonyesha. Wakati wa kujifungua, matiti ya mwanamke yanaweza kuwa ukubwa wa nne. Vileongezeko kubwa ni kutokana na kuruka kwa uzito, mabadiliko katika ukubwa wa hisa na kuzijaza kwa siri. Karibu na trimester ya mwisho, ikiwa mwanamke mjamzito ana usawa mzuri wa homoni, kuna kutokwa kwa kioevu wazi kutoka kwa chuchu. Kipengele cha kuvutia ni kwamba tayari wakati wa ujauzito, kipenyo cha areola na chuchu huwa kubwa, na rangi yao hubadilika kuwa kahawia katika vivuli tofauti. Mishipa huonekana wazi, kwa sababu damu hutiririka kwa nguvu zaidi, alama za kunyoosha zinazoonekana huonekana.
Metamorphoses hizi zote huongeza shinikizo kwenye misuli ya kifua na mishipa yake zaidi.
Ukubwa wa matiti baada ya kujifungua hutegemea kabisa sifa za kibinafsi. Ikiwa elasticity ya tishu zinazojumuisha ni kubwa, na misuli ya kifua ni dhaifu, basi hii itasababisha sagging ya kraschlandning. Wakati mwingine hupungua sana, hasa ikilinganishwa na ilivyokuwa kabla ya ujauzito. Jambo la hila ni kwamba baada ya mwisho wa lactation, matiti huwa hayarudi kwenye umbo lao la asili.
Kwa muhtasari wa habari, kuna sababu mbili za jinsi titi linavyofanya kazi baada ya kuzaa:
- Mazoezi ya misuli ya kifuani hadi wakati wa kuzaa na ujauzito.
- Urithi kupitia mstari wa kike.
Kwa nini matiti yanauma baada ya kujifungua
Wanawake wengi ambao wamekuwa akina mama kwa mara ya kwanza wanaogopa na hisia nyingi zisizoeleweka. Moja ya mambo yanayowatia wasiwasi zaidi akina mama wachanga ni maumivu ya matiti baada ya kujifungua.
Ukweli ni kwamba maumivu husababishwa na kukimbilia kwa maziwa ya mama. Kuna mapendekezo machache ya kupunguza maumivu katika kipindi hiki.
- Siku za kwanza baada ya kuzaa siomaji na vinywaji vingine vinapaswa kutumiwa vibaya. Kwa sababu ya kiasi kikubwa cha maji katika maziwa ya mama, mengi zaidi ya lazima yanaweza kuingia, na titi litakuwa gumu.
- Ikiwa ugumu bado ulitokea, basi unahitaji kuongeza kiambatisho kwenye kifua cha mtoto.
- Ikiwa haiwezekani kupaka mtoto, unahitaji kumkanda titi na kukamua maziwa kwa mikono au kwa pampu ya matiti.
- Ili kupunguza maumivu, vaa sidiria inayobana sana au kuoga maji yenye joto sana.
Lishe ya urembo wa matiti
Ikiwa kwa sababu fulani huwezi kuhifadhi fomu na mwonekano wa zamani, unaweza kujaribu kuzirejesha. Na isiyo ya kawaida, lakini inasaidia kukaza matiti yaliyokauka baada ya kuzaa na lishe sahihi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupunguza vyakula vya mafuta na bidhaa za unga iwezekanavyo, kwa sababu kupata uzito huchochea tu sagging. Ni bora kuacha kunywa pombe kabisa, kwa sababu pombe huharibu ubora wa ngozi.
Ili uakisi wa mguso uwe wa kuridhisha, unahitaji kula vyakula vyenye nyuzinyuzi na protini nyingi. Matibabu ya joto ya bidhaa lazima pia kuwa muhimu iwezekanavyo, ni bora kwa kitoweo, mvuke na kuchemsha sahani. Ndani ya mwaka mmoja baada ya mwanamke kujifungua, anahitaji lishe bora na ulaji wa ziada wa virutubisho.
Jinsi ya kurejesha mlipuko?
Inaonekana kuwa inaweza kuwa rahisi zaidi? Lakini hapana, kurejesha matiti baada ya kujifungua inaweza kuwa vigumu sana. Lakini bado, kuna njia kama hizo na zinahitaji kutumiwa.
Nguo za ndani sahihi
Jukumu muhimu zaidi katika kuhifadhi titi linachezwa na chupi sahihi. Katika bra sahihi, haipaswi kuwa na kamba nyembamba, idadi kubwa ya seams ghafi coarse, mifupa na vifaa vya synthetic. Pamba imefumwa bras na kamba pana si lazima kuondolewa usiku. Watatoa usaidizi wa matiti kila saa.
Masaji ya matiti
Kifua baada ya kujifungua kitasaidia kurejesha masaji, ambayo pia huja katika aina mbili. Chaguo la kwanza linategemea athari kwenye ngozi ya kifua, na pili - juu ya mwingiliano na misuli ya pectoral.
Mbinu za Msingi za Kusaga Matiti:
- Kupiga mizunguko kwenye kifua. Anza kupapasa kwa vidole vinne, kuanzia areola na chuchu zikisonga hadi ndani ya kifua. Misogeo kama hii lazima irudiwe hadi mara nane kwenye kifua kimoja.
- Mienendo ya kusugua kwenye kifua. Wao hufanywa pamoja na trajectory sawa na harakati ya awali, tu kwa kasi ya kasi. Ikiwa inasajiwa ipasavyo, ngozi itabadilika kuwa nyekundu kutoka kwa msukumo wa damu hadi kwake.
- Kukandamiza harakati kwenye kifua. Njia ya harakati ni kutoka kwa mstari wa makali hadi kwenye kwapa. Ukiwa na shinikizo hili, unahitaji kusonga kwa mstari ond kwa kutumia vifundo au pedi zako.
- Kugusa miondoko kwenye kifua. Kwa ncha za vidole vyote, pigapiga kifua kote.
Ni marufuku kabisa kukanda tezi ya matiti moja kwa moja. Massage kama hiyo inaweza tu kudhuru.
Kamilisha masaji kwa miguso nyepesi.
Mazoezi ya viungo
Kuna kundi la mazoezi ambayo husaidia kupata matokeo mazuri katika kuweka kifua katika mpangilio.
Pushups
Ndio zoezi linalofaa zaidi. Imetekelezwa kama ifuatavyo:
- Ni muhimu kuchukua mkao wa kiwiko cha goti. Kwa wale wanaofahamu michezo, ni muhimu kufanya push-ups kutegemea kidole cha mguu. Wanaoanza hurahisisha zoezi na kuzingatia magoti.
- Mikono iliyowekwa kwenye usawa wa kifua.
- Mwili kutoka kichwani hadi matako ni mstari ulionyooka. Na kwa kushinikiza-ups, sirloin haipaswi kuinuka. Tekeleza seti kadhaa za mara thelathini.
Kukunja mikono
- Mikono kando kwa usawa wa kifua na iliyopinda kwenye viwiko. Viganja vimebandikwa pamoja.
- Miguu kwa upana wa mabega.
- Matende yanabana kwa nguvu iwezekanavyo na kuhesabu hadi ishirini.
- Rudia zoezi hilo angalau mara tatu.
- Baada ya kurudia, fanya harakati hii katika toleo linalobadilika: badilisha mvutano wa viganja na kupumzika kwa theluthi moja ya dakika.
Sogea na mpira
- Mpira uko mikononi, na mikono yenyewe ipo kama ilivyokuwa kwenye zoezi lililopita.
- Miguu sio pana kuliko mabega.
- Maana ya zoezi hili ni mwangwi wa kubana viganja, badala ya mvutano wao mpira unaminywa.
Wall Press
- Mikono imewekwa kwenye usawa wa mabega, imenyoshwa na kupumzika dhidi ya ukuta.
- Miguukatika nafasi pamoja.
- Unahitaji kupinda mikono yako ili paji la uso wako liguse ukuta.
- Rudi kwenye nafasi ya kuanzia na urudie tena.
- Kunapaswa kuwa na angalau marudio 10 kama haya, hatua kwa hatua idadi yao inapaswa kuongezwa hadi hamsini.
- Unahitaji kufanya angalau seti tatu katika mazoezi moja.
Matumizi ya vipodozi
Jinsi ya kubana matiti baada ya kujifungua kwa kutumia vipodozi? Hapana, lakini inawezekana kuboresha hali ya ngozi kwa kuinyunyiza. Unahitaji kuchagua creams yenye ufanisi zaidi, na ni mbali na bei ya bajeti. Kwa sababu hii, chaguo bora zaidi litakuwa kutengeneza vipodozi vya kujitengenezea nyumbani.
Kwa mfano, krimu yoyote nyeupe ya udongo itakuwa na athari ya manufaa kwa hali ya ngozi ya matiti. Clay inaweza kuchanganywa na asali na cream na kutumika kwa ngozi mpaka kavu. Kisha suuza kwa maji.
Njia nzuri ya kuboresha hali ya titi ni kutumia maganda mbalimbali. Ni salama kwa ngozi kumenya kifua si zaidi ya mara kadhaa kwa wiki.
Pia zipo krimu ambazo zimetengenezwa kuondoa stretch marks na makovu, lakini hizi hutumika vyema wakati wa ujauzito ili kuongeza mvuto wa ngozi na kuzuia mwonekano.
Masks kwa urembo wa matiti
Jinsi ya kukaza matiti baada ya kujifungua ikiwa, kwa sababu fulani, shughuli za kimwili zimepingana, na siku za thamani zimepita? Bila shaka, barakoa za kujitengenezea nyumbani zitakuwa bora zaidi.
Mapishi 1
Vijiko vitatu vya oatmeal hutiwa na maji yanayochemka na kuruhusu kuvimba. Baada ya uvimbe, maji iliyobaki hutiwa, na wingi wa oat ni sawasawakusambazwa juu ya kifua kizima, kuepuka halos. Osha dakika ishirini baada ya maombi.
Mapishi 2
Changanya protini kutoka kwa yai moja la kuku na gramu 300 za jibini la Cottage na matone matano ya mafuta ya zabibu. Funika kifua sawasawa na uondoke kwa theluthi moja ya saa, kisha suuza kifua na maji.
Njia ya maji
Jinsi ya kurejesha matiti baada ya kujifungua kwa maji, njia mbili zitaelezwa hapa chini.
- Saji tezi za matiti chini ya ndege yenye nguvu kuanzia katikati na kuelekea kwapa. Kwenye kifua kimoja kinapaswa kuhesabu hadi marudio kumi ya mviringo. Maji yasiwe moto sana au baridi sana.
- Kubadilisha halijoto ya maji kwenye bafu. Maji ya joto na baridi yanapaswa kubadilishana haraka vya kutosha. Ni muhimu kumaliza utaratibu na ndege ya baridi kali. Mwisho wa utaratibu, matiti yanapaswa kulowekwa vizuri na cream maalum.
Njia ya upasuaji ya kubadilisha titi
Ikiwa, baada ya kuzaa, matiti yanakuwa laini sana na kupoteza sura yao, basi hakuna njia mbadala ya kurudisha umbo la zamani. Kuna njia moja tu - kwa meza ya upasuaji. Suluhisho kama hilo la shida lina vikwazo vingi na hasara, ambayo kuu ni gharama yake kubwa.
Daktari wa upasuaji wa plastiki hawezi tu kukaza kifua, lakini pia kubadilisha sura yake, na ikiwa inataka, saizi. Picha za matiti baada ya kuzaa na baada ya upasuaji itakuwa uthibitisho wazi wa hii. Maendeleo ya leo katika dawa hata kuruhusu kurekebisha kipenyo cha halo. Operesheni yenyewe inagharimu angalau rubles elfu tatu, lakini bei hii inajumuisha tuoperesheni yenyewe bila bei ya kipandikizi. Kipindi cha awali cha kupona huchukua siku kadhaa. Lakini kwa mwezi mwingine utahitaji kuvaa bandeji na kuepuka kunyanyua uzito.
Unyonyeshaji sahihi na urembo wa matiti
Je, matiti ya aina gani yatakuwa baada ya kujifungua inategemea sana ulishaji uliopangwa vizuri wa mtoto. Na ili kujifunza jinsi ya kunyonyesha vizuri, unahitaji kujua yafuatayo:
- Inatokea kwamba mwanamume mdogo anachagua titi analopenda zaidi na kujaribu kula tu kutoka humo. Na inageuka kuwa maziwa hujilimbikiza kwenye kifua kilichopuuzwa, kutokana na ambayo gland inakabiliwa. Ikiwa katika kipindi cha lactation tofauti maalum haionekani, basi mwisho wa kulisha dissonance hiyo itaonekana sana. Ili kuepuka hali hii, hupaswi kuruhusu mtoto kuchagua kifua cha kula. Mama mwenyewe lazima kudhibiti mchakato huu na, kwa kuzingatia hisia zake, kutoa matiti moja au nyingine wakati wa kulisha. Wakati mtoto ni wa kitengo na haichukui tezi ya mammary kuwa yoyote, lazima itolewe wakati wa kulala nusu au katika ndoto. Mtoto atataka kula, lakini hataamka ili kudhibiti mchakato.
- Sababu nyingine kwa nini matiti hupoteza umaridadi wao baada ya kujifungua ni kutosukuma maji kwa lazima. Badala yake, kujisukuma kwa mikono kunaweza kudhuru matiti kwa sababu ya kunyoosha. Lakini, ukitumia pampu ya matiti, unaweza kutatua matatizo yote mawili kwa wakati mmoja.
Kiambatisho sahihi
Mchakato huu ni wa kweli na hauna uchungu kwa mama, hivyo basiitaonekana ya kupendeza.
Mtoto hatakiwi kushika au kuuma kwenye chuchu juu juu. Ikiwa hii itatokea, basi kulisha kunachukuliwa kuwa sio sahihi. Kwa mshiko sahihi, mama haoni maumivu, na mtoto hasongwi na habaki na njaa.
Ishara sahihi ya kulisha ni kutosonga kwa taya ya juu kwa mtoto, lakini harakati tendaji za taya ya chini.
Unaweza kuelewa hamu ya mama mchanga kuonekana mkamilifu, kwa sababu amepata mfadhaiko kama huo. Maisha yake yamepinduliwa na anachoweza kung'ang'ania ni sura yake ya kabla ya kuzaa. Kwa mwanamke yeyote, kipindi cha ujauzito, na kisha kujifungua, ni hali ya shida. Ikiwa haijaonyeshwa kwa nje, basi hakika inahusu mwili.
Ili usijisikie kando ya maisha, kama tafakari yako na mwenzi wako wa roho, unahitaji kutunza mwonekano wako mapema. Mithali ya Kirusi "Kuandaa sledge katika majira ya joto na gari katika majira ya baridi" inafaa kabisa hapa. Inaonyesha kikamilifu ukweli kwamba kila kitu kinahitaji kuonwa na kuzuiwa, ili baadaye matokeo hayatarekebishwa kwa muda mrefu na wenye uchungu.
