Orodha ya maudhui:
- Jinsi safari ilianza
- Kitabu cha Pavel Sebastyanovich
- Mlo wa chakula kibichi ni nini?
- Madhara kutokana na mlo mbichi wa chakula
- Faida za mlo wa chakula kibichi
Video: Pavel Sebastyanovich. Mlo wa chakula kibichi ni nini?
2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:16
Kutoka kwa kifungu msomaji atafahamiana na wasifu wa Pavel Sebastyanovich. Pia anajifunza hatari za mlo mbichi wa chakula.
Pavel Sebastyanovich ni msambazaji wa lishe mbichi ya chakula, na vile vile mtu mashuhuri miongoni mwa watu wanaopenda masuala ya lishe.
Jinsi safari ilianza
Hadithi ya Pavel Sebastyanovich ilianza tangu wakati lishe yake ilikuwa ya kitamaduni, kama ile ya watu wote. Baada ya muda alianza kunenepa jambo ambalo lilipelekea afya yake kuzorota.
Iliyoundwa ili kuboresha afya yake, Pavel alijaribu lishe mbalimbali na njia bora za kula, lakini ikawa, ilikuwa ni kupoteza muda, na lishe hizi hazikutoa matokeo yoyote. Pavel hakukata tamaa aliendelea kulielekea lengo lake, alianza kusoma vitabu mbalimbali vinavyohusu lishe ya binadamu na usagaji chakula.
Baada ya muda, akisoma fasihi hii, aligundua kuwa kwa mwili wa mwanadamuMboga mbichi na matunda huchukuliwa kuwa vyakula vyenye afya zaidi. Baada ya kuboresha afya yake na njia hii, Pavel Sebastyanovich hakuishia hapo. Aliendelea kusoma vitabu na makala mbalimbali kuhusu lishe ya binadamu. Baada ya kusoma nyenzo nyingi, aliandika kitabu na kuanza kuzunguka mijini, akitoa mihadhara mbalimbali, na hata kuunda chaneli yake ya YouTube.
Kitabu cha Pavel Sebastyanovich
“Kitabu kipya kuhusu chakula kibichi, au kwa nini ng’ombe ni wawindaji” kitabu hiki kilichapishwa mwaka wa 2013. Ni mkusanyiko ulio na matokeo ya kibinafsi ya mwandishi kuhusu lishe ya binadamu.
Jina la kitabu linathibitishwa na ukweli kwamba kinaonyesha utafiti, ambao, kwa upande wake, unathibitisha kuwa ng'ombe anachukuliwa kuwa mnyama anayekula nyama. Lakini hii haipaswi kuchukuliwa kuwa halisi. Hitimisho hili linatokana na jinsi wanavyolishwa. Bila shaka, sote tunajua kwamba huyu ni mnyama mwenye fadhili ambaye hula nyasi siku nzima. Wana tumbo la vyumba vingi. Ambayo, kwa upande wake, inaonyesha kwamba chakula huhifadhiwa kwanza katika moja ya idara kwa joto la juu, na baada ya hapo chakula, kilichojaa microorganisms kutokana na fermentation, humezwa na mnyama.
Mlo wa chakula kibichi ni nini?
Chakula kibichi ni mfumo wa chakula unaojumuisha kukataliwa kwa chakula chochote ambacho kimetibiwa joto: kuchemsha, kukaanga, kuganda, n.k. Watu ambao wamebadili mfumo huu wa chakula hula chakula kilichokaushwa na jua pekee. Wanatumia nafaka tu kwa namna ya kuotanafaka. Wafuasi wa lishe mbichi ya chakula wanaelezea maana ya mfumo kama huo kwa ukweli kwamba thamani ya lishe ya bidhaa huhifadhiwa kwa njia hii.
Aina za chakula kibichi:
- Omnivore ni mtu ambaye anakula vyakula vyote vibichi.
- Mboga - orodha ya vyakula inajumuisha maziwa na mayai, lakini haijumuishi kabisa aina zote za nyama.
- Vegan - mtu anayekula vyakula vya mimea pekee.
- Wala nyama - watu hawa mara nyingi hula nyama mbichi na dagaa kwa uchache.
- Fructorian - kula matunda na mboga mboga pekee.
Madhara kutokana na mlo mbichi wa chakula
Katika mwili wa binadamu, kiwango cha homocysteine huongezeka, ambayo, kwa upande wake, husababisha ugonjwa wa mishipa na moyo.
Upungufu wa uzito wa mifupa na upungufu wa vitamini B12 unaonekana.
Kuwepo kwa sumu kwenye baadhi ya vyakula.
Kupungua kwa uzalishaji wa testosterone kwa wanaume.
Faida za mlo wa chakula kibichi
Vitamini A na E huharibika wakati wa kupika.
Kupasha chakula joto huharibu protini zenye afya.
Vitu vya lishe vikipashwa joto vinaweza kusababisha athari za kemikali, ambazo, kwa upande wake, huathiri vibaya mwili wa binadamu.
Ilipendekeza:
Njia za kutatua tatizo la chakula. Jiografia ya njaa. Mpango wa Umoja wa Mataifa wa Chakula
Karne ya 20 ni karne ya utandawazi na maendeleo ya kisayansi. Mwanadamu ameshinda nafasi, akadhibiti nishati ya atomi, akafunua siri nyingi za asili ya mama. Wakati huo huo, karne ya ishirini ilituletea shida kadhaa za ulimwengu - mazingira, idadi ya watu, nishati, kijamii na kiuchumi. Katika makala hii, tutazungumzia kuhusu mmoja wao kwa undani. Itakuwa juu ya sababu, kiwango na njia zinazowezekana za kutatua shida ya chakula
Mlo ni nini. Asili ya neno, maana yake
Maneno mengi sana ya zamani tumeyasahau na yanachukuliwa kuwa ya kale. Walakini, inafurahisha kuingia kwenye historia kidogo na kuelewa wanamaanisha nini. Wacha tujaribu kujua ni chakula gani
Mwanadamu anaishi kwa chakula. Methali kuhusu chakula
Chakula ni mada inayopendwa zaidi ya kutunga methali. Kwa nini inakuwa tukio la mara kwa mara la kuelezea uzoefu maarufu? Ukiangalia kwa karibu, inakuwa wazi kuwa methali juu ya chakula huonyesha shida kubwa, bila ambayo hakuna mtu mmoja anayeweza kuishi
Tartare ni nini: mchuzi na mlo wa Kifaransa?
Maneno machache kabisa ya Kirusi yana maana nyingi. Huyu sio ubaguzi! Tartare ni nini? Kwa kweli, ikiwa neno limeandikwa kwa herufi kubwa (na msisitizo ni juu ya silabi ya kwanza), basi Tartarus ni mahali ambapo, kulingana na hadithi za Uigiriki, Zeus alitupa chini titans na Kronos. Lakini katika kupikia, maana tofauti ya neno "tartare" hutumiwa
Chakula jeshini: seti ya bidhaa, chaguzi za chakula, picha
Kuna uvumi mwingi kuhusu chakula jeshini. Mara nyingi unaweza kusikia kwamba askari wachanga huko wana njaa kila wakati, wakifikiria tu juu ya wapi na nini cha kula. Je, ni kweli? Inafaa kushughulikia suala hili muhimu na muhimu kwa watu wengi