Kocha Igor Obukhovsky: wasifu na maisha ya kibinafsi

2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:15

Igor Obukhovsky ni mkufunzi kitaaluma na mtangazaji wa kudumu wa vipindi vingi vya televisheni vya hali halisi vya Kiukreni kwenye chaneli ya STB ya Ukrainia. Katika makala haya, tutaangalia kwa undani zaidi haiba ya kocha na kueleza kwa ufupi data na maslahi yake ya wasifu.

Kuhusu utu

Licha ya umri wake mdogo, Igor aliweza kupata mafanikio makubwa katika uwanja wa kufundisha. Anaongoza anuwai ya maagizo ya kitaalam juu ya jinsi ya kuanza maisha yenye afya, jinsi ya kujipenda mwenyewe na mwili wako, na kufanikiwa kupunguza uzito. Shughuli kuu ni ukuzaji wa muundo wa michezo kwa upunguzaji wa haraka na mzuri wa mafuta ya mwili au kuongeza misa ya misuli.

Igor Obukhovsky, ambaye picha yake imewasilishwa kwenye makala, ameshirikiana mara kwa mara na kampuni maarufu duniani ya NIKE. Aliunda mafunzo maalum ya kusaidia makusanyo mapya ya nguo za michezo na ili kuwatia wenzao mapenzi ya michezo ambayo yeye mwenyewe anayo. Uzoefu wa kufundisha wa mwanamume ni miaka kumi, ambayo kwa mara nyingine inaonyesha ustadi wake na upendo kwa kazi yake mwenyewe.

Mnamo 2008, Igor alishinda shindano la All-Ukrainian la wakufunzi. Mwanadada huyo anajishughulisha kitaaluma na karate na katika mwaka huo huo alipokea mkanda mweusi na akashinda ubingwa wa Crimea.

Miongoni mwa mafanikio ya kitaaluma, inaweza pia kuzingatiwa kuwa Igor Obukhovsky alishinda kombe la funk la aerobics mwanzoni mwa kazi yake (mnamo 2003). Hili hatimaye lilimfanya kijana huyo ajiamini na kumsukuma kujiendeleza zaidi kitaaluma na kibinafsi kama kocha na mtangazaji wa TV.

Familia

Kwa sasa, Igor hajaolewa na hayuko kwenye uhusiano rasmi na mtu yeyote. Katika msimu wa pili wa kipindi cha Kiukreni kuhusu kupunguza uzito, alipewa sifa ya uchumba na mtangazaji mwenzake wa TV.

Igor Obukhovsky alizaliwa mnamo 1981 (Machi 24). Ishara ya zodiac ni Mapacha. Alizaliwa katika familia ya wafanyakazi wa kawaida na maisha yake yote alikuwa na ndoto ya kufundisha watu na kucheza michezo, ndiyo sababu akawa kocha. Mji wa nyumbani - Sevastopol.

Njoo kwenye TV

Baada ya mafanikio yake ya kitaaluma mwaka wa 2008, Igor alialikwa kufanya kazi katika vyumba mbalimbali vya kifahari vya mazoezi ya mwili na uwanja wa michezo ili kukuza programu za mafunzo ya kibinafsi kwa wageni, kwa hivyo hakushiriki katika miradi yoyote. Hata hivyo, mwaka wa 2011, chaneli ya STB ilizindua msimu wa majaribio wa kipindi hicho maarufu duniani, ambacho kimeundwa kusaidia watu kupoteza pauni za ziada katika miezi mitatu ya mafunzo magumu na mkufunzi na shukrani kwa lishe bora.

Kwa mradi ilihitajika kupata majaji wawili, ambao timu zao zinapaswa kushindana. Igor Obukhovsky alialikwa mahali pa mmoja wa makocha,ambaye alifanya kazi bora, kwa sababu pamoja na ukweli kwamba ana ujuzi wa kitaaluma, anajishikilia kwa uhuru mbele ya kamera na ana diction nzuri, ambayo ni muhimu sana kwa mtangazaji yeyote wa TV. Ndiyo maana Igor amekuwa mmoja wa makocha wa programu hii kwa msimu wa nne tayari.

Pia anashiriki katika miradi mingine ya chaneli ya STB, ambayo anaonyesha programu mpya za mazoezi, anatoa ushauri juu ya kutunza mwili wake na kuhalalisha ustawi wa mwili.

Maisha ya faragha

Igor Obukhovsky, ambaye maisha yake ya kibinafsi hayajatangazwa sana, hata hivyo alionyesha kila mtu mpenzi wake wa kweli. Ilifanyika katika moja ya programu za chaneli hiyo hiyo ya STB, ambayo Igor alionekana kama mshiriki na kikundi chake cha msaada, na mpenzi wake alikuwepo. Kulingana na Igor mwenyewe, jina la mpenzi wake ni Yulia, na anafanya kazi kwenye wafanyakazi wa kituo cha TV cha STB.

Uhusiano ni mbaya sana, na kuna uvumi kwamba Igor atauhalalisha. Walakini, kumekuwa hakuna uthibitisho au kukanusha juu ya hii kutoka kwa wanandoa. Wanapendelea kukaa kimya na kutojibu maswali ya uchochezi kutoka kwa vyombo vya habari.

Igor Obukhovsky: wasifu, familia

Igor hana mtoto, hajawahi kuolewa. Anajieleza kuwa mchangamfu, wakati mwingine mjinga, mwenye shauku na msukumo.

Kulingana na mahojiano na mfanyakazi mwenza, mwingineKocha maarufu Anita Lutsenko, alikuwa na uhusiano wa kimapenzi na Igor, na kila kitu kilikuja hata kwa pendekezo la ndoa. Walakini, uwepo wa mara kwa mara wa wanandoa katika maisha ya kila mmoja ulicheza utani wa kikatili, kwa sababu walishiriki onyesho moja la runinga, walivuka njia kila wakati kwenye hafla zile zile na baada ya yote haya kufika kwenye ghorofa ya pamoja. Ndiyo maana baada ya muda fulani uhusiano ulianza kushindwa, kutokubaliana mara kwa mara kulisababisha ukweli kwamba wanandoa waliamua kuondoka na kubaki marafiki. Inafaa kukumbuka kuwa wakati wa uhusiano wao hawakueneza na kuweka kila kitu siri, lakini sasa Anita alizungumza juu ya hatua hii ya maisha yake.

Miradi ya kibinafsi

Igor Obukhovsky, ambaye wasifu wake unamtambulisha kama mtu mwenye kusudi la ajabu, anatafuta kila mara mwelekeo mpya wa shughuli zake.

Hivi majuzi, aliwasilisha kwa umma mradi wake wa kibinafsi unaoitwa "The New Body", akiunga mkono kuzunguka miji ya Ukrainia na kukusanya umati wa watu kwa ajili ya kufanya mazoezi ya michezo na mazoezi ya viungo asilia. Kulingana na Igor, njia hii imeundwa kuwatenganisha watu kutoka kwa kompyuta na kuwasaidia kuzoea maisha yenye afya, kwa sababu ikiwa mtu alikuja kwenye kundi la watu, basi labda anataka kubadilisha mtindo wake wa maisha.

Vidokezo vichache kutoka kwa kocha maarufu:

1. Anashauri kujipima kila siku na kufuatilia kwa uangalifu uzito wako, ambao unapaswa kuwa thabiti, na kupotoka kwa mwelekeo wowote kunaweza kuonyesha ukiukaji wa kazi za kimetaboliki katikamwili.
2. Kwenye ukumbi wa mazoezi, jitahidi kila wakati kuongeza wawakilishi wako.
3. Wanawake wanapaswa kufanya kazi kwa misuli yao ya glute kadri wawezavyo na wafanye mapigo mengi, wakati wanaume wanapaswa kufundisha uvumilivu na kuzungusha mikono yao.
4. Unahitaji kunywa angalau vikombe viwili vya chai ya kijani kibichi kila siku bila nyongeza na sukari. Husaidia kuondoa sumu mwilini mwako, kukupa nishati, kuongeza kimetaboliki yako, kufanya mchakato wa kupunguza uzito kuwa haraka zaidi.



5. Kula chakula chenye afya kabla ya sikukuu yoyote, basi utakuwa tayari umeshiba na kula chakula chenye mafuta mengi, kizito na kisicho cha lazima kwa mwili wako.
6. Kamwe usile baada ya 9pm na usile vyakula vya mafuta zaidi ya mara mbili kwa wiki. Kimsingi, ruka vyakula vya kukaanga na upike kwenye jiko la polepole au oveni.
7. Weka mitazamo chanya kuhusu michezo na ulaji bora kwa watoto wako. Ibada ya chakula cha junk haikubaliki. Wazazi wanapaswa kujaribu kusitawisha ndani ya watoto wao kupenda mazoezi na uwezo wa kutunza miili yao ipasavyo.

Kocha Igor Obukhovsky. Maoni ya watu

Jamaa huyu ni mwanadiplomasia halisi. Kuanzia dakika za kwanza za kufahamiana, inaweza kuonekana kuwa yeye ni mkarimu sana, mvulana anayetabasamu, lakini basi utaona kuwa yeye ni mtu mzito na mwenye kusudi. Hili liligunduliwa na washiriki wa mradi wa kupunguza uzito kutoka kwa timu ya Igor ya misimu yote kabisa.

Watu huwa hawaachi kumshukuru kwa msaada wake na kwa kukusaidia kupata umbo, kukufundisha jinsi ya kufanya mazoezi ya mwili vizuri, na pia kuelezea kanuni za ulaji bora.

Vigezo vya kimwili

Urefu wa Igor ni sentimita 181 na uzani wake ni kilo 79. Mkufunzi hana ugumu wa kupunguza uzito, yeye hula chakula chenye afya kila wakati na anafanya mazoezi ya mwili, na pia anatikisa mikono na kutoa mafunzo ya uvumilivu.