Wim Hof ni mkazi wa Uholanzi ambaye kwa kawaida hujulikana kama The Iceman kwa uwezo wake wa kustahimili baridi kali. Alizaliwa Aprili 20, 1959 katika jiji la Sittard. Mbali na yeye, familia ilikuwa na watoto wengine wanane: wavulana sita na wasichana wawili. Sasa Wim Hof ana watoto watano: wanne kutoka kwa ndoa yake ya kwanza na mtoto wa kiume aliyezaliwa 2003 kutoka kwa mke wake wa sasa.
Mwanzo wa safari
Kufikia wakati Wim anabalehe, tayari alikuwa akikimbia bila viatu kwenye theluji bila usumbufu mwingi. Huu ulikuwa mwanzo wa mfululizo mkubwa wa mapambano na baridi, ambayo mipaka mpya ya uwezo wa kibinadamu iliwekwa kila wakati, kushangaza ulimwengu wote. Muda mrefu zaidi wa kukaa kwenye barafu sio rekodi pekee iliyowekwa na Wim Hof. Iceman anashikilia Rekodi 21 za Dunia za Guinness katika maeneo ya kushangaza zaidi.
Kupitia mazoezi na mafunzo alipata mafanikio yafuatayo:
- Mnamo 2007, Wim alipanda kilomita 6.7 juu ya mteremko wa Mount Everest akiwa amevalia kaptura na buti pekee. Haikuwezekana kufika kileleni kwa sababu ya jeraha kuu la mguu wa zamani.
- Mwaka 2008 yeyealivunja rekodi yake ya awali ya dunia na kuingia katika Kitabu cha Rekodi cha Guinness kwa kutumia saa 1 dakika 13 na sekunde 48 katika bafu ya barafu.
- Mwezi Februari 2009, akiwa amevalia kaptura pekee, Hof alifika kilele cha Mlima Kilimanjaro kwa siku mbili.
- Mwaka huohuo, katika halijoto inayokaribia -20°C, Hof alikimbia mbio kamili za mbio za kilomita 42.195 kaskazini mwa Arctic Circle nchini Ufini. Akiwa amevalia kaptula pekee, alimaliza kwa saa 5 na dakika 25. Wakati wa jaribio hilo, alifuatiliwa na wahudumu wanaofanya kazi katika vituo vya televisheni kama vile BBC, Channel 4 na National Geographic.
- Mnamo 2010 na 2011, Hof alivunja rekodi zake za kuoga maji ya barafu tena, yake ya hivi majuzi ikiwa ni saa 1 dakika 52 na sekunde 42.
- Mnamo Septemba 2011, Hof alikimbia mbio za marathoni kamili katika jangwa la Namib bila tone la maji.
- Wim alikimbia nusu ya umbali wa marathon katika Arctic Circle bila viatu na kwa nguo fupi.
- Kulingana na data rasmi, Hof aliogelea mita 66 chini ya barafu kwa pumzi moja, rekodi isiyo rasmi ni mita 120.
- Ining'inizwa kwenye kidole kimoja kwenye mwinuko wa mita 2000.
Yote haya yanaweza kuonekana kuwa yasiyo ya kweli, lakini kulingana na Wim Hof, mbinu anayopendekeza ni rahisi sana: "Kila mtu anaweza kujifunza kile ninachoweza kufanya." Mpango wa ustawi unaoitwa "Madarasa na Wim Hof" hutembelewa na watu wengi, wengi wao walio katika umri wa kustaafu. Wengi huja kwa urahisi ili kujifunza jinsi ya kuishi maisha yenye afya.
Udhibiti wa ndaniasili ya binadamu
Wim Hof, ambaye uwezo wake wa ajabu hauwezi ila kushangaza, alijifunza kwa kujitegemea kudhibiti mapigo yake ya moyo, kupumua na mzunguko wa damu. Kazi hizi zote zinadhibitiwa na mfumo wa neva wa uhuru. Sayansi inasema kwamba mfumo huu hautegemei mapenzi ya mtu, lakini Wim anaweza kudhibiti hypothalamus yake, ambayo ni, eneo la ubongo ambalo linadhibiti joto la mwili. Ikiwa katika mtu ambaye hajajitayarisha, chini ya ushawishi wa baridi, joto la mwili hupungua kwa maadili hatari, basi Wim ina uwezo wa kudumisha daima kwa kiwango cha digrii 37 Celsius. Hata baada ya kukaa kwenye barafu kwa saa 1 na dakika 52, hudumisha joto la kawaida. Wanasayansi kote ulimwenguni walishangazwa tu na jambo hili.
Sayansi inamwona kuwa fumbo
Profesa Maria Hopman wa Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha St. Radbod katika jiji la Uholanzi la Nijmegen amekuwa akisoma majibu ya kisaikolojia ya Wim. Wakati wa vipimo, mwisho huo ulifunuliwa na baridi, ukaingizwa hadi shingo kwenye silinda iliyojaa cubes ya barafu. Kulingana na mwanasayansi, kutoka kwa mtazamo wa kisayansi, uwezo wa Wim unaweza kuzingatiwa kuwa hauwezekani. Chini ya hali kama hizi, mtu ambaye hajajitayarisha anaweza kufa kwa hypothermia. Hata hivyo, Wim inachukua hatari hakuna kabisa; joto la mwili wake daima hubakia karibu digrii 37. Matokeo ya jaribio yaliwafanya wanasayansi kuzingatia uwezekano kwamba mtu huyu ana uwezo wa kushawishi mfumo wake wa neva wa uhuru, ambao unasimamia, kati ya mambo mengine, kiwango cha moyo,kupumua na mzunguko. Maswali mengi bado hayajatatuliwa: mtu anawezaje mara mbili kimetaboliki bila kuinua kiwango cha moyo; inakuwaje Wim hatetemeki wakati mwitikio kama huo ni wa kawaida unapowekwa kwenye baridi? Maria Hopman anaendelea kutafiti mwili wa Wim ili kupata majibu ya maswali haya.
Hivi majuzi, mtu huyu asiye wa kawaida alizingatiwa na wanasayansi wengi. Uchunguzi wa Endotoxin uliofanywa na Profesa Peter Pickers mwenzake wa Maria Hopman ulionyesha matokeo ya kushangaza, na kuthibitisha kwamba Wim anaweza kudhibiti mfumo wake wa neva na mfumo wa kinga. Pia walichukua sampuli za damu kutoka kwake wakati wa mazoezi ya kutafakari na kupumua, kuchunguza tishu za mafuta ya mwili, na kuchunguza athari za kimwili kwenye joto la chini.
Matokeo ya kipekee kupitia mazoezi
Jukumu la kutumia karibu saa mbili kwenye silinda yenye kilo 700 za vipande vya barafu inaonekana kuwa haliwezekani kabisa. Inabidi uwe mtu wa juu kupita ubinadamu ili kupanda milima mirefu na yenye baridi zaidi duniani ukiwa umevaa kaptula pekee. Vipi nusu ya mbio za marathoni bila viatu kwenye theluji na barafu? Ajabu, lakini ni kweli. Lakini jambo muhimu zaidi ni kwamba kila mtu anaweza kufanya hivyo! Kuna seti kadhaa za mazoezi ya kupumua na mazoezi ya maji baridi ambayo yanaweza kukusaidia kufikia matokeo sawa. Mwandishi wa mbinu hiyo ni Wim Hof mwenyewe. Vitabu vya waandishi wengi vinapendekeza kwamba kwanza ujifunze jinsi ya kupumua kwa usahihi, sio ubaguzi na ndio pekee katika maisha yake.aina ya, mtu anaweza hata kusema kwamba kazi ya kipekee, ya kipekee na ya kipekee ya wasifu, Becoming the Iceman iliyoandikwa na Iceman, ambayo imejadiliwa baadaye katika makala haya.
Ikiwa chini ya maji, Wim inaweza kufanya kazi bila hewa kwa dakika sita kwa urahisi. Kila mtu anaweza kufikia hili, ni muhimu tu kujua mbinu maalum ya kupumua. Kwa kupumua sahihi na mafunzo, unaweza kujifunza kushikilia pumzi yako kwa muda mrefu na kuanzisha mawasiliano ya ufahamu na moyo wako, pamoja na mifumo ya neva ya uhuru na kinga. Pia ina athari chanya kwenye mzunguko wa damu.
Pambana na Baridi
Baada ya mazoezi ya kupumua na kutafakari, mwili na akili yako itakuwa tayari kustahimili baridi. Kuweka mwili wako kwa aina fulani za mfiduo wa baridi kutaufanya kuwa na nguvu zaidi. Unaweza kuanza kufanya mazoezi sasa hivi. Kwa mfano, kuoga baridi mara tu baada ya moto. Hii itasaidia kufundisha misuli midogo kwenye mishipa yako, na kuifanya kuwa nyororo zaidi. Mara tu unapofanya maendeleo, utaweza hata kuketi, kutembea, au kukimbia kwenye theluji na barafu. Lakini muhimu zaidi, itasaidia mwili wako kupinga magonjwa katika siku zijazo.
Kuwa "Ice Man"
Mnamo Novemba 2011, Vin Hof na mwanafunzi wake Justin Rosales walichapisha Becoming the Iceman, ambayo inaeleza njia ya maisha ya Wim, pamoja na mapendekezo ya mafunzo, mbinu za kipekee na mazoezi yanayotumiwa kwakufikia uwezo wa kuvumilia joto kali. Kitabu kinasema kwamba mtu yeyote anaweza kudhibiti halijoto yake mwenyewe ya mwili.
Ukweli au uongo?
Mnamo Januari 28, 2012, kipindi cha kipindi cha televisheni "Ukweli au Ubunifu: Shughuli ya Paranormal" kilichowekwa kwa ajili ya Wim Hof kilitolewa kwenye mojawapo ya vituo vya televisheni vya Marekani. Mbali na Hof, mfanyakazi wa kituo cha TV aitwaye Austin alishiriki katika jaribio hilo. Zote mbili ziliwekwa kwenye matangi yaliyojaa barafu. Austin alikaa kwa takriban dakika 20. Alipotoka majini, washiriki wengine wa kikundi cha filamu walimpima joto la uso kwa kamera za joto. Kifaa hicho kilionyesha nyuzi joto nne tu. Joto la mwili wa Hof, kama vile mapigo yake ya moyo, lilibaki vile vile wakati wote. Alifaulu kutumia zaidi ya dakika tisini kwenye tanki.
Mwaka 2016, Wim Hof alishtakiwa kwa mauaji ya watu wanne waliozama maji wakati akifanya mazoezi yake ya kupumua. Hata hivyo, Wim aliwaonya mara kwa mara wafuasi wake kufanya mazoezi katika sehemu salama na si kwenye maji yenye barafu.
