Kunyonyesha vizuri ndio ufunguo wa afya ya mtoto wako

2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:12

Wamama wengi watarajiwa, wakati wakisubiri kuzaliwa kwa mtoto wao, wanajiuliza: je, inafaa kunyonyesha mtoto baada ya kuzaliwa kwake? Mtu anaamini kimakosa kwamba baada ya kipindi cha kunyonyesha kumalizika, matiti hupoteza sura yake ya zamani, na mtu hupoteza uvumilivu wakati, kwa pendekezo la madaktari, unahitaji kuweka mtoto kwenye kifua "kwa mahitaji". Hebu tuone kile ambacho kina mama wa kisasa ni sahihi kuhusu, na kile wanachokosea sana.

Je, unajua jina la kisayansi la mchakato wa kunyonyesha, au tuseme, uzalishaji wa maziwa? Hiyo ni kweli, ni lactation. Maziwa ya mama, kinyume na imani ya kawaida kati ya mama wadogo, haitoshi kamwe ikiwa mbinu ya shirika la kulisha hupatikana kwa wakati na kwa usahihi. Kwa nini mara nyingi hutokea kwamba baada ya muda kiasi cha maziwa kinachozalishwa hupungua? Ni lazima ikumbukwe kwamba kiasi chake kinategemea moja kwa moja na mara ngapi unamtumia mtoto kwenye kifua. Aidha, kulingana na madaktari wa watoto wengi, kulisha bandia na nzurikunyonyesha ni dhana mbili zisizolingana.

Wataalamu wanaofuata mapendekezo ya WHO (Shirika la Afya Ulimwenguni) wanawashauri wanawake, licha ya uchaguzi mpana wa fomula mbalimbali kwa ajili ya watoto wachanga madukani na kampeni kubwa za utangazaji zinazowashawishi akina mama wachanga kuhusu manufaa na urahisi wa lishe bandia, jaribu kuendelea kulisha kwa muda mrefu iwezekanavyo kunyonyesha, ambayo ni ya manufaa sana si kwa mtoto pekee.

Lactation nzuri ni nzuri si kwa mtoto tu, bali hata kwa mama

Kulingana na taarifa zilizochapishwa katika ripoti za WHO, kunyonyesha kuna manufaa makubwa si tu kwa afya ya mtoto, bali pia kwa kurejesha mwili wa mama baada ya kujifungua. Katika machapisho haya, mtu anaweza kupata kukataa kwa hadithi hizo za kawaida kwamba sura ya matiti ya mama mdogo hubadilika wakati wa kulisha. Wataalamu wanaona kwamba mabadiliko katika tezi za mammary hutokea tayari wakati wa ujauzito, wakati matiti huongezeka kwa kiasi kikubwa, kuandaa kwa kuzaliwa na kulisha mtoto.

Kwa kuongezea, kunyonyesha pia ni muhimu kwa sababu wakati wa kunyonya matiti, mtoto huanza kutoa homoni ya oxytocin, ambayo ni muhimu sana kwa mama mchanga, kama matokeo ambayo uterasi hujilimbikiza, na kurudi tena. umbo lake la kawaida. Kwa hivyo, unyonyeshaji uliopangwa ipasavyo ndiyo njia bora zaidi kwa akina mama wachanga kurejesha maelewano na uzuri wao wa zamani.

Kina mama wengi wakati mwingine huhisi kwamba kiasi cha maziwa kimepungua ghafla, na hubadilika na kutumia mchanganyiko bandia. NiniNini kifanyike kwanza ili kuzuia hili kutokea? Kwanza kabisa, unahitaji kumnyonyesha mtoto wako mara nyingi iwezekanavyo na kulipa kipaumbele maalum kwa vyakula vinavyoongeza uzalishaji wa maziwa.

Bidhaa za kunyonyesha katika lishe ya mama anayenyonyesha zinapaswa kuwakilishwa na aina mbalimbali za bidhaa za maziwa, samaki, kuku, nyama ya ng'ombe, mboga za msimu na matunda. Madaktari wa watoto pia wanashauri kuoga maji ya joto kwa ajili ya matiti kabla ya kulisha mtoto na kwa hali yoyote usiwe na wasiwasi.

Usisahau kuwa kunyonyesha ni mchakato maalum wa kibayolojia unaotokea katika mwili wa mwanamke. Ili kuweza kunyonyesha kwa muda mrefu iwezekanavyo (na hivyo kuhakikisha afya ya mtoto wako maishani), ni muhimu sana kuwa katika hali nzuri kila wakati, kwani hisia hasi hukandamiza uzalishwaji wa maziwa ya mama.