Kulala ni mchakato muhimu zaidi wa kisaikolojia, ambao bila hiyo mwili wa mwanadamu hautaweza kurejesha nguvu na kufanya kazi kwa kawaida. Walakini, sio kila mtu anayeweza kutoa masaa 8 yanayohitajika kwake, maisha yenye nguvu huruka mbele, na ili kuwa kwa wakati, kupumzika vizuri mara nyingi kunapaswa kutolewa. Pia kuna watu ambao waliamua juu ya majaribio ya ujasiri, waliweza kupima uwezo wao na kuweka rekodi ya dunia kwa mtu bila usingizi. Tunakualika ufahamiane nao, na pia ujifunze kuhusu matokeo ya kukosa usingizi kwa muda mrefu.
Wastani
Zingatia muda ambao mtu wa kawaida anaweza kukesha bila madhara makubwa kiafya. Idadi ya siku ni kutoka 7 hadi 11, hata hivyo, ni muhimu kuongoza maisha ya kimya. Tafiti zimefanywa ambazo zimechunguza athari za kukosa usingizi kwa binadamu:
- saa 24. Hali hii inajulikana kwa wengi, kwani mara nyingi maandalizi ya mitihani hufanyika usiku wa mwisho, namiradi inakamilika siku moja kabla ya uwasilishaji. Mtu asiye na shida hupata usingizi wa masaa 24, anaonyeshwa tu na mmenyuko uliozuiliwa na mabadiliko madogo ya tabia ya ulevi mdogo wa pombe. Ikihitajika, katika hali mbaya, uwezo wa kuzingatia na kushikilia umakini hutunzwa.
- saa 36. Mtu hupata usumbufu, udhaifu, hataki kufanya chochote. Maumivu ya kichwa yanaweza kutokea.
- saa 48. Ukosefu wa usingizi hulipwa na hali maalum inayoitwa "microsleeps": mtu hulala kwa sekunde 30 bila kutambua, baada ya hapo anaamka, na kuchanganyikiwa huzingatiwa. Hali hii ni hatari unapoendesha gari na kufanya kazi kwa kutumia mitambo mikali.
- saa 72. Kufikiri na kumbukumbu zimevurugika kwa kiasi kikubwa, mtu anahisi amechoka sana, maono na udanganyifu unaweza kuzingatiwa.
- Siku 4-5. Seli za ubongo huanza kuharibika, maonyesho ya macho yanakuwa mabaya zaidi.
- siku 6-8. Kumbukumbu huharibika, tetemeko huonekana kwenye viungo, mtu ana shida na vitendo rahisi zaidi.
Usipolala kwa muda mrefu, matokeo yanaweza hata kusababisha kifo.
Majaribio ya wanyama
Kabla ya kuzingatia rekodi ya dunia bila kulala kwa binadamu, acheni tufahamiane na majaribio ya panya, ambayo yalifanywa na watafiti wa Marekani katika miaka ya 90 ya karne iliyopita. Waliwaweka panya hao macho kwa kutumia shoti za umeme. Matokeo yake, hata masomo ya mtihani wa kuendelea walikufa baada yasiku 11. Kweli, hakuna haja ya kuzungumza juu ya kuegemea kwa jaribio hilo, kwani sababu ya kifo cha panya inaweza kuwa mkondo yenyewe, unaopita kila wakati kwenye miili yao.
Kesi za kimatibabu
Kuna rekodi chache za kutisha za ulimwengu za kukosa usingizi unaosababishwa na ugonjwa. Fikiria kisa maarufu zaidi, hadithi ya Michael Cork, mwalimu wa kawaida wa muziki wa Marekani ambaye, akiwa na umri wa miaka 40, alitambua kwamba ubongo wake haungeweza kufunga na kwenda kulala. Sababu ya jambo hilo la ajabu ni ugonjwa wa nadra wa urithi. Moja ya jeni za mwalimu ziliacha kusimba protini inayohitajika, jambo ambalo lilitatiza utendakazi wa thelamasi, sehemu ya ubongo inayohusika na mizunguko ya kulala na kuamka.
Kutokana na hayo, Michael Cork alipoteza uwezo wa kulala pamoja na matokeo yote yaliyofuata: kuona maono, kupoteza kumbukumbu, kukosa fahamu, uchovu wa kimwili, ambao hatimaye ulisababisha shida ya akili. Madaktari walijaribu kumsaidia mwanamume huyo kwa kumuingiza katika hali ya kukosa fahamu bandia, lakini juhudi zote hazikufaulu, na baada ya kukosa usingizi kwa miezi 6, alifariki.
Bora zaidi
Aliamua kutolala kwa rekodi ya dunia, Randy Gardner alifaulu kuthibitisha kuwa kukosa usingizi kwa muda mrefu hakutakuwa na athari kamili kwa mwili wa binadamu. Kijana huyo alikuwa na umri wa miaka 18 tu alipoamua kuingia kwenye rekodi na kutolala kwa zaidi ya siku 10.
Rekodi iliyorekodiwa ni saa 264.3. Wakati huo huo, kijana hakutumia kichocheo chochote, kahawa, vinywaji vya nishati, lakini kwa usafi.majaribio na kutokuwepo kwa ukiukaji kulionekana na watafiti katika Chuo Kikuu cha Stanford. Luteni Kanali John Ross, ambaye kazi yake ilikuwa kuangalia afya ya Randy, alibaini kuwa kijana huyo, wakati wa kuamka kwa muda mrefu, mara kwa mara alipata shida za kumbukumbu, maono, alisahau alichokuwa akifanya, alichanganyikiwa na kukata tamaa. Kwa hivyo, katika siku ya 4 ya jaribio, alichanganya ishara ya barabarani na mtu.
Hata hivyo, baada ya hali yake ya kukosa usingizi kwa siku 11, kijana huyo aliweza kushiriki katika mkutano na waandishi wa habari na kwa kufaa, bila kusita, kujibu maswali yaliyoulizwa. Inafurahisha, baada ya tukio hili, wawakilishi wa kitabu cha kumbukumbu waliripoti kwamba katika siku zijazo, mafanikio yanayohusiana na kukataa kulala hayatarekodiwa kuwa ya kutishia maisha.
matokeo ya awali
Wacha tuendelee ukaguzi wetu wa rekodi za dunia bila kulala. Randy Gardner, mmiliki wa rekodi kabisa, alivunja matokeo mengine ya kushangaza - masaa 260 bila kulala. Ni ya Tom Rounds, mkazi wa Honolulu, ambaye majaribio juu yake mwenyewe "ilitoa" maoni ya yaliyomo kwenye jinamizimizi, upotezaji wa kumbukumbu na hali ya mshangao. Kwa kuongeza, jockey wa disc Peter Tripp, ambaye sio tu hakulala kwa zaidi ya saa 200, lakini pia alifanya kazi wakati huu, anapaswa pia kujumuishwa kati ya "washindi".
Matokeo yake, Tripp alianza kuona picha za kutisha, badala ya watu aliona majini, lakini hali ilipita baada ya kupumzika vizuri.
Majaribio katika USSR
Bila shaka, kwa rekodi za dunia bila kulala,kuweka kwa hiari, majaribio haya ya kushangaza hayahusiani moja kwa moja, lakini ni kielelezo bora cha uwezo wa mwili wa binadamu. Kwa hiyo, katika miaka ya 1940, wafungwa wa Gulag, ambao walionekana kuwa maadui wa watu, walipata jaribio la kutisha - watu walipaswa kuacha kabisa usingizi. Kwa siku 30 za kuwa macho, uhuru uliahidiwa.
Inajulikana kuwa hakuna mtu anayeweza kudumu kwa muda uliohitajika, na wale ambao hawakulala kwa zaidi ya siku 10 walianza kuwa wazimu. Ni kweli, wengine bado wanasadiki kwamba hali kama hiyo ya wafungwa haikusababishwa sana na kukosa usingizi bali kwa kuwa katika chumba kifupi.
Tulifahamiana na rekodi ya Guinness bila kulala na hadithi nyingine zisizo za kawaida zinazohusiana na kukataa kupumzika vizuri. Kwa sasa suala hilo halijafanyiwa utafiti wa kutosha, hatujui mtu anaweza kukaa macho kwa muda gani na kukesha kutaathiri afya yake kwa muda gani.
