Ngoja nikualike kwenye safari. Sio rahisi, lakini ya michezo! Litakuwa tukio la kusisimua na kusisimua. Na raha iliyopokelewa kutoka kwake itakuwa mara mbili - mafunzo ya kusisimua na furaha ya mafanikio ya kwanza. Na Alexei Vasilenko atakuwa muongozaji wa safari ya mazoezi ya viungo.
Baada ya kukutana na Alexei hayupo, akihesabu tuzo zake na regalia, unaanza kufikiria kuwa yeye ni demigod na hatajinyenyekeza kuwasiliana na wanadamu tu. Walakini, katika mkutano wa kwanza na Alexei Vasilenko, maoni ya mtu huyu hubadilika kabisa. Inavutia na ya kufurahisha, rahisi na inayofikika - hivyo ndivyo unavyoweza kumuangazia mkufunzi huyu maarufu wa mazoezi ya viungo nchini Urusi.
Na anakiri kwa ujasiri kukiuka amri kuu ya michezo na mtindo wa maisha wenye afya kuhusu kukataza chakula baada ya 18.00. Na anaelezea hili kwa tamaa rahisi za kibinadamu. Na hakuna ugonjwa wa nyota. Alexey Vasilenko hajioni kama nyota au super-guru. Na anashiriki siri ya mafanikio na ustadi - kufanya kazi yako 100%! Lakini, wacha tuanze kutoka kwa jiko, au mambo ya kwanza kwanza.
Aleksey Vasilenko: utoto
Lesha mdogo alikulia katika familia ya maprofesa. Baba yake alipokeauprofesa na kufundisha kemia kwa wanafunzi maisha yake yote. Na mama yake alifanya kazi kama mhandisi katika Taasisi ya Usanifu na Ufungaji wa Wiring za Umeme.
Alexei Vasilenko alikuwa katika hadhi nzuri shuleni - watoto wanne na watano walijivunia katika shajara yake. Alipenda kusoma, kuchora na kuchora. Maandishi yake yalisomwa na waalimu-wanafilojia. Katika shule ya upili, nilijichagulia wasifu wa kimwili na kihisabati. Lakini sikupenda masomo ya elimu ya mwili. Katika mahojiano mengi, Alexei anakiri kwa kicheko kwamba alikuwa akitafuta cheti cha kutoshiriki michezo ya shule kwa muda wote wa masomo yake.
Ndoto na mielekeo
Ndoto ya kwanza kabisa ni kuwa dereva wa tramu! Reli na reli, hata zile za kuchezea, bado zinatia mshangao kwa Alexei Vasilenko. Alipokuwa mtoto, angeweza kucheza kwa saa nyingi na locomotive ya chuma ambayo ilihamia kando ya reli, na seti ya vituo, mishale na vifaa vingine. Ilikuwa treni ya mvuke ambayo ilimbeba mvulana hadi ufalme wa ndoto. Na hata akiwa mtu mzima, Alex anagandisha kwenye madirisha kwa kutumia kichezeo hiki.
Mapenzi mengine ya mvulana wa shule Lesha yalikuwa muziki. Anaimba kwa uzuri, anasoma piano katika shule ya muziki, anaimba kwaya na huenda kwenye kilabu cha dansi. Ni wakati huu ambapo ndoto za kwanza za utukufu zinaonekana.
Shule ilisaidia kutambua mwelekeo wao wa ubunifu. Alexey Vasilenko anaongoza hafla zote za kitamaduni na burudani za shule. Anapanga kila kitu kuanzia disko baridi hadi taa za shule.
Elimu ya juu
Aleksey ni mhandisi-programu wa mifumo otomatiki kulingana na elimu. Alisoma katika Belgorod State Academy'11vifaa vya ujenzi. Kweli, ujuzi pekee unaotumiwa na mkufunzi wa fitness, uliopatikana wakati wa masomo yake, ni uwezo wa kuandika bila kuangalia keyboard na vidole vyote kumi. Vinginevyo, taaluma ambayo Vasilenko alipata mafanikio haina uhusiano wowote na masomo yake.
Kazi
Kazi ya kitaalamu ya Alexey Vasilenko inasambazwa sawasawa katika pande mbili:
- Kocha.
- Mwalimu.
Njia rahisi zaidi ya kuzungumzia kazi ya Vasilenko ni katika mfumo wa jedwali:
|
Kufundisha (kikundi na mtu binafsi) |
World Class Fitness Club (Kampuni inayoongoza kwenye Sekta ya Fitness) |
| Kazi ya kufundisha | Shirikisho la Fitness Aerobics of Russia (chuo kikuu kinachotoa elimu bora ya michezo nchini) |
| Mkufunzi mkuu wa kiwango cha kitaifa katika fit-bo, bodyART, deepwork, semina na webinars | Pamoja na Fitness Lab |
Aleksey hapendi kujadili takwimu za mapato, anajibu kwa njia iliyosawazishwa kuwa anazo za kutosha. Na muhimu zaidi, unachopenda huleta mapato!
Ratiba ya kila siku ya gwiji wa mazoezi ya mwili inategemea ratiba ya madarasa, ambayo, pamoja na madarasa ya mtu binafsi na ya kikundi, inajumuisha semina na safari za kazi za mara kwa mara.
Kwa nini fit-bo
Fit-bo pamoja na Alexey Vasilenko inasisimua, inafurahisha na inafanya kazi kila wakati. Kocha hupokea maoni chanya tu. Nenda kwa madarasaWatu wengi wanaota Alexei Vasilenko, lakini kwa nini alichagua mwelekeo huu? Alexey mwenyewe anakiri kwamba aliingia katika tasnia ya mazoezi ya viungo akiwa na tajiriba ya maisha, na akafanya chaguo makini.
Na yote ilianza kwa kucheza. Alexei alicheza kila kitu kutoka kwa w altz hadi hip-hop. Lakini siku moja ilikuja kugundua kuwa madarasa ya kucheza ni tukio la kikundi pekee, zaidi ya hayo, kuna watoto wachache tu kama Maya Plisetskaya, na kuwa swan wa tano katika safu ya saba haipendezi.
Jifunze, soma na usome tena
Na Vasilenko anajiandikisha katika kozi za aerobics - classical na step, stretching na Pilates. Ujuzi mpya ulikua hobby, na kisha kuwa taaluma. Leo Alexey Vasilenko anajivunia:
1. Kozi ilikamilika kwa:
- EuroEducation.
- Watu – Ndani – Mwendo.
2. Kushiriki katika mikataba ya kimataifa:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Daraja la Dunia.
- IslandFit.
3. Kufika fainali ya mashindano:
- Rookie wa Urusi 2006.
- Newcomer International 2008.
Kazi zilibadilika, klabu moja ya kifahari ikabadilisha nyingine, lakini jambo moja halijabadilika - hamu ya kujiboresha.
Wakati uleule katika maisha yake ya michezo, njia ya kuelekea utukufu ilianza. Na yeye, kama unavyojua, anapitia runinga. Uzoefu wa kwanza wa fit-bo na Alexey Vasilenko haukutarajiwa kwake. Televisheni ilimsaidia Alexeikujifungua, kukabiliana na hofu ya watoto na kujifunza, kwa maneno yake, "kuzungumza juu ya kwenda." Ujuzi huu mpya ulimsaidia kufanya kazi kwenye mikusanyiko, maboresho katika mafunzo, na kurahisisha kuwasiliana na watu asiowajua.
Oh ndio, bila shaka - ndoto ya utotoni ilitimia, na Alexei Vasilenko akawa nyota wa TV. Ukweli, unapokutana na Lesha mwenye moyo mkunjufu na mwenye tabia njema kwenye njia ya chini ya ardhi akiwa na mkoba tayari, sio kila mtu anayeweza kuamini kwamba wanaona kocha anayestahili mbele yao.
Tai-bo akiwa na Alexei Vasilenko
Sio siri kuwa Shaquille O'Neal na Pamela Anderson ni mashabiki wa tai-bo. Kasi ya mafunzo huwezesha kudumisha ujana na kujamiiana hata kwa wale walio nyuma sana…
Tai-bo akiwa na Alexei Vasilenko sio tu anasukuma misuli, lakini pia huimarisha roho. Katika mafunzo, hakuna nafasi ya mawazo yasiyo ya lazima, kwa sababu kila sekunde unapaswa kufikiria juu ya kile unachofanya na jinsi unavyohisi.
Itachukua miezi miwili au mitatu, na utapenda fitball. Alexey Vasilenko anaihakikishia. Utakimbilia kwenye gym ili kuacha matatizo yote na hasira nje ya mlango wa mazoezi. Na mwili mpya utakuwa mada ya kiburi chako na wivu wa wengine.
Jambo kuu si kusahau kuhusu:
- Utaratibu. Tengeneza ratiba ya madarasa na uifuate kwa ukali: kupitia sitaki, kupitia siwezi. Basi mafanikio hayaepukiki.
- Marudio. Ni ufunguo wa mafanikio. Rudia mazoezi hayo kwa muda wako wa ziada mara baada ya kuamka na kabla ya kulala.
- Usahihi. Linganisha utendaji wako wa mazoezi na jinsi kocha anavyofanya. Kufanya vizuri zaidini polepole na ndogo, lakini ni wazi na sahihi.
- Kitabibu. Baada ya kujua mazoezi rahisi na kuleta utekelezaji wao kwa automatism, unaweza kuendelea na ngumu zaidi. Lakini si kinyume chake.
Madarasa ya Tai-bo pamoja na Alexei Vasilenko yanafaa kwa watu wenye kusudi na utashi mkubwa wanaojitahidi kujiboresha.
Maoni na maoni
Maoni kuhusu madarasa na Vasilenko ni mengi ya furaha na shukrani. Licha ya mazoezi ya kuchosha, kila mtu anaona kuongezeka kwa nguvu za kiakili na kimwili.
Wateja wanabainisha mafunzo ya tai-bo na Alexey Vasilenko kuwa yanafaa, ya kufurahisha na salama!
Wafanyakazi wa ofisini wanawashauri wahasibu na wasimamizi ambao "huchoma kazini", mafunzo kama hayo, wakilinganisha na pumzi ya unyevunyevu unaoleta uhai. Ni michezo na Aleksey Vasilenko pekee ndiye anayeweza kuokoa "fani kama hizo za kutofanya mazoezi"!
Wengi wanasema fit-bo na Alexei ni sawa na dawa. Mmoja alikosa darasa na uondoaji huanza. Mafunzo yanaanza kukosa tayari katika kiwango cha kimwili!
Yote haya ni kwa sababu Alexei Vasilenko mwenyewe anapenda kazi yake. Mawasiliano yasiyoisha na watu wapya, safari za ndege, makongamano, kujiboresha na kufanya kazi na wateja. Haya yote hayamruhusu Alexei kuchoka, na haruhusu mtu yeyote achoke katika mafunzo yake.
Alexey hapendi kuzungumzia maisha yake ya kibinafsi. Evasively anajibu kwamba, kwa kufurahisha kwa mashabiki wachanga, bado hajaolewa. Lakini hupaswi kutegemea neema yake. Moyo wakebusy. Hadi sasa…
Na mwisho, ningependa kupitisha ushauri kutoka kwa kocha. Na haihusu michezo tu, bali maisha kwa ujumla. Kulingana na Alexei, haupaswi kutafuta visingizio kwa njia ya umri, pesa au hali ngumu. Haya yote hayatabadilika hadi mtu mwenyewe aanze kubadilika. Ni bora kujuta kwa kufanya jambo baya kuliko kutofanya lolote!
