Jinsi ya kukokotoa kila mwezi? Kalenda ya hedhi, mzunguko wa hedhi - habari kamili kwa wanawake

2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:17

Kwa nini asili ilimuumba mwanamke? Ilionekana kama swali geni. Bila shaka, mwanamke anahitajika ili kumsaidia mwanamume katika masuala ya nafsi, kumsaidia, kumlisha, kulea watoto. Lakini kwa kweli, lengo kuu la mwanamke katika asili ni kuzaa na kumzaa mtoto. Huu ndio upekee wa mfumo wa uzazi wa mwanamke. Kila seli katika mwili wake hufanya kazi ili aweze kuzaa aina yake mwenyewe.

Mfumo wa uzazi wa mwanamke

Mfumo wa uzazi wa mwanamke huendeshwa na ovari na uterasi. Inafaa kuelewa kile kinachotokea kwenye ovari, na ni sehemu gani ya uterasi inachukua katika mchakato huu. Yai hukomaa kwenye ovari, ambayo hutolewa kwenye patiti ya tumbo. Katika uterasi, chini ya ushawishi wa homoni za ngono, mabadiliko hutokea katika endometriamu ili yai ya fetasi inaweza kudumu ndani yake baada ya mimba.

Unapaswa kuelewa kuwa mayai, tofauti na mbegu za kiume, ni idadi ndogo. Hata tumboni, msichana hukomaa 400-450mayai ambayo yatakuwepo hadi mwisho wa umri wa uzazi. Kwa njia, juu yake. Umri wa uzazi wa mwanamke huanza katika miaka 15-18 na kuishia karibu miaka 40-50, kila mwanamke ni tofauti. Kisha huja kukoma hedhi, wakati homoni huzalishwa kwa kiasi kidogo.

Mzunguko wa hedhi na hedhi ni masharti unayohitaji kujua ili kuweza kuhesabu kipindi chako, kuelewa jinsi utungaji mimba hutokea, na kadhalika.

Hedhi na mzunguko wa hedhi: ni tofauti gani?

Kwa hivyo muhula wa kwanza wa kushughulikia ni mzunguko wa hedhi. Huu ni mchakato changamano katika mwanamke, ambao una sifa ya mabadiliko ya mzunguko katika mfumo wa uzazi, mfumo wa endocrine na neva.

Hedhi ni kutokwa na damu kutoka kwenye via vya uzazi, kunakosababishwa na kukataliwa kwa yai lisilorutubishwa na kuta za mfuko wa uzazi. Kwa kawaida, hedhi ya kwanza ya msichana huanza akiwa na umri wa miaka 10-12.

Kwa hivyo, sasa ni wazi kwamba maneno haya mawili yanamaanisha michakato tofauti, na si kinyume chake, kama watu wengi wanavyofikiri. Kwa maneno rahisi, mzunguko wa hedhi ni wakati kutoka mwanzo wa hedhi hadi mwanzo wa kutokwa mwezi ujao. Lakini lazima niseme kwamba mzunguko unajumuisha hatua kadhaa, kujua ni ipi, ni rahisi kuelewa jinsi ya kuhesabu kwa usahihi kila mwezi.

Awamu 1 ni kipindi cha muda kutoka siku ya kwanza ya kuonekana kwa damu hadi wakati wa ovulation, yaani, kutolewa kwa yai kwenye cavity ya mwili. Hatua hii hutokea chini ya ushawishi wa homoni ya kike ya estrojeni. Awamu hiyo inaitwa follicular.

awamu 2 - luteal, hatua kutokakutolewa kwa yai hadi hedhi inayofuata. Homoni ya ujauzito, projesteroni, huungana na utendaji wa homoni kuu.

Kwa hivyo, ikiwa mimba hutokea wakati wa ovulation, basi hatua ya homoni kuu hupungua na nafasi yake kuchukuliwa na ya pili. Na ikiwa hapakuwa na mimba, basi safu ya juu ya endometriamu, pamoja na yai, inakataliwa, na hedhi hutokea.

Urefu wa mzunguko wa hedhi. Kawaida. Patholojia

Sasa unahitaji kufahamu ni urefu gani wa kawaida wa mzunguko wa hedhi, kwa nini uko hivyo, na ni mikengeuko gani kutoka kwa kawaida.

Kwa hivyo, mzunguko wa kawaida wa hedhi huchukua takriban siku 28 kwa wanawake na wasichana wengi, lakini pia hutokea kwamba muda kati ya hedhi hufikia siku 35 au 21. Nambari hizi zinaelezewa tena na fiziolojia ya kike. Awamu ya kwanza ya mzunguko inalenga kuhakikisha kwamba yai inakua na ovulation hutokea, awamu ya pili inalenga kubadilisha endometriamu ikiwa mimba hutokea. Ikiwa mbolea ya yai haifanyiki, safu ya kazi ya endometriamu huondoka, na baada ya muda fulani hedhi hutokea.

Kwa nini hedhi zangu haziji kwa wakati?

Iwapo hedhi haitokei siku ya 36-39, na uwezekano wa mimba umetolewa, unapaswa kufikiria kuhusu afya ya mwanamke. Kutokuwepo kwa hedhi kunaweza kusababishwa na magonjwa mengi ya mfumo wa uzazi wa kike, mabadiliko ya homoni. Kuchelewa kunaweza kusababishwa na uzazi wa mpango wa mdomo, pamoja na dhiki ya kawaida au baridi katika wakati wetu, ovari ya polycystic. Ikiwa baada ya siku 7-8 mzunguko wako haurudi kwa kawaida, unahitajitembelea daktari kujua sababu za kutokupata hedhi.

Ili kutokwa iwe mara kwa mara na kupata fursa ya kupata mtoto, mwanamke anahitaji kuchukua vitamini, haswa zilizo na lutein, kula sawa, kuwa na woga mdogo kazini. Baada ya yote, ni lazima ukubali kwamba afya ni muhimu zaidi, hasa ikiwa unataka kuwa mama wa mtoto mzuri na mwenye afya.

Nitajuaje siku yangu ya pili inapokaribia?

Baada ya kusoma hapo juu, swali linaweza kutokea: "Jinsi ya kuhesabu kipindi cha hedhi?" Kwa kweli, hakuna chochote ngumu kuhusu hili. Utahitaji usikivu, kumbukumbu nzuri, kipande cha karatasi au kalenda, kalamu nyekundu, na hamu ya kujua ni lini kipindi chako kijacho kinakuja. Ili kuteka ratiba ya hedhi, kuhesabu muda wao, unahitaji kujua tarehe ambayo kutokwa kulianza na siku ilipoisha. Ni bora kuziweka alama kwenye kalenda au kuziandika kwenye daftari. Katika daftari lake, msichana anapaswa kuzingatia muda wa kipindi chake, hisia zake kwa wakati mmoja, bila kusahau chochote, vinginevyo hesabu itakuwa sahihi.

Kwa shughuli nyingi zaidi, kuna programu maalum kwenye simu ambazo zinaweza kulindwa kwa nenosiri na kutumika kila mwezi. Wakati huo huo, watakukumbusha hedhi inayofuata kwa ishara maalum au dirisha ibukizi.

Jinsi ya kutengeneza kalenda ya kipindi?

Tayari imesemwa kuwa ili kuhesabu kipindi chako, unahitaji kalenda. Ni bora ikiwa ni kubwaukubwa. Kisha ni rahisi zaidi kutambua ukubwa wa usiri wa damu. Kulingana na madaktari wa magonjwa ya wanawake, hii itakusaidia kujua maumivu ya hedhi, kwa sababu ikiwa yanaambatana na maumivu makali, ni vyema kuangalia afya yako.

Kwa hiyo, msichana ana siku ya kwanza ya hedhi, kutokwa ni kupaka na sio kusababisha usumbufu. Anapaswa kuchukua kalenda yake, ambayo imeundwa mahsusi kwa hili, na kuzunguka siku hii na kalamu nyekundu, na ishara chini kwa nguvu gani damu inapita na ikiwa kuna maumivu. Ikiwa kalenda ndogo inatumiwa, unahitaji kufupisha neno kwa herufi moja, ambayo ni, ikiwa hedhi ni ya kuona na haina uchungu, basi unaweza kuiandika kama hii: "B na M". Kwa hiyo inaadhimishwa kila siku hadi mwisho na sifa inatolewa kwa kila mmoja. Mgao unaweza kuwa mwingi, usio na maana, wastani na, kama ilivyotajwa tayari, kupaka mafuta.

Siku ya mwisho ya kipindi changu imepita. Sasa unaweza kuishi kwa amani kwa mwezi. Msichana anaendelea kusherehekea hedhi yake mwezi ujao kila siku, hadi siku ya mwisho.

Data ya miezi miwili ilipoonekana, inawezekana kubainisha ni siku gani ovulation itatokea. Ili kufanya hivyo, toa 14 kutoka siku ya mwisho ya mzunguko, karibu wakati huu, yai itatoka kwenye ovari, na inawezekana kabisa kwamba mimba itatokea.

Kwa nini ninahitaji kujua kipindi changu kijacho?

Sasa kwa kuwa tunajua jinsi ya kuhesabu kipindi kijacho, swali linatokea - kwa nini? Kwa nini unahitaji kujua tarehe ya kipindi chako? Kuna sababu kadhaa, kutoka kwa ucheshi hadi mbaya kabisa.

Kwa hivyo, ikiwa mwakilishi wa kike anaweza kuhesabu kipindi chake, hatalazimika kukimbilia dukani siku ambayo uondoaji huanza na kununua pedi ili kuhakikisha usafi wa kibinafsi. Tayari atakuwa na vitu vichache muhimu kwa kipindi hiki kwenye mkoba wake. Sababu nyingine ya ucheshi ni kwamba kijana au mume atajua wakati wa kukubaliana na mpendwa wake katika kila kitu na kutabasamu, hata ikiwa hapendi kitu, au kwenda kimya kimya kwenye TV ili asimkasirishe. Kisha kuna sababu kubwa zaidi: mzunguko wa muda mrefu wa hedhi unaweza kuonyesha dysfunction ya ovari, ambayo huchelewesha ovulation. Pia, kuchelewa au muda mfupi sana kati ya hedhi kunaweza kuonyesha ugonjwa mbaya na kutoweza kupata mimba.

Njia ya Kalenda kama suluhu ya ujauzito usiotakiwa

Hapo juu tuliongelea jinsi ya kukokotoa kipindi chako ili kuongeza uwezekano wa kupata mtoto. Lakini katika maisha kuna hali wakati msichana bado ni mdogo sana kuwa na watoto, kwa hiyo anatumia njia ya kalenda ili kuzuia mimba. Njia hii ni rahisi sana. Wakati wa ovulation na siku 3 baada yake, kujamiiana ni kutengwa. Lakini, kama ilivyoelezwa tayari, mzunguko wa hedhi huelekea kuhama chini ya ushawishi wa mambo mbalimbali, hivyo njia hii haitatoa dhamana ya 100% ya matokeo.

Lakini ikiwa msichana anapendelea njia hii, kikokotoo cha muda wake wa hedhi kitamsaidia. Inaweza kutumika kuhesabu ovulation zote mbili na siku ambapo ngono itakuwasalama.