Jinsi ya kupunguza tezi za maziwa? Jinsi ya kupunguza saizi ya tezi za mammary nyumbani: hakiki

2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:15

Sio kila msichana ameridhika na ukubwa wa matiti yake. Wakati mwingine ni ndogo sana, na wakati mwingine, kama ilivyo kwetu, ni kubwa sana. Utafikia mabadiliko ya kardinali tu shukrani kwa uingiliaji wa upasuaji. Lakini jinsi ya kupunguza ukubwa wa tezi za mammary bila upasuaji, na inawezekana?

Kwanini hivyo?

Kwanza unahitaji kuangalia hali hiyo na kufikiria ni nini kinasababisha tatizo lako. Mara nyingi ni wachache sana.

Vipengele vya takwimu. Ndiyo, hutokea kwamba matiti makubwa yanarithiwa, na haijalishi msichana ni nyembamba, mnene, matiti yake ni makubwa.

Uzito kupita kiasi, kwa kusema. Kila kitu kiko wazi hapa, wewe mwenyewe unajua chanzo cha tatizo lako ikiwa una uzito mkubwa.

Homoni. Huenda usiwe mzito au mwembamba, lakini uwe na matiti makubwa kupita kiasi. Inahitajika kushauriwa. Mara nyingi, hii inaonyeshwa na ziadakiasi cha homoni za kike. Sababu hii inaweza kuchanganyikiwa na ya kwanza au kinyume chake. Ili kuwa na uhakika, kwa vyovyote vile, tembelea daktari.

1. Punguza Uzito

Unaweza kupunguza tezi za maziwa nyumbani kwa njia rahisi sana - kupunguza uzito. Hii sio njia rahisi kwa kila mtu, lakini wakati mwingine hakuna njia nyingine ya kutoka. Pigana na wewe mwenyewe, fikia matokeo, pata ushindi juu yako mwenyewe.

Hufanya kazi kama hii: kwa kila kilo, kifua hupungua kwa gramu 20. Haipendekezi kutumia mlo katika suala hili, kwa sababu kwa njia hii utaondoa ziada kwa muda tu. Lakini ukichagua njia ya miiba na kupunguza kiasi cha vyakula vya mafuta visivyo na afya katika mlo wako, utashinda.

Ukweli ni kwamba lishe hukulinda kutokana na kila kitu kitamu, lakini kwa muda maalum tu, kwa mfano, kwa wiki. Na wiki hii baada ya kumalizika kwa lishe, hakika utataka kula kama mwanadamu. Na unajua nini? Utapata pauni zaidi za ziada. Kwa hivyo sio chaguo linalowezekana. Mengi zaidi yanaweza kupatikana kwa kupunguza kiwango chako cha kawaida cha chakula siku nzima. Maji zaidi, mara nyingi tunachanganya hamu ya kunywa na hamu ya kula.

2. Michezo

Jinsi ya kupunguza ukubwa wa tezi za maziwa kwa wasichana wanaopenda kucheza michezo? Kuna mazoezi fulani, baada ya utendaji wa mara kwa mara wa misa yao ya misuli itakua, na mafuta yatapungua. Ili kufanikiwa kwa njia hii, fanya mazoezi angalau mara nne kwa wiki. Kumbuka kwamba huwezi kushiriki katika programu hackneyed. Mara tu unapoanza kuzoeazoezi, itakuwa rahisi kwako kulitekeleza - libadilishe na liweke jipya.

Kwa hivyo, kukimbia mahali kunaweza kutumika kama mwanzo wa somo. Ifuatayo, utahitaji dumbbells, ndogo, kilo 1 ni ya kutosha, lakini ikiwa wewe si mgeni kwa michezo, na dumbbells ya kilo 1 ni mazungumzo ya watoto kwako, kisha chukua kilo 3. Uongo juu ya tumbo lako na ueneze mikono yako kwa pande. Exhale na kusonga mikono yako kwa nafasi nyingine - mbele yako. Sasa inhale - mikono nyuma. Fanya mazoezi na dumbbells mara 3-4 kwa marudio 20.

Zoezi linalofuata linafanywa kwenye benchi (unaweza sofa). Unapaswa kulala chini ili tu mshipi wa bega uungwa mkono. Inua mikono yako juu ya kifua chako ili mikono iko kinyume. Exhale na polepole kusonga mikono yako nyuma ya kichwa chako. Utaelewa kwa umbali gani, kwa sababu basi misuli ya pectoral itaimarisha. Hii inapaswa kufanyika mara 3 kwa marudio 12.

Je, unajua jinsi ya kufinya matiti yako kwa kufanya mazoezi na bendi maalum ya mazoezi? Kwa kuongeza, mazoezi haya yanaweza kufanywa na kufanywa hadi uchoke, unaweza kuifanya mara kadhaa kwa siku, unapopata wakati. Mbali na bendi ya elastic, utahitaji aina fulani ya msaada kwa ajili yake, kwa njia ambayo unahamisha bendi ya elastic. Sasa rudi nyuma, na hivyo kuvuta elastic, inua mikono yako kwa kiwango cha kifua. Pumua - rudisha mikono yako nyuma, pumua - nyuma.

Lala chali, piga magoti, yainua, yalete kifuani mwako, yashushe. Kwa hivyo unahitaji kufanya mara 20.

Tunaishia kukimbia tena. Inaweza kutumika kufunga mazoezi ya awali nakunyoosha au kutembea haraka. Lakini kwa hali yoyote usisahau kuhusu mazoezi kama haya. Baada ya yote, shukrani kwao, mwili hutulia baada ya mazoezi, na asidi ya lactic ambayo imeundwa hupotea.

Inapendeza kusaidia mazoezi haya yote kwa lishe. Kwa kuchanganya njia ya kwanza na ya pili ya kupunguza matiti, utapata matokeo bora. Hakikisha kusaidia njia ya kwanza na ya pili, kwa sababu wingi hupungua, lakini ngozi? Vipi naye? Ndiyo maana unahitaji kufanya mazoezi.

Jinsi ya kupunguza tezi za maziwa kulingana na mapishi ya bibi?

Vitabu vya tiba asilia ni duni katika mapishi ya aina hii, lakini hiki hapa ni kimoja kati ya chache ambacho wahenga walikuja nacho.

Ili kufanya hivi, unahitaji kukusanya vichwa vya kijani zaidi vya poppy. Hizi zitakuwa compresses, na mtu atahitaji kuhusu 50 vichwa. Mimina na maji (vikombe 2), weka moto, na kisha, wakati poppies zina chemsha, punguza moto na ushikilie kwa dakika 15 nyingine. Mchuzi huo uliopozwa unapaswa kuchujwa, na usiku kitambaa kilichohifadhiwa na potion hii ya muujiza inapaswa kutumika kwenye kifua. Fanya compresses kila jioni. Unaweza kufunika kitambaa na filamu ya chakula ili usipate uchafu, na kuweka T-shati. Oga asubuhi.

Ni kweli, kwa uwezekano mkubwa wa kuboresha hali ya titi, fanya mazoezi maalum. Kila mtu ana maoni yake juu ya suala hili, lakini matiti hayawezi kupunguka kutoka kwa lotions peke yake. Lakini ikiwa compresses inafanywa jioni, baada ya mazoezi mazuri ya misuli ya kifua na mshipi wa bega, basi watakuchangamsha kwa uwazi na kukupa ujasiri.

Usisahau kuhusukuondoka

Mchakato wa kupunguza matiti haujumuishi tu upunguzaji wake wa moja kwa moja, bali pia utunzaji, yaani, kukaza na usaidizi wa sauti. Unaweza kutumia creams zote mbili za duka na masks ya nyumbani na creams ya maandalizi yako mwenyewe. Wazalishaji huongeza viungo maalum kwa creams zinazokuza kuinua, lakini unaweza kujaribu masks kutoka kwa yolk na asali, tango. Unaweza pia kujisaidia katika kuoga. Bafu tofauti yenye masaji ya kifua ni nzuri kwa ngozi.

Sasa unajua sio tu jinsi ya kupunguza tezi za matiti, lakini pia juu ya utunzaji wa ngozi wakati wa upunguzaji huu. Na hii sio muhimu hata kidogo. Kwa hiyo, wanawake wengi wangeweza kufikia matokeo mazuri kwa ujinga ikiwa waliweka matiti yao kwa sura nzuri, na si tu kupoteza uzito haraka, hata bila kufanya elimu ya kimwili. Wewe, ikiwa unapunguza uzito na kaza kifua chako na mazoezi, hakika hautaachwa na ngozi iliyopungua. Na kuongeza taratibu za kupendeza kama hizi kwenye tata nzima, utaridhika 100%.

Jinsi ya kupunguza tezi za matiti angalau kwa macho?

Wakati unashughulikia kupunguza matiti yako, ambayo ni mchakato mrefu sana, unaweza kufanya matiti yako yaonekane madogo kuliko yalivyo. Hakika utafanikisha hili kwa usaidizi wa minimizers - chupi, ambayo imeundwa mahsusi kwa wanawake wenye ukubwa mkubwa wa kraschlandning, inasaidia zaidi au chini ya kaza ziada.

Unaweza pia kutumia nguo. Kwa mfano, shingo ya V itaonekana nzuri kwenye matiti makubwa, itapunguza macho. Na hapaneckline ya juu, ambayo, kulingana na hadithi ya kawaida, kuibua hufanya ukubwa wa matiti kuwa ndogo, kinyume chake, inazingatia tahadhari zote juu yake.

Chagua nguo zinazobana, lakini si blauzi zilizojaa, ambazo kwa ujumla zitakufanya usiwe na umbo na usiwe na hisia. Na accents chache juu ya goodies: rangi mkali katika eneo hili, ruffles na flounces, mambo mengine yoyote - unahitaji kujikwamua yao. Ingawa tofauti za mitandio na shanga nyepesi zinawezekana.

Maoni

Hamu ya kupunguza matiti iliibuka sio kwako tu, wapo wanawake ambao wamefanikiwa kupata matokeo. Haitoshi tu kujua jinsi ya kupunguza ukubwa wa tezi za mammary nyumbani, kitaalam pia ni muhimu katika kesi hii. Ili uweze kujua jinsi wanawake wengine walivyokabiliana na tatizo lao kubwa.

Kuna wanawake ambao ni matiti makubwa sana, kama naweza kusema, asili ni zawadi. Mara ya kwanza inaweza kupendeza, lakini matatizo hutokea baadaye. Kifua huingilia mara kwa mara, inaonekana isiyo na usawa dhidi ya historia ya takwimu. Wanapoamua kujifunza jinsi ya kupunguza matiti nyumbani, kitaalam ni msukumo. Kuna njia nyingi zinazohusishwa na shughuli za kimwili. Unaweza kuchagua mazoezi yako ikiwa hakuna madai maalum ya uzito. Hata hivyo, kupunguza kiasi cha vyakula vya mafuta katika mlo wako. Kumbuka kwamba hutaweza kupunguza matiti yako baada ya mwezi. Lazima uende, nenda, nenda kwa hii. Jambo kuu sio kuacha kila kitu, hata ikiwa matokeo ya wazi hayaonekani mwanzoni. Baada ya yote, haupotezi wakati wako kwa shughuli zisizo za lazima. Taarifa nyingi zimetolewa kuhusu jinsi ganipunguza matiti. Maoni yanaongeza imani zaidi kwamba kila kitu kitafanya kazi. Kwa hivyo kifua chako kiko mikononi mwako.

Kuna wanawake wanakabiliwa na tatizo la matiti makubwa baada ya kupata watoto. Kama zawadi kwa furaha zao ndogo, wao pia hupokea kiasi kizuri cha uzani wa ziada. Wakati akina mama wako kwenye likizo ya uzazi, mara chache hufikiri juu ya tatizo, tatizo kubwa ambalo limetokea. Na kisha unahitaji kutafuta kazi, na kisha wanaelewa uzito wa kile kilichotokea: nguo sio kabisa kwa siku zijazo, na si tu kwa papa, bali pia katika kifua. Kisha wanaanza kutafuta njia za kupunguza matiti katika ngumu, angalia jinsi ya kupunguza ukubwa wa tezi za mammary nyumbani, hakiki za jinsi wanawake walivyofanikiwa kufanya kazi wenyewe. Watu wengi hujifunza moja kwa moja kutoka kwa hakiki kwamba huwezi kutegemea lishe, unahitaji kuanza kula sawa. Na hapa ndio - nambari kwenye mizani zinaanguka kila wakati. Jambo kuu ni kujua kwa wakati kwamba unahitaji sio kupoteza uzito tu, bali pia kushiriki katika elimu ya kimwili, vinginevyo ngozi itaonekana tu ya kutisha baada ya kupoteza uzito. Ikiwa unafuata sheria zote, na matokeo ni kawaida ya kushangaza! Kifua kinaonekana kupendeza, kimetulia, na kana kwamba hakukuwa na uzazi.

Makini

Wasichana wanashauriwa sana kumtembelea daktari ikiwa kifua, ili kuiweka kwa upole, ni kubwa sana. Wengi walipatikana (baada ya maelfu ya vipimo) matatizo ya afya kwenye background ya homoni. Ni bora kuifanya mapema, na sio wakati hali ya afya inalazimisha. Kwa kuongeza, daktari anawezaili kupendekeza jinsi ni sawa kwako kupunguza tezi za mammary nyumbani. Kwa njia, hakiki zilifanya wasichana kuazimia zaidi kwenda kwa daktari.

Kwa hivyo, bila kusita, tunamgeukia daktari. Ikiwa una wasiwasi kwamba utaenda hospitali, lakini mwishowe unageuka kuwa ulikuwa na wasiwasi bure, na daktari atakuwa na maoni fulani juu yako, kisha uiweka nje ya kichwa chako. Yeye ni daktari - ndivyo hatima yake. Anamkasirisha mtu, na kisha huponya, na katika kesi yako, yeye, kinyume chake, atakupendeza, sema kwamba kengele ilikuwa ya uwongo. Mwishowe, inapendeza sana, una wasiwasi na afya yako, watakuelewa kama popote pengine.