Kila mmoja wetu anaweka wazo lake katika dhana ya "mtu bora". Inaaminika kwamba kila msichana anapaswa kujitahidi kwa vigezo vya sifa mbaya "90-60-90". Mifano kwenye catwalks hutangaza nguo kwa wanawake nyembamba mrefu. Lakini ni kweli ni wao tu wanaoweza kuitwa warembo leo? Na "ukubwa bora wa takwimu ya kiume" ni nini? Nani aliwahesabu? Yote yametoka wapi? Ni wanaume wa aina gani wanaweza kuitwa warembo? Maswali haya yote mengi yanaweza kujibiwa katika nakala hii. Ni muhimu sio tu kujua kile kinachoitwa takwimu bora, lakini pia jinsi ya kurekebisha mapungufu yake. Hapa unaweza kusoma ushauri muhimu kwa wanaume na wanawake kuhusu jinsi ya kufanya mwili wako kuwa mkamilifu bila kuwa na kifaa chochote cha gharama.
Kiwango cha urembo wa kike katika enzi tofauti
Muda unaelekeza sheria zake. Taarifa hii pia inatumika kwa canons za uzuri wa kike, ambazo zilitofautiana sana katika zama tofauti. Ikiwa tunachukua nyakati za Antiquity, basi tunaweza kusema kwamba basi maumbo ya mviringo yalikuwa katika mtindo. Mwanamke aliye na makalio mazuri na kishindo kikubwa alichukuliwa kuwa mrembo asiye na kifani. Inatosha kukumbuka sanamu ya Aphrodite wa Knidos - kazi maarufu ya mchongaji maarufu wa kale wa Uigiriki Praxiteles. Kisha, katika Zama za Kati, jamii ilianza kuhubiri asceticism, ambayo mara moja iliathiri maeneo yote ya maisha ya watu, ikiwa ni pamoja na sanaa, ambapo ilikuwa marufuku kuonyesha takwimu ya uchi. Ni ngumu kuhukumu ni takwimu gani bora ya kike ilikuwa wakati huo. Lakini baadaye, katika Renaissance, fomu za kike za kupendeza zinakuja tena kwa mtindo. Picha nyingi za wasanii wa hadithi na wachongaji zimetujia, zikionyesha wanawake wenye mwili mzima wenye makalio mapana, tumbo kubwa na matiti yaliyokua vizuri. Karne ya 19 iliwekwa alama na ukweli kwamba bora ya uzuri wa kike ni uwepo wa kiuno cha aspen na kraschlandning ya kupendeza. Hapa tunaweza kukumbuka picha za mrembo maarufu Natalya Goncharova - mke wa A. S. Pushkin. Na ni vigezo gani vya takwimu bora katika karne ya ishirini? Hapa, mawazo ya jadi kuhusu uzuri yanabadilishwa kabisa. Kwanza, wanawake wenye takwimu ya kijana wanathaminiwa. Viuno nyembamba na kiuno nyembamba ni muhimu. Uwepo wa kishindo kikubwa haukukaribishwa. Kuna matukio wakati wanawake hasa wamefungwa na kuimarisha matiti yao ili wasiendelee na hawakuonekana kabisa chini ya nguo. Katika miaka ya 50, Marilyn Monroe alikua ishara ya ngono inayotambulika ulimwenguni. Yakesura ya kike iliyo na mshituko mzuri, kiuno nyembamba na miguu nyembamba haimwachi mtu yeyote tofauti. Mamilioni ya wanawake humwiga. Katika miaka ya 80 ikawa mtindo wa kufanya fitness. Wanawake wa kupendeza wanafikiri juu ya swali la jinsi ya kufanya takwimu kamili, na kwenda kwenye mazoezi. Katika miaka ya 90, Kate Moss mwenye ngozi akawa bora wa uzuri. Lakini katika wakati wetu, wasichana wanazidi kujaribu kuwa kama mwigizaji Megan Fox, ambaye anajulikana na tumbo la gorofa na matiti makubwa ya juu. Hiki ndicho kiwango cha urembo wa kike kilichopo leo.
Wazo la kiwango cha uzuri wa kiume hapo zamani
Si kweli kufikiri kwamba katika nyakati za kale ni maumbo ya kike pekee yalivutia wachoraji na wachongaji. Viwango vya uzuri wa kiume pia vilikuwepo wakati wote. Hebu tukumbuke jinsi zilivyoundwa. Ni nini kilichojumuishwa hapo awali katika dhana ya "takwimu bora ya mtu"? Uwiano wa mwili au urefu na uzito vilihusika kwa hili? Wagiriki wa kale na Warumi walithamini sana maelewano katika takwimu ya mtu, elastic, misuli iliyokuzwa vizuri ya mikono na miguu, sura ya wazi ya kutoboa. Ubora huu umejumuishwa katika sanamu ya Apollo Belvedere. Mbele yetu, anaonekana kwa namna ya kijana mzuri, aliyejengwa kikamilifu. Katika Zama za Kati, knights walionekana, ambao, kama sheria, walikuwa na sura ya kike kidogo. Hii ni takwimu tete, curls ndefu, vipengele vya maridadi. Katika karne ya 18, wanaume walianza kuvaa corsets na bitana maalum ili kurekebisha kasoro za takwimu. Shujaa wa wakati huu ni dandy yenye manukato, poda na pomaded, ambaye lengo la juu zaidi maishani ni.furaha. Nyakati zimebadilika. Mwishoni mwa karne ya 19 - mwanzo wa karne ya 20, picha ya mfanyabiashara wa lakoni, mfanyabiashara mbaya, mwenye akili, mwenye kunyolewa safi na mwenye kukata nywele fupi, alinukuliwa. Siku hizi, mtindo wa uzuri wa kiume unaamriwa, kama sheria, na skrini ya sinema. Wacha tukae juu ya kile ambacho leo ni sura bora ya mwanaume kupitia macho ya mwanamke. Hili litajadiliwa hapa chini.
Mashindano ya kwanza ya urembo
Siku hizi, mashindano mbalimbali ni ya kawaida sana, ambayo kuvutia zaidi ya warembo vijana huchaguliwa. Mashindano ya kwanza ya urembo yaliyoandikwa yalionekana huko Korintho katika karne ya 5 KK. Mtawala wa jiji aliidhinisha likizo kwa heshima ya mungu wa dunia. Mbele ya macho yake ndipo walionekana wanawake warembo zaidi wa Kigiriki wa wakati huo. Baadaye, mila hii ilienea katika maeneo mengine ya nchi hii: jiji la Athene, kisiwa cha Lesbos katika Bahari ya Aegean. Na katika Babeli ya kale kulikuwa na aina ya mnada, ambayo wasichana wazuri zaidi walialikwa. Kila mmoja wao alipangiwa bei ambayo mwanamume yeyote angeweza kumkomboa ili amwoe. Na hapa kila kitu kilikuwa muhimu: sura bora ya mrembo, uso wake, nywele zake. Ikiwa katika kesi hii washindi walipokea mume tajiri kama thawabu, basi katika Uchina wa zamani mashindano kama haya yalimalizika kwa umwagaji damu. Msichana mrembo zaidi alitolewa dhabihu kwa mungu. Mshindi alipaswa kuwa mdogo sana na miguu midogo, mikono ya kupendeza na ngozi nyeupe yenye maridadi. Sisi nchini Urusi kwa muda mrefu tumekuwa na mila ya kuchagua mkehuru kupitia uteuzi wa ushindani. Wakati huo huo, umakini mkubwa ulilipwa kwa data ya nje na afya ya mwanamke.
Mchoro bora wa jinsia ya haki leo
Najiuliza, ni nini mahitaji ya sura ya mwanamke aliyepo wanaume wa kisasa? Ni nini kinachowavutia zaidi? Je, sura bora ya kike inaonekanaje kupitia macho ya wanaume? Inabadilika kuwa hapa ukonde na maelewano sio sifa za lazima kabisa. Badala yake, wawakilishi wengi wa jinsia yenye nguvu kama wanawake "wanaovutia". Lakini macho ya kisasa hulipa kipaumbele maalum kwa uwiano wa takwimu ya kike. Matiti makubwa ya juu, kiuno nyembamba cha "nyigu", viuno vya mviringo - hii ndio jinsi aina kamili za uzuri wa kisasa zinavyoonekana machoni pao. Ishara hizi zote, kulingana na wanaume, ni kiashiria cha afya bora ya wateule wao. Hii ni kwa sababu ya hamu ndogo ya jinsia yenye nguvu kuacha watoto wenye nguvu. Unaweza pia kuongeza hapa kwamba wanaume wanathamini uwezo wa kuvaa vizuri kwa wanawake. Na sio lazima kabisa kwa wasichana kuonyesha hirizi zao wakiwa uchi, kuvaa sketi ndogo na kufunua matiti yao sana. Ni bora zaidi kuvaa nguo zinazoficha kasoro za takwimu na kusisitiza nguvu zake.
Sura bora ya mwanaume kupitia macho ya mwanamke wa wakati wetu
Na watu wa jinsia ya haki wana maoni gani kuhusu kanuni za urembo za wanaume wa kisasa? Mwanaume bora anapaswa kuonekanaje kupitia macho ya mwanamke? Siku hizi inakuwa mtindo kutunza afya yako namwonekano. Kutoka kwa skrini za TV tunasikia: "Baada ya yote, tunastahili! Jitunze!" Wanaume wengi, haijalishi wana shughuli nyingi kiasi gani, hupata wakati wa kufanya mazoezi kwenye mazoezi. Na ni sawa. Baada ya yote, wanawake kwanza kabisa makini na physique nguvu ya mteule wao. Mkao unapaswa kuwa sawa, misuli inapaswa kuwa katika hali nzuri. Kwa wasichana wengi, urefu wa mwanamume pia ni muhimu sana. Upendeleo hutolewa kwa wawakilishi warefu wa jinsia yenye nguvu. Je, inaunganishwa na nini? Kwa ufahamu, mwanamke huchagua "mwanamume" ambaye ana afya njema na anachukua nafasi ya juu katika jamii. Baada ya yote, ni mtu kama huyo tu anayeweza kumpa yeye na watoto wake hali nzuri ya maisha. Ukuaji wa juu, misuli ya kutuliza mvuto, mabega mapana na mgongo, miguu nyembamba - hivi ndivyo sura bora ya mwanamume inavyoonekana kupitia macho ya mwanamke.
Uwiano kamili wa umbo la mwanamke. Fomula ya hesabu
Inajulikana kuwa watu katika nyakati za kale walijaribu kukokotoa kihisabati umbo kamili wa mwili. Kwa hiyo, katika nyakati za kale iliaminika kuwa kichwa haipaswi kuwa zaidi ya 1/7 ya takwimu nyingine, na mkono - si zaidi ya 1/10. Kitovu kilitakiwa kugawanya mwili katika nusu mbili sawa. Siku hizi, kuna njia kadhaa za kuhesabu uwiano bora wa takwimu. Rahisi kati yao hutumia formula ya Lorentz. Imehesabiwa kama ifuatavyo: (urefu kwa sentimita minus 100) minus (urefu kwa sentimita minus 150 na kugawanywa kwa nusu) u003d takwimu bora ya kike. Ukiwa na hisabati kidogo, una nafasi nzuri ya kujitahidi.
Aina za takwimu za wanawake na ushauri kuhusu waomarekebisho
Umbo bora wa msichana unamaanisha kuwa kila kitu ndani yake kitaonekana sawa. Lakini kwa asili, fomu zisizo na kasoro hazipatikani sana. Kwa hivyo, takwimu za kike zinaweza kuhusishwa kwa kawaida na mojawapo ya vikundi vifuatavyo:
- Kioo cha saa. Wanawake wenye kiuno nyembamba, ambao matiti na makalio yao yana ukubwa sawa. Kutoka kwa mtazamo wa wanaume, ni aina ya kuvutia zaidi ya takwimu ya kike. Ni kwa ajili yake ambapo kiwango cha urembo kinachotambulika kwa ujumla 90-60-90 kinapatikana.
- Apple. Wanawake wanaokabiliwa na utimilifu. Kifua kikubwa cha kutosha na kiuno kipana. Wakati huo huo, wana miguu nyembamba.
- Peari. Wanawake walio na mabega dhaifu, matiti madogo, kiuno kilichoboreshwa na hips pana zilizonenepa.
- Pembetatu. Wasichana wenye mabega mapana, kiuno kidogo na makalio nyembamba. Kwa mtazamo wa wanaume, fomu kama hizo hazivutii sana.
Kama unavyojua, kwa msaada wa nguo unaweza kuficha dosari za takwimu na kusisitiza heshima yake. Kwa wanawake ambao fomu zao zinaweza kuunganishwa na kikundi fulani, kuna sheria za kuchagua mavazi. Takwimu bora ya mwanamke, kama tumegundua tayari, ni glasi ya saa. Warembo wenye fomu kama hizo wanaruhusiwa kuvaa kila kitu. Sio lazima tu kuibua uzito wa takwimu na kukata tata na vitambaa vyenye mnene. Kwa kikundi cha "apple", mambo ambayo hayazingatii kiuno na kuruhusu kuona miguu nyembamba itakuwa sahihi kabisa. Kwa wanawake walio na aina ya takwimu ya peari, mavazi yanapendekezwa kusawazisha makalio kamili na matiti madogo. Sketi zilizopigwa pamoja na blauzi nasleeves pana, pamoja na jackets vidogo na cardigans. Kwa wanawake wa kikundi cha "pembetatu", vitu vilivyotengenezwa kwa vitambaa mnene na draperies na frills itakuwa nzuri. Mavazi na usafi wa bega ni marufuku. Chaguo zuri ni sehemu ya juu iliyokoza na chini nyepesi.
Jinsi ya kuwa na umbo bora kwa haraka. Mapendekezo machache kwa wanaume
Kuna maoni kwamba kwa wawakilishi wa jinsia yenye nguvu zaidi, uzuri wa nje haujalishi. Hata hivyo, wanaume wa kisasa kwa sehemu kubwa hufuata mwenendo wa leo wa kutunza uso na mwili wao. Baada ya yote, kama unavyojua, picha ya mtu aliyefanikiwa haiwezekani kuhusishwa na mjomba mnene na aliyejaa. Kwa hivyo, inafaa kutoa ushauri kwa wanaume juu ya jinsi ya kutengeneza takwimu kamili wakati wa kufanya mazoezi nyumbani au kwenye mazoezi. Kwanza, jaribu kufanya mazoezi mara kwa mara. Mafunzo ya nguvu kwenye simulators ni bora. Ikiwa huna muda wa kwenda kwenye gym, fanya mazoezi yako nyumbani. Ili kufanya hivyo, hakika unapaswa kununua dumbbells. Tumia kila wakati wa bure kufanya push-ups au sit-ups, kwa mfano. Hakikisha kufanya mazoezi ya kunyoosha nyuma. Mkao mzuri ni muhimu kwa takwimu kamili. Pili, kula haki. Jaribu kuepuka vyakula vya kukaanga na viungo. Wanaume wengi hudharau athari za pombe kwa afya na mwonekano wao. Hata, inaweza kuonekana, kinywaji "kisicho na hatia" kama bia, kwa matumizi ya kawaida, kinaweza kukataa juhudi zote za kuunda takwimu nzuri. Si ajabu kunadhana kama "tumbo la bia". Tatu, jaribu wakati mwingine kuangalia kwenye solarium. Baada ya yote, kama tulivyogundua, wanawake wanathamini wanaume wenye nguvu, waliofaa, wenye ngozi nyeusi ambao wanajiamini na afya njema.
Vidokezo kwa wanawake kuhusu jinsi ya kupata umbo linalofaa zaidi
Kuonekana kuwa mchanga na kuvutia kila wakati katika ndoto ya jinsia zote nzuri. Matiti ya juu, kiuno cha wasp, mstari laini wa viuno - hii ndiyo ndoto ya mwisho kwa kila mwanamke mpendwa. Ni nini kinachohitajika ili kufanya ndoto hii inayopendwa itimie? Ni njia gani zinaweza kutumika kuunda takwimu bora ya kike? Wengi watajibu swali hili kama hili: "Mtengeneza nywele za kibinafsi, msanii wa mapambo, mrembo, mtaalamu wa massage na lishe!" Lakini hapana! Ili kufanya hivyo, unahitaji tu tamaa ya mwanamke mwenyewe kutunza kuonekana kwake mara kwa mara. Ili kupata takwimu ya ndoto zako, kuna njia kadhaa za ufanisi: mazoezi, wraps na massage ya maeneo ya tatizo kwa kutumia misombo ya anti-cellulite. Wacha tukae juu ya kila mmoja wao kwa undani zaidi. Mbinu ya massage ambayo husaidia kuiga silhouette nzuri ni rahisi kujifunza. Jambo kuu hapa ni harakati. Lazima wawe wasukuma. Inapaswa kuzingatiwa mara moja kwamba hii ni utaratibu wa uchungu badala. Baada ya hayo, michubuko mara nyingi hubaki kwenye mwili. Lakini sentimita za ziada kwenye kiuno, viuno na tumbo huenda haraka. Inatosha kufanya massage kila siku nyingine kwa mwezi. Na, bila shaka, usisahau kuhusu creams na mafuta ambayo hufanya utaratibu huu ufanisi zaidi. Wraps pia huleta matokeo mazuri sana katika vita dhidi ya paundi za ziada. Hii itahitaji bidhaa ya vipodozi (iliyoandaliwa kwa kujitegemea auduka-kununuliwa), wrap plastiki, joto terry bathrobe na dakika 40 ya muda bure. Baada ya kuoga, tunasugua mwili mzima na kitambaa ngumu, tumia mchanganyiko kwa kuifunga, tujifunge kwenye filamu, tujifunge kwenye bafuni ya joto na ulala kwenye sofa ili kupumzika kwa nusu saa. Wapenzi wengine wa njia hii wanadai kwamba wakati wa utaratibu mzima wanafanya mazoezi ya kimwili, wakifikiri kwamba katika kesi hii matokeo yanaweza kupatikana kwa kasi zaidi. Hiyo ni kutoa mafunzo tu, kugeuka kuwa filamu, ngumu sana. Na sura inayofuata imejitolea kwa mazoezi gani ya mwili yatasaidia kuunda takwimu nzuri. Kanuni kuu hapa ni kawaida ya mafunzo.
Mazoezi yenye ufanisi nyumbani
Unauliza: jinsi ya kupata takwimu bora kupitia mafunzo? Jibu ni rahisi: seti ya mazoezi inapaswa kuundwa kwa makundi yote makubwa ya misuli. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa maeneo ya shida: tumbo, kiuno na viuno. Hili hapa ni toleo zuri la shughuli hii:
- Mazoezi ya misuli ya kifua. Lala kwenye benchi. Dumbbells katika mikono yote miwili. Ikiwa hawana, hakuna shida. Badala yake, unaweza kutumia chupa za plastiki za lita 1.5 zilizojaa maji. Tunalala nyuma yetu, kueneza mikono yetu kwa pande na kuanza kuwaunganisha mbele ya kifua. Kukimbia mara 20-30. Kuvunja. Mwingine mara 20-30. Inabana kifua kikamilifu.
- Zoezi kwa vyombo vya habari vya juu. Lala chali kwenye sakafu. Mikono nyuma ya kichwa, miguu iliyoinama kwa magoti. Inua mwili kwa pembe ya kulia, urudinafasi ya kuanzia. Fanya hivi mara 30-40. Baada ya muda, idadi ya mbinu inapaswa kuongezwa.
- Zoezi kwa vyombo vya habari vya chini. Lala chali kwenye sakafu. Miguu ni sawa. Mikono pamoja na mwili. Inua miguu yako kwa pembe ya kulia na sakafu na uipunguze nyuma. Endesha mara 10-15.
- Fanya mazoezi ya kuondoa "masikio" kwenye nyonga. Simama moja kwa moja, ukishikilia nyuma ya kiti kwa mkono wako wa kulia. Piga mguu wa kushoto kwenye goti na uinue, kisha uiruhusu. Somo sio ngumu, fanya mara 40-50. Fanya vivyo hivyo kwa mguu wa kulia.
- Mazoezi ya matako. Uongo kwenye sakafu nyuma yako. Piga miguu yako kwa magoti, mikono nyuma ya kichwa chako. Inua matako yako kutoka kwenye sakafu na uwashushe. Endesha mara 20-30.
- Mazoezi ya mikono. Magoti yapo kwenye sakafu. Nyuma sambamba na sakafu. Weka mikono yako kwenye sakafu. Vipinde kwenye viwiko na uinamishe mwili chini. Rudi kwenye nafasi ya kuanzia. Endesha mara 20.
Tuliangalia kile kilichojumuishwa katika dhana ya kiwango cha urembo wa kike na wa kiume, na pia tukapata jinsi ya kupata maelewano na maumbo ya kuvutia kwa kutumia mbinu rahisi lakini zinazofaa. Ilibadilika kuwa takwimu bora nyumbani sio hadithi hata kidogo, lakini ukweli.
