Kwanza kabisa, unahitaji kutambua wazi kwamba unaanza njia mpya, ukiwa na ujuzi wa jinsi ya kuwa mrembo ndani ya wiki. Ili kufanya hivyo, itabidi kurekebisha kanuni na tabia za zamani. Hakika umesikia kuwa urembo huanza na lishe bora.
Kwa hivyo, tunabadilisha lishe ya kawaida kwa oatmeal. Inaweza kufanyika kwa maji au maziwa, kefir au mtindi inaweza kuongezwa kwa uji. Unaweza kuchukua mara moja muesli iliyopangwa tayari. Ikiwa haujazoea kifungua kinywa, kunywa glasi ya infusion ya mimea, hii itafanya matumbo kufanya kazi. Hatupaswi kusahau kuhusu vitamini, ni bora kuchukua vitamini complexes, vipengele ndani yao huchaguliwa ili waweze kutoa kawaida ya kila siku ya vitu muhimu. Chakula ni muhimu!
Bado unajiuliza jinsi ya kuwa mrembo baada ya wiki? Jibu ni rahisi: pamoja na lishe sahihi, kutunza ngozi yako mwenyewe pia ni muhimu. Gawa utunzaji wake katika hatua kadhaa, ambazo utekelezaji wake unapaswa kuwa wa kudumu.
1. Ni bora kuosha sio na maji ya kawaida ya bomba, lakini kwa suluhisho maalum. Ni rahisi sana kutengeneza: ongeza tu chumvi kidogo ya bahari kwenye maji.
2. Mtindi wowote ni mzuri kwa kuondoa vipodozi, pia husafisha vinyweleo.
3. Fanya exfoliation kila wiki. Scrubs juu ya magnesia au povu ya kuoga inafaa kwa utaratibu huu. Lakini unaweza kutengeneza kiwanja chako cha kumenya.
a. Ongeza mafuta kidogo kwenye kahawa iliyotumika (inashauriwa kutoa upendeleo kwa rangi ya pinki au zabibu).
b. Changanya oatmeal iliyosagwa vizuri na unga wa maziwa.
Masks ya ngozi
Ngozi inahitaji lishe, kusafishwa, kupata unyevu. Ikiwa utashikamana na programu, jinsi ya kuwa mrembo ndani ya wiki, basi hakika huwezi kufanya bila hiyo.
1. Mask baada ya peeling. Omba mboga iliyokatwa au matunda kwa uso wako, kusubiri dakika chache, kutibu uso wako na cream yenye lishe na uomba tena vipande vilivyotumiwa tayari. Kinyago kama hicho kinapaswa kuwa usoni kwa angalau nusu saa.
2. Mask ya curd. Ongeza decoction ya mimea yoyote ya dawa kwa wingi wa curd, usambaze mchanganyiko sawasawa juu ya uso. Muda wa utaratibu sio chini ya dakika 20.
3. Mask ili kuboresha rangi. Ongeza beets au kuweka nyanya kwa mtindi wa kawaida. Hupaswi kuweka barakoa kama hiyo kwa muda mrefu sana.
Dokezo kidogo: si kila mmoja wetu anajua njia rahisi ya kuwa mrembo baada ya wiki. Ni muhimu tu baada ya mask yoyote kuomba sio cream ya kawaida, lakini yenye unyevu, kutunza ngozi ya kope. Matokeo yanaweza kuonekana haraka sana.
Ujanja wa saikolojia
Bado unawaza jinsi ya kuwamrembo ndani ya wiki? Ni rahisi sana: lazima uhisi hivyo. Yote ni kuhusu saikolojia yetu. Na kwa ajili ya usalama, unaweza kubadilisha WARDROBE yako kwa kuchagua mambo ya wazi ya kukata rahisi kama msingi (na sio kutoka kwa pamba au knitwear, lakini fikiria kwa upana zaidi - chagua satin, hariri, guipure), jiandikishe kwa bwawa, chukua sauti mpya ya msingi, kubadilisha hairstyle yako, kununua magazeti ya mtindo ili kujiendeleza ya mwenendo mpya wa mtindo, kujifunza vidokezo vipya vya kujitunza, kwa ujumla, fanya kila kitu ambacho kitasisitiza sio uzuri wako na ujana tu, bali pia ubinafsi wako, charisma na uhalisi.. Kutunza mwonekano wako kutakusaidia katika hili.
