Wanawake wengi katika wakati wetu huchagua michezo ya nguvu kwa ajili ya kujiboresha. Mmoja wao ni Natalya Trukhina. Sasa yeye ndiye mwakilishi mashuhuri zaidi wa ujenzi wa mwili wa kike.
Natalia ana mafanikio na tuzo nyingi za michezo. Tutazungumza juu ya mwanariadha bora kwa undani zaidi katika makala hii.
Kutoka kwa wasifu
Natalia Trukhina ni msichana mdogo. Alizaliwa mwaka 1991. Nchi yake ni mji wa Chita. Natasha alianza michezo ya nguvu mapema sana - akiwa na umri wa miaka 14. Alikuwa msichana mwembamba, mwenye uzani wa kilo 40 tu.
Mwanzoni, kazi ilikuwa kuboresha afya, kuongeza nguvu. Aleksey Robertovich Ivanov alisimamia mafunzo ya msichana huyo. Aligundua kwa mwanariadha mchanga hamu ya kushinda na hamu ya matokeo ya juu. Sifa kama hizo ndizo msingi wa tabia ya Trukhina.
Katika siku zijazo, msichana alipata elimu ya juu ya michezo. Natalya Trukhina alihitimu kutoka Chuo cha Elimu ya Kimwili huko Moscow (mnamo 2013).
Sasa jina la Natalia ni tofauti - Kuznetsova, kwani aliolewa na kuchukua jina la mumewe. Familia ya Kuznetsov ni ya riadha sana. Na mumewe Vladislav (bwana wa michezo katika freestylemieleka) shujaa wetu ana uelewa kamili.
Kuhusu michezo
Ikumbukwe kwamba Natalya Trukhina hakuja kwenye ujenzi wa mwili mara moja. Mwanzoni, kazi yake kuu ilikuwa ni kuinua nguvu, kisha - vyombo vya habari vya benchi (ambapo msichana anashikilia rekodi) na kuinua mikono (jina lake ni "Master of International Class").
Ni mwaka wa 2015 pekee, Natalya Trukhina (Kuznetsova) alijitangaza kama mjenzi wa mwili na akaanza kushiriki kitaalam katika mashindano maalum.
Katika kuinua nguvu, mwanariadha ni wa kitengo maalum - hakuna udhibiti wa dawa za kuongeza nguvu ndani yake. Amepata matokeo muhimu na ana rekodi za kitaaluma.
Mengi zaidi kuhusu rekodi:
- ujenzi wa mwili - alishinda taji la bingwa mara mbili huko Transbaikalia;
- kunyanyua mikono, kuinua nguvu - bingwa, mwenye rekodi, alishindana kwenye Kombe la Eurasian;
- benchi press - bingwa, mwenye rekodi ya dunia;
- bingwa wa mashindano kadhaa ya Uropa na mengineyo.
Vigezo vya kimwili
Natalya Trukhina ana mwili wa kuvutia sana. Mwanariadha yeyote wa kiume anaweza wivu vigezo kama hivyo. Misuli ya volumetric na asilimia ya chini ya mafuta ya subcutaneous hufanya takwimu ya mwanariadha kuwa maarufu sana. Mwili wa aina hiyo huchukuliwa kuwa mzuri katika ulimwengu wa kujenga mwili, ingawa baadhi ya watu huwa na tabia ya kukosoa viwango hivyo vya urembo.
Akiwa na urefu wa mita 1.68, uzani wa Natalia unakaribia kilo 90. Mkono (biceps) ni 47 cm kwa kiasi, na mguu (quadriceps) ni 72 cm, kiuno ni 76.tazama
Mnamo 2014, Trukhina alinyanyua rekodi yake ya kilo 155 kwenye vyombo vya habari vya benchi. Kwa barbell, msichana huyo alichuchumaa akiwa na umri wa miaka 18, akiwa ameshikilia kilo 180 kwenye mabega yake! Rekodi ya Deadlift - kilo 215.
Mafanikio ya mwanariadha, pamoja na data yake ya nje, ni ya kuvutia sana. Sio kila mwanamke anayeweza kukuza mwili wake kwa njia ya kuzidi nguvu za jinsia nyingi zenye nguvu.
Kwa uaminifu
Sio siri kuwa haiwezekani kwa mwanamke kujenga misuli kubwa namna hii bila kutumia maandalizi maalum na virutubisho. Wanariadha wengi wanakanusha hili kimsingi, ingawa wanaonekana kuwa na nguvu sana.
Natalya Trukhina alionyesha uthabiti na ujasiri, alitoa kauli ya uaminifu kwenye mojawapo ya chaneli za Mtandao. Ndani yake, alikiri kwa kila mtu kwamba yeye huchukua kemikali (anabolic steroids) kuunda umbo lake. Natalia anajua matendo yake na anafuata kwa uangalifu njia hii, akifanya kazi kwa mwili wake. Kwa hili, wengi wanamheshimu.
Majukumu mengi yanatatuliwa na Natalya Trukhina na mumewe pamoja. Wanandoa hawa kwa uaminifu, kwa mfano, huonyesha na kuwaambia watu jinsi anabolic steroids hufanya kazi katika mwili wa mwanamke, katika fomu gani na jinsi inavyochukuliwa.
Kuhusu mabadiliko
Ukitazama picha ya Natasha Trukhina kwenye Mtandao, unaweza kuona jinsi mwanariadha huyo amebadilika kwa miaka mingi. Mwili, uso, muonekano kwa ujumla ulibadilika. Sauti imelegea (matokeo ya matumizi ya steroidi).
Lakini hata kwa mabadiliko haya, mwanamke anastahimili. Hivi karibuni yeyehuweka picha kwenye mtandao zinazoonyesha mabadiliko kuelekea uke. Mjenzi wa mwili Natalya Trukhina alitumia mafanikio ya upasuaji wa plastiki na cosmetology. Matokeo yake, nilipata kifua cha kike, midomo nzuri. Natasha pia anajaribu nywele, na kutengeneza sura za kuvutia.
Hakika sura ya mtu iko mikononi mwake! Natalia anaonyesha mwenyewe. Sasa mwanamke anaonekana kustaajabisha, anajua jinsi ya kuchanganya kiasi cha misuli na nguvu na mwonekano mzuri, mzuri na wa kike.
