Nyota waliopungua uzito: picha za watu mashuhuri, hadithi za kupunguza uzito, ukweli wa kuvutia

2024 Mwandishi: Henry Conors | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-12 13:08

Kwa nini ni muhimu kwa watu wengi kupunguza uzito? Kawaida kuna sababu kadhaa. Hii ni muonekano wa kuvutia - hamu ya kuwa na mwili mzuri, kujifurahisha mwenyewe na wengine. Uzito wa ziada hufanya iwe vigumu kuishi maisha ya kazi. Aidha, matatizo ya kiafya mara nyingi huanza.

Mabadiliko huwa magumu kila wakati. Na wakati njia ya kawaida ya maisha inatishiwa, misheni inakuwa karibu haiwezekani. Kwa hivyo, kila mtu anayeingia kwenye njia ya mabadiliko anahitaji motisha ya mara kwa mara. Na hakuna motisha bora kuliko kuona kwa macho yako mwenyewe mtu ambaye aliweza kujishinda mwenyewe, kujipanga na kupoteza paundi hizo za ziada. Na ikiwa pia ni mtu mashuhuri…

Maelfu ya watu kila siku hutazama nyota zilizopungua uzito. Kwa upande mwingine, watu wa umma hushiriki kwa hiari habari kuhusu jinsi walivyoweza kukabiliana na tatizo hili. Wanafurahi kukuambia ni mifumo gani ya chakulakutumika, walicheza michezo gani na mchakato mzima ulichukua muda gani.

Tunatoa nyota 13 bora za kupunguza uzito kwa picha za kabla na baada ya.

1. Jessica Simpson

Anayeongoza kwenye orodha ya nyota waliopungua uzito ni mwimbaji na mwigizaji maarufu wa Marekani. Anafanya kazi kikamilifu katika filamu na matangazo, huandaa vipindi vya Runinga na vipindi vya burudani. Aidha, nyota huyo anajaribu kubuni viatu vya wanawake na anafanya kazi ya kuunda laini yake ya mapambo na manukato.

Jessica ni mfupi na amekuwa mwembamba na dhaifu kila wakati. Lakini baada ya kuzaliwa kwa watoto, alipata nafuu sana. Matatizo katika maisha ya familia na talaka iliyofuata ilizidisha hali hiyo. Msichana huyo alianza kuhuzunika, na uzito wake ukaanza kukua kwa kasi ya janga.

Lakini mwimbaji aliweza kukabiliana na hali hiyo. Hii iliwezeshwa na uhusiano mpya wa upendo. Katika muda wa miezi sita tu, kwa wakati kwa ajili ya harusi yake iliyofuata, Jessica alisema kwaheri kwa pauni zake. Nyota huyo alipoteza kilo 30.

Jessica alifurahi. Alishiriki picha zake kwa ukarimu na kusema jinsi aliweza kupata matokeo kama haya. Hakuna miujiza, vidonge, shughuli. Mafunzo ya mashine inayotumika mara nne kwa wiki na lishe kali.

Anacheza michezo mingi na anakula kidogo - hiyo ndiyo siri nzima. Lakini mashabiki wana wasiwasi tena. Katika picha akiwa katika vazi la kuogelea, ambalo Jessica alilichapisha mtandaoni, umbo lake linaonekana kama kiinua uzito kilichosukumwa.

Sasa Jessica Simpson ana uzito wa kilo 42.

2. Jennifer Hudson

MaarufuMwimbaji wa Amerika na mwigizaji, na sasa pia ni mfano! Ndiyo, ndiyo, hiyo ni kweli!

Jennifer amekuwa mnene kila wakati. Lakini hilo halikumsumbua hata kidogo. Mrembo huyo mwenye ngozi nyeusi alikuwa na mafanikio makubwa na jinsia tofauti. Lakini msichana alipopenda (wanasema kwamba mwigizaji na mume wake wa baadaye walipenda mara ya kwanza), aliamua kwa dhati kupunguza uzito.

Baada ya kuzaliwa kwa mwanawe, nyota huyo aliingia katika michezo: baiskeli ya mazoezi, mpira wa vikapu, kukimbia, ndondi. Pia alirekebisha lishe yake kwa umakini: aliondoa mafuta, kukaanga, vyakula vitamu kutoka kwa menyu ya kila siku. Baada ya miezi michache, Jennifer alifanikiwa kuondoa kilo 36.

Muimbaji alifurahi na hakuficha furaha yake kwa mtu yeyote. Alipoulizwa ni nini kimebadilika katika maisha yake baada ya kupunguza uzito, alisema kwa kiburi kwamba mabadiliko hayo yalimsaidia kuwa mfano kwa watu. Ikiwa hapo awali aliitwa "Jennifer mnene", sasa nyota huyo anaigwa na wanataka kuwa kama yeye.

Kuna ambao hawaamini kuwa Jennifer alipunguza uzani mwenyewe. Inasemekana alifanyiwa upasuaji wa plastiki. Ambayo mwimbaji anajibu kwamba kila mtu anaweza kupoteza uzito bila upasuaji, unahitaji tu kutaka. Mlo kamili na mazoezi itasaidia mtu yeyote kuondokana na paundi za ziada.

Sasa Jennifer anajifunza taaluma mpya. Anajaribu mkono wake katika muundo wa mitindo.

3. Yona Hill

Muigizaji maarufu, mtayarishaji na mtunzi wa skrini. Daima amekuwa akivutiwa na ubunifu. Hata katika miaka ya masomo, John aliandika tamthilia na kuzicheza yeye mwenyewe. Wakati huo huo, alikuwa na mafanikio makubwa.

Hapo zamani za jukumumwigizaji alipoteza kilo 15. Lakini niliamua kutoishia hapo nikaendelea kuubadilisha mwili wangu. Wanasema kuwa kwa jumla John alipoteza kilo 50. Na sasa mashabiki wengi hawatambui sanamu yao. Badala ya mwanamume mkubwa mnene mwenye tabia njema, wana sura nzuri na ya riadha mbele yao.

4. John Goodman

Muigizaji, mtayarishaji wa Marekani. Aliigiza katika matangazo ya biashara, alifanya kazi kwenye karamu za watoto, alishiriki katika muziki.

Sasa hutumia muda mwingi kwa sinema, katuni za kutamka. Kwa umri (mwigizaji tayari ana zaidi ya miaka sitini), John alihisi kuwa uzito mkubwa ulikuwa unamzuia kufanya kazi kikamilifu. Je, ni utani - 180 kg. Kwa hivyo katika umri wa miaka 62, iliamuliwa kupunguza uzito.

Michezo, lishe bora, hakuna pombe na peremende. Na kila kitu kilifanyika! Muigizaji alishuka kilo 45. Kisha akapona tena na akaendelea na lishe tena. John sasa ana uzito wa kilo 130.

5. Kirstie Alley

Mwigizaji maarufu wa Marekani. Ilifanya kazi katika muundo wa mambo ya ndani. Anapenda Scientology, ni mfuasi wa Hubbard.

Ellie alipokuwa na umri wa miaka 51, alianza kunenepa haraka. Ilinibidi kutafuta msaada wa mtaalamu wa lishe. Baada ya kufanya kazi mwenyewe, nyota ilipoteza kilo 66. Kwa bahati mbaya, Kirsty aliacha kufuata mapendekezo na hivi karibuni akaongeza kilo 38.

Sasa mwigizaji anatii madaktari, anafuata kanuni za lishe bora na maagizo ya mtaalamu wake wa lishe. Akiwa na umri wa miaka 67, Kirsty ana uzito wa kawaida, ana nguvu na anapendeza.

Mwigizaji anapenda wanyama. Chinchillas na lemurs wanaishi katika nyumba yake, kutokaambaye ana wazimu juu yake na hata ndani yake ataacha amri kwenye akaunti yao.

Lakini kitu sisi sote ni kuhusu wageni. Shiriki kwa hiari mafanikio yao katika nyanja ya kupunguza uzito na picha kabla na baada ya nyota wembamba wa Urusi.

6. Polina Gagarina

Muimbaji wa Kirusi, mwigizaji na mwanamitindo. Alitumia utoto wake huko Ugiriki, ambapo mama yake (mcheza densi wa kitaalam) alifanya kazi chini ya mkataba. Mshindi wa mradi wa Star Factory 2.

Baada ya mwimbaji huyo kupata mtoto, alipona haraka na kwa nguvu. Polina alilalamika kwamba ana hamu kubwa sana ya kula, lakini wakati huo huo hakuweza kutosha.

Lakini nyota huyo hakukata tamaa! Alirekebisha mfumo wa chakula. Zoezi kubwa la mwili wakati wa kusoma katika Shule ya Theatre ya Sanaa ya Moscow ilikaribishwa sana. Kucheza na kupiga uzio, harakati za jukwaa sio mbaya zaidi kuliko ukumbi wa mazoezi kukabiliana na uzito kupita kiasi.

Vumilia picha ya nyota mwembamba - ondoa kilo 40. Inavutia! Kabla na baada ya picha kwenye studio, tafadhali.

7. Tatiana Arno

Mtangazaji wa Runinga wa Urusi, mwanahabari. Inafanya kazi katika vipindi maarufu vya televisheni na redio.

Wanasema kwamba mara moja kati ya Tatyana Arno na Ksenia Sobchak kulikuwa na mzozo mdogo. Ksenia alibaini kuwa Tatiana ni mnene sana. Arno aliahidi kupoteza kilo 10 ndani ya mwezi mmoja tu.

Lishe kali sana, mazoezi ya mwili, dawa maalum ambayo huongeza athari ya lishe, na … nyota ilipungua uzito!

8. DanaBorisova

Mtangazaji maarufu wa Runinga ya Urusi. Alifanya kazi kama mtangazaji. Picha ya jarida la Playboy. Aliongoza programu mbalimbali za vijana.

Kwa sababu zisizojulikana, Dana aliongezeka uzito ghafla, na kuongeza hadi kilo 15. Kwa nini hii ilitokea, waandishi wa habari hawakuambiwa. Matoleo tofauti yalitolewa (ugonjwa, ujauzito), lakini siri ilibakia bila kutatuliwa.

Vyombo vya habari vya manjano vilimweka nyota huyo katika nafasi ya kwanza katika orodha ya nyota wanone zaidi wa Urusi. Juu ya hilo, kila mtu alitulia. Lakini sio Dana mwenyewe. Jina hili halikumfaa hata kidogo.

Kuwa na mwili mzuri na mwonekano wa kuvutia kwa watu wa umma si jambo la kukurupuka, bali ni hitaji la kikazi. Mtangazaji nyota wa TV alirekebisha kila kitu haraka sana, na hakuna kitu kilichosalia cha pauni 15 za ziada. Unaweza kufanya nini, kazi ni kuwa mrembo!

9. Anfisa Chekhova

Mtangazaji wa Runinga na redio wa Urusi, anaigiza katika filamu, anaigiza kwenye ukumbi wa michezo, anaimba. Anajiweka kama mtangazaji wa vipindi vya televisheni vya ngono.

Kuzaliwa kwa mtoto lilikuwa tukio lililosubiriwa kwa muda mrefu na la furaha katika maisha ya nyota. Hiyo ni wakati wa ujauzito tu, takwimu ya Anfisa iliteseka kiasi fulani. Hata hivyo, hakuvumilia hili na mara moja akatunza sura yake.

Baada ya miezi sita, nyota wa Kirusi aliyevutia zaidi alipoteza kilo 15 na akaanza kuonekana bora kuliko kabla ya ujauzito. Anfisa anafurahi kueleza jinsi aliweza kufanikisha hili. Anadai kuwa lishe bora na yoga ilisaidia.

Iwapo ni au la haijulikani, lakini inaonekana kama nyotaya kusisimua.

10. Nastya Kamensky

Inaendelea na orodha ya nyota waliopungua uzito, mwakilishi mwingine mkali wa nyota Olympus Nastya Kamensky. Mwimbaji wa Kiukreni, mwigizaji na mtangazaji wa TV. Nastya amekuwa akisoma sauti, piano na ballet tangu utoto. Kwa muda mrefu aliishi Ufaransa na Italia, akishiriki katika mpango wa kubadilishana familia kwa watoto. Wazazi wa Nastya waliamini kwamba kwa njia hii angeweza kujifunza lugha za kigeni.

Nastya amekuwa mmiliki wa fomu za kutongoza kila wakati. Miaka michache iliyopita, alipona hadi kilo 80. Vyombo vya habari mara moja vilitangaza ujauzito wake. Mwimbaji mwenyewe alijibu kwa ucheshi na akaambia kila mtu kuwa maisha ya utalii yenye shughuli nyingi hairuhusu kula kawaida na kuangalia ubora wa chakula. Lakini ana chakula cha ajabu cha siri. Hivi karibuni ataondoa pauni na sentimita za ziada kiunoni.

Nyota imefaulu. Na sasa yeye ni saizi tatu ndogo kuliko hapo awali. Nastya anaonekana mzuri na anajivunia jina la mwanamke mrembo zaidi nchini Ukrainia.

11. Olga Kartunkova

Mwigizaji wa Urusi, nahodha wa timu ya KVN "Jiji la Pyatigorsk". Ina hisia ya ajabu ya ucheshi. Aliye hai, mwenye kuthubutu, kama mtoto alishiriki katika mapigano na wenzake zaidi ya mara moja. Msichana wa zamani wa KVN mwenyewe aliambia kwa siri kwamba wakati mmoja alikuwa amesajiliwa hata katika chumba cha watoto cha polisi. Hooligan, kwa neno moja.

Kwa tabia yake ya kuchukiza, tabia ya uchangamfu na ucheshi unaometa, msichana huyo huwavutia watu kila mara na ndiye nafsi ya kampuni yoyote. Mwigizajihaikukosa mashabiki.

Olga anadai kuwa mwonekano wake wa kupendeza haumsumbui hata kidogo. Hakuona uzito wake (kilo 150) kama kikwazo katika kazi au katika maisha yake ya kibinafsi. Hivyo ndivyo ilivyokuwa. Lakini siku moja msichana alipata jeraha la mguu. Matibabu na hasa kupona ilikuwa ngumu sana na ndefu. Yote kwa sababu ya paundi za ziada zisizotarajiwa.

Ndipo Olga akaamua kuwaaga. Lishe bora, kuogelea na hamu kubwa ya kupunguza uzito ilimsaidia mwigizaji kupoteza kilo 60 kwa mwaka 1.

Angalia nyota nyembamba ya Kirusi kabla na baada. Inavutia, sivyo?

12. Irina Pegova

Inayofuata katika safu ya nyota wembamba Irina Pegova, ukumbi wa michezo wa Urusi na mwigizaji wa filamu, Msanii Aliyeheshimiwa wa Shirikisho la Urusi. Baba ya Irina ni mwanariadha maarufu. Wazazi walitaka binti yao afuate nyayo za baba yake. Kama mtoto, msichana alijaribu michezo tofauti. Pia kulikuwa na uchezaji wa violin, sauti na ndoto ya kuwa mwimbaji.

Mwigizaji huyo ana tabia ya kushiba na anatatizika kuwa na uzito kupita kiasi. Yeye ni kimsingi dhidi ya kudhoofisha lishe kali. Inathibitisha kwamba jambo kuu ni shughuli za kimwili. Kalori unazokula zinahitaji kupotea. Vidonge na shughuli - hapana! Elimu ya kimwili na maisha hai - ndiyo!

Na Irina hapendekezi kunywa chai na kahawa kupita kiasi. Baada ya yote, daima kutakuwa na jaribu la kula pipi ya ziada au keki ya ladha pamoja na kikombe cha kinywaji cha moto. Pegova mwenyewe hunywa maji safi pekee na wakati mwingine juisi zilizokamuliwa.

Angalia picha ya nyota mwembamba wa Kirusi, na weweutaona kwamba kichocheo chake cha maelewano kinafanya kazi. Baada ya yote, Irina anaonekana mzuri sana.

13. Sergei Zhukov

Kati ya nyota wa Urusi ambao wamepungua uzito, kuna wanaume pia. Sergey Zhukov ni mwimbaji, mwanamuziki, mfanyabiashara, mtayarishaji. Kama mtoto, Sergei alihusika katika michezo na muziki. Muziki ulishinda. Nilisoma mediocre, kwa sababu muziki alichukua mbali wakati wote. Alifanya kazi kama mtangazaji wa redio.

Kwa umri, msanii alianza kuwa bora. Sergey aliamua kutunza sura na afya yake. Aligeuka kwa wataalamu wa lishe, ambao walichukua mfumo wa lishe ya mtu binafsi, unaolenga kupunguza uzito polepole. Mwimbaji alipungua kilo 10 na amefurahishwa sana na nafsi yake.

Sergey anasema kuwa mchakato wa kupunguza uzito ni polepole lakini rahisi. Anapenda kupunguza uzito polepole bila lishe kali yenye uchungu. Hataishia kwenye matokeo yaliyopatikana.

Hii ndio orodha ya mastaa wa kigeni na Urusi waliopungua uzito. Angalia picha zao kabla na baada ya kupoteza uzito. Hii ni onyesho wazi kwamba kuondoa uzito kupita kiasi kunawezekana! Bila shaka, mchakato huu ni ngumu sana, unaohitaji nguvu na uvumilivu. Lakini, kama wanasema, kutakuwa na hamu.

Tunatumai tumekushawishi kuwa lishe bora, mazoezi na mtazamo chanya pekee ndio vinaweza kubadilisha sura na maisha yenyewe.

Angalia, changamka na upunguze uzito kwa afya, urembo na hali nzuri!